Povezani članci

Klinika za infektivne bolesti „Dr. Fran Mihaljević“ osnovana je davne 1893. godine, a sada je postala simbol borbe protiv opakog korona virusa koji se proširio svijetom. Ova zagrebačka bolnica do sada se uspješno suočavala s raznim zaraznim bolestima koje predstavljaju jedan od najvećih izazova u današnjoj medicini, a sigurni smo da će jednako tako uspješno zajedno s […]

Kako se svijet suočava s pandemijom korona virusa, tako naša svakodnevica dobiva novo lice. Svi koji to mogu svoj posao sada obavljaju od kuće, javni prijevoz je sveden na minimum, a svoja četiri zida napuštamo samo zbog odlaska u najbližu trgovinu ili ljekarnu. Zbog svoje sigurnosti, ali i sigurnosti i zdravlja drugih, najviše vremena provodimo kod kuće. Koliko god […]

Samo zato što ste početnik u vježbanju, ne znači da intervalni trening visokog intenziteta nije dobar izbor za vas. HIIT, odnosno intervalni trening visokog intenziteta je oblik treninga tijekom kojeg se izmjenjuju intervali visokog intenziteta (npr. sprint) s onima niskog intenziteta (npr. hodanje) ili s potpunim odmorom. Jedna od prednosti ove vrste treninga je velika kalorijska […]

Osim što smo svoje urede preselili u dnevni boravak, jer sada je trenutak kada moramo biti odgovorni i misliti na svoje zdravlje, ali i zdravlje svih ostalih u našoj okolini, vrijeme da u svojem domu pronađemo i mjesto za mini teretanu. Međutim, ako ste do sada redovito odlazili u teretanu ili obližnji fitness centar na […]

Društvena smo bića i svima nam izolacija i smanjeni socijalni kontakt teško padaju. Ipak, ne smijemo odustati – od svojih snova, interesa, fitness ciljeva; od zdravog i aktivnog načina života. Možda nam je ovaj novi način života poremetio planove, ograničio fizički kontakt s dragim ljudima i zatvorio vrata naše omiljene teretane, no ne smijemo dopustiti […]

Samo jedan kratki pogled na cjelokupnu zdravstvenu situaciju u svijetu dovoljna je motivacija da promijenite svoju prehranu u slučaju da do sada niste pretjerano obraćali pozornost na hranu koju svakodnevno konzumirate. Promjena prehrane pomoći će vam da ojačate svoj imunološki sustav, ali i ubrzate oporavak organizma u slučaju bolesti. Redovita fizička aktivnost važna je za zdravlje našeg imunološkog […]

Apokaliptična scena na ulicama diljem svijeta. Mir, tišina, tek pokoji čovjek negdje u daljini… Scene koje smo dosad mogli samo gledati u filmovima postale su naša realnost. No koliko god nam snimke praznih gradskih trgova i ulica djeluju demotivirajuće, koliko god nam slike sugrađana u maskama i rukavicama djeluju zastrašujuće, a prazne police trgovina izazivaju […]

Sve više vježbača koristi elastične trake u svojim treninzima. Ako uzmemo u obzir njihovu praktičnost, učinkovitost, lakoću korištenja i raznovrsnost treninga, nije nimalo čudno da je ovaj prilično jednostavan rekvizit vrlo brzo stekao veliku popularnost u fitness zajednici. Osim toga, trake su idealno rješenja ako se odlučite za trening u svoja četiri zida. Ipak, iako na prvu izgleda […]

Nedostaje vam ideja za kućni trening? Iskoristite moć YouTubea i otkrijte najbolje kanale za vježbanje kod kuće!   Popsugar Fitness Neovisno o tome u kojoj ste fazi svojeg fitness putovanja, odlične ideje za trening pronaći ćete na Popsugar Fitness kanalu. Kanal je podijeljen po kategorijama, tako da vrlo lako možete pronaći trening koji najbolje odgovara vašoj […]

Za ovaj odličan trening ne trebate nikakve rekvizite ni sprave. Stoga, ukoliko ste se odlučili treningom kod kuće izgraditi lijepe i snažne trbušne mišiće, ovaj trening bi vam mogao pomoći u postizanju cilja. Ovaj zanimljivi set vježbi možete raditi bilo gdje i za njih će vam samo trebati prostirka za vježbanje. Vaš cilj je odraditi svih devet vježbi bez […]