povezani članci
Stranica 1/3, članci 0-20 od ukupno 41
Zašto je dobro imati aktivan odmor?
Krenuli su godišnji odmori i mnogi vježbači odlučuju se za aktivan odmor, ali istovremeno većina njih ni ne zna što to zapravo znači.
Trening za maksimalnu kalorijsku potrošnju
Isprobajte Antonijin program treninga koji će vam osigurati maksimalnu kalorijsku potrošnju za vrijeme treninga, ali i u fazi mirovanja.
Keto dijeta vs cikliranje ugljikohidrata: što je bolje?
Dva načina prehrane koji se koriste s istim ciljem - topljenje masnog tkiva. Jedan od njih je ipak bolji i zdraviji odabir.
Preworkout: čemu služi i kako odrediti koji nam treba?
Što je preworkout, kada se koristi, kome je namijenjen i kako znati koji preworkout proizvod izabrati provjerite u novom članku Antonije Trupinić.
Najbolje kućne vježbe za stražnjicu i bedra
Antonija Trupinić pripremila je čak 15 vježbi koje možete raditi doma, a koje će biti pravi izazov za mišiće donjeg dijela tijela!
Kako prilagoditi prehranu stalnom boravku kod kuće?
Sada više nego ikada treba očuvati zdravlje. A očuvanje zdravlja započinje pravilnom prehranom i redovitom tjelesnom aktivnošću!
5 izazova kućnog treninga
Mnogi smatraju da nema ništa jednostavnije od kućnog trening. Ipak, i ovakav način vježbanja ima svoje izazove. Antonija Trupinić savjetuje kako ih savladati.
Kako uspješno pratiti plan prehrane?
Antonija Trupinić objašnjava razliku između apetita i gladi te savjetuje kako treba izgledati vaš jelovnik.
Zašto cijele godine moramo brinuti o unosu vitamina C?
Antonija Trupinić daje vam nekoliko korisnih informacija o vitaminu C koje možete primijeniti u svom životu.
Čokoladastična jaffa torta
Iskoristite Knadit No Guilt čokolade za pripremu ove čokoladastične torte!
Kada mogu očekivati trajne promjene u izgledu?
Antonija Trupinić objašnjava koje biste prehrambene navike trebali usvojiti ako želite postići trajne promjene u izgledu.
Nemojte gubiti vrijeme u teretani na ove vježbe!
Antonija Trupinić savjetuje kojim vježbama pravilno i efikasno možete izgraditi određene dijelove tijela.
Zašto imam želju jesti slatko?
Antonija Trupinić objašnjava zašto nastaje želja za slatkim i kako je se možemo riješiti.
Kako promijeniti loše prehrambene navike?
Promjena prehrambenih navika je proces promjene ponašanja, dnevne rutine koja se uči i koji traje.
Vježbati s osobnim trenerom ili ipak ne?
Antonija Trupinić predstavlja 3 kritične skupine ljudi koje bi trebale zaposliti osobnog trenera.
Važnost hidratacije tijela za fizičku aktivnost
Antonija Trupinić objašnjava važnost hidratacije u treningu, ali i svakodnevnom životu.
Kako raditi kardio trening doma?
S dolaskom jeseni sve sve teže možemo odraditi cardio trening na otvorenom. Upravo zato vam je Antonija pripremila mnoštvo vježbi za cardio trening kod kuće.
Optička varka: širi bokovi, uži struk
Antonija Trupinić pripremila je trening za povećanje mišića gluteusa mediusa za sve one koji vode borbu sa širokim strukom i uskim bokovima.
Kako „suziti“ struk: trening leđa na kojem rastu krila
Naša Antonija Trupinić nastavlja svoj ciklus članaka na temu "kako suziti struk". Ovoga puta na red dolazi trening za leđa.
Kako suziti struk? Brutalan trening ramena za žene
Sjajna Antonija u novom članku donosi brutalan trening za ramena s opisima vježbi koje izvodi kako bi imala super definirana ramena, a time i 'uži struk'.