Mjesto koje ujedinjuje sve ljubitelje sporta

Buildingbody
Buildingbody Redakcija

Building-body.com centralno mjesto za sve bodybuilding, fitness i sportske entuzijaste. Upravo takve ćete i pronaći ovdje: Building-Body obitelj čine profesionalni sportaši, bodybuilderi, fitness stručnjaci, nutricionisti, kineziolozi, rekreativci i potpuni amateri koje veže jedno: svi s jednakim entuzijazmom istražujemo, radimo i stvaramo sadržaj koji će potaknuti, ispirirati i motivirati. Building-body.com je mjesto gdje se potiče, podržava i poštuje svaka vrsta fizičke aktivnosti, gdje se cijeni trud i rad & gdje je svaki novi potez korak prema izgradnji boljeg sebe!

Povezani članci

Stranica 153/592, članci 1521-1530 od ukupno 5918
Mišićna masa 3 minuta
BCAA: esencijalne aminokiseline za nezaboravne treninge

Ako ste početnik u treningu, sigurno ste puno puta čuli za suplement pod nazivom BCAA, ali niste sigurni što se zapravo krije iza ovog dodatka prehrani. Kako bismo vas uveli u svijet suplemenata, u nastavku smo odlučili objasniti što su zapravo BCAA i kako vam mogu pomoći da postignete bolje rezultate u treningu. Što su […]

Read more
Programi 3 minuta
Slider kao rekvizit za trening koji još niste isprobali

Ako mislite da su bučice i šipka s utezima izazovni rekviziti za trening, očito još niste do sada isprobali slidere. Istina, možda vam se ne čine kao luksuzni rekvizit kojim ćete izgraditi mišiće u kratkom periodu, ali i sami znate da izgled ponekad vara. Slideri su komad opreme koji će vaše mišiće izazvati na potpuno […]

Read more
Programi 1 minuta
Kombinacija dvije vrste treninga za topljenje masnoće

U svijetu fitnessa raspravlja se o tome je li bolje odraditi kardio trening prije treninga s utezima ili obrnuto. Iako se puno istraživanja bavi ovom tematikom, rezultati i dalje nisu posve jasni – jedno istraživanje tvrdi da redoslijed dugoročno nije bitan, dok drugo pokazuje da je aerobne aktivnosti najbolje odraditi na kraju treninga. Kada je […]

Read more
Savjeti 3 minuta
Ketogena dijeta – što, zašto i kako?

Ketogena (keto) dijeta je prehrana s vrlo malo ugljikohidrata i više masti koja je stekla popularnost posljednjih nekoliko godina. Ova vrsta prehrane ima nekoliko terapijskih svojstava, a pojedina istraživanja pokazuju da bi ona mogla smanjiti i rast određenih vrsta raka. Međutim većina ljudi ovu dijetu provodi isključivo u svrhu mršavljenja. Kada slijedite keto dijetu, cilj […]

Read more
Savjeti 3 minuta
Stanite pred izazove puni energije uz Optimum Nutrition

Svi znamo da je život puno teži kada jedva otvorimo očne kapke u jutarnjim satima i vučemo se po stanu ili kući spremajući se za posao. Isto vrijedi i za trening – odlazak u teretanu bez energije i euforije neće dovesti do željenih rezultata. Iako je važno u svoju prehranu uklopiti namirnice koje povećavaju razinu energije, […]

Read more
Savjeti 4 minuta
6 fitness “pravila” koja trebate prekršiti

Ako vrijedno trenirate u teretani, posljednje što želite učiniti je sabotirati sami sebe. Poznato vam je da trebate piti puno vode, jesti puno proteina, naporno trenirati i činiti brojne druge stvari u skladu s ostvarenjem svog cilja. No nemojte sami sebi podmetnuti nogu radeći nešto za što mislite da je dobro, ali zapravo nije. Ovo […]

Read more
Programi 4 minuta
Sportska masaža – terapija za bolju izvedbu u treningu

Sportska masaža ručna je manipulacija mišićima usmjerena posebno na pomoć ljudima koji imaju fizički zahtjevne stilove života i/ili hobije – poput bavljenja sportom. Ova vrsta terapijske masaže uzima u obzir utjecaj određenih aktivnosti na zglobove, mišićne skupine, tetive, ligamente i skupine mekih tkiva. Ova vrsta terapije sastoji se od određenih masažnih tehnika i podupire daljnji […]

Read more
Programi 2 minuta
Kako ojačati prsne mišiće bez sklekova?

Sklekovi su jedna od najmoćnijih vježbi u svijetu fitnessa jer jačaju cijeli gornji dio tijela i core. No većina ljudi ne shvaća kompleksnost ove vježbe. Za učinkovitost sklekova potrebno ih je izvoditi pravilno, a ako niste dovoljno snažni za pravilnu izvedbu, riskirate ozljedu ramena i vrata. Zbog toga smo u nastavku pripremili trening za jačanje prsa […]

Read more
Recepti 2 minuta
Kremasto pileće varivo s bogatstvom hranjivih tvari

Ako tražite jednostavan način da sve svoje omiljene zdrave namirnice konzumirate u jednom obroku, nema boljeg jela za vas od variva koje možete pripremiti pomoću recepta u nastavku. Osim što ćete pojesti kvalitetan topli obrok, zahvaljujući obilju povrća opskrbit će vas bogatstvom hranjivih tvari i omogućiti svom tijelu pravu proteinsku i vitaminsku bombu. Piletina će […]

Read more
Programi 2 minuta
Trening za guzu bez čučnjeva i iskoraka

Ako na cijelu ovu situaciju u svijetu gledate optimistično, vjerujemo da se veselite ljetu i želite pokazati svoje tijelo u najboljem mogućem izdanju. Iako ne volimo stereotipizirati vježbače, ipak u većini slučajeva muškarci više jačaju gornji dio tijela, dok žene rade na mišićima nogu i stražnjice. Možda vam se čini da je ljeto još daleko, […]

Read more
1 151 152 153 154 155 592

Building Body premium

Pridruži se BB obitelji potpuno besplatno i ostvari razne pogodnosti:

 

pristup premium sadržaju

najnovije vijesti iz svijeta fitnessa

prijava na naš newsletter

ekskluzivni popusti u Polleo Sportu

Registriraj se