povezani članci
Stranica 1/1, članci 0-18 od ukupno 18
Hormoni i njihov utjecaj na rast mišića i gubitak masti
Otkrijte kakvu sve ulogu imaju različiti hormoni u povećanju mišićne mase i gubitku masnih naslaga.
Sve o frekvenciji vježbanja, trajanju i obujmu treninga
Boris Presečki pripremio je stručno objašnjenje o određivanju frekvencije, trajanja i volumena treninga.
Sve o ponavljanjima i serijama
Stručnjak Boris Presečki pripremio je izvrstan članak u kojem možete saznati korisne informacije o broju serija i ponavljanja koje biste trebali izvoditi.
Trening mišića potkoljenice
Boris Presečki pripremio je stručno i detaljno objašnjenje zašto ne uspijevate razviti snažne listove te praktične savjete kako učinkovito potaknuti njihov rast
Vrhunski program treninga za gluteuse
Stručnjak Boris Presečki za vas donosi još jedan odličan članak, ovaj put otkrijte na koje načine i kojim vježbama možete ojačati svoje gluteuse.
Najbolji trening za savršene mišiće prsa!
Stručnjak Boris Presečki donosi vam sve informacije koje će vam pomoći razviti jaka prsa, od vježbi koje morate raditi, do sprava koje morate izbjegavati!
7 Poliquinovih principa za superioran trening ruku
Stručnjak Boris Presečki donosi vam izvrstan članak sa 7 pravila i primjerima treninga Charlesa Poliquina koji će na pametan način pomoći u razvoju vaših ruku.
Evo kako povećati mišićnu masu i relativnu snagu
Stručnjak Boris Presečki u ovom odličnom članku otkrit će vam koje sve metode će pomoći da ostvarite toliko željeni rast mase i snage.
Kako do impresivnih trbušnjaka
Kada su u pitanju savršeni trbušnjaci, malo znanja o vježbanju može dati velike rezultate. Boris Presečki otkriva kako do čvrstog i definiranog trbuha.
Osnovni savjeti za ekspresno brzi rast mišićne mase
Trener hrvatske bodybuilding i fitness reprezentacije za vas donosi osnovne, ali opširne savjete koji će vam pomoći izgraditi mišićnu masu. Slijedite ovaj plan!
Plan prehrane na ketogenoj dijeti za anaerobni trening
Boris Presečki napisao je 'doktorsku disertaciju' o KETOGENOJ dijeti. Sve, ama baš sve što vas zanima o njoj pročitajte u ovom opsežnom, stručnom članku.
Dodaci prehrani koji sadrže esencijalne masne kiseline
U novom stručnom članku Borisa Presečkog saznajte kakve sve zdravstvene prednosti ima konzumacija ulja jaglaca, maslina, omega-3, CLA, MCTs i makadamije.
Gumene trake i lanci u treningu s opterećenjem
Kako lanci i gumene trake mogu pomoći u treninzima s utezima saznajte u još jednom izvrsnom i stručnom članku trenera BB reprezentacije Borisa Presečkog.
Mišićnom tenzijom do veličine
U još jednom znanstveno-praktičnom članku Boris Presečki opisuje 3 načina kako povećati mišićnu tenziju koja će vam osigurati rast mišića i povećanje snage.
Program prehrane u fazi dobivanja mišićne mase
Pročitajte Premium članak Borisa Presečkog koji će vam sa znanstvene i praktične strane odgovorit na sva pitanja o tome kako dobiti mišićnu masu putem prehrane.
Hiperemija – za maksimalan rast mišića
Boris Presečki napisao je još jedan izvrstan, znanstveno-stručni članak, ovaj put o tome zašto je hiperemija bitna i kako maksimalno utječe na rast mišića.
Obrok nakon treninga – što kaže znanost?
Koji whey konzumirati nakon obroka, treba li ugljikohidrate konzumirati i tijekom treninga te još puno toga saznajte u ovom stručnom članku Borisa Presečkog.
Gigantske serije izvođene u rotacijama ili kompleksima
Donosimo vam ekskluzivan stručni članak o gigantskim serijama našeg novoga autora - trenera BB i fitness reprezentacije Hrvatske Borisa Presečkog.