Stranica 1/11, članci 0-20 od ukupno 201
Kako pravilno disanje pobošljava trening?
Osim što je pravilno disanje zdravo za naš organizam, ono nam je i jednostavan način kako da ublažimo i prebrodimo stres koji nam je svakodnevna kočnica.
Pravilno disanje tijekom vježbanja s utezima
Kako disati tijekom vježbanja s utezima? Pročitajte i saznajte odgovor u sljedećem tekstu.
5 post-workout navika za brže rezultate
Tko god trenira ima ciljeve koje želi postići. Te ciljeve vjerojatno želi postići što brže, kvalitetnije i trajnije Slijedite ove savjete i postignite ih.
Kisik i mišići – ljubav na prvi pogled
Kisik svakako ima ogroman utjecaj na izvedbu treninga, sposobnog odrađivanja određenih vježbi, ali i na rezultate. Saznajte kako povećati njegov unos.
Znakovi da vam u prehrani nedostaje kalija
Kalij pomaže pravilnu mišićnu kontrakciju, održava zdravlje živčanog sustava te se brine o ravnoteži tjelesnih tekućina unutar naših stanica. Unesite ga.
10 minutna zagrijavanja za najveće težine
Sve je različito kada vježbate. Način na koji vaše srce kuca, način na koji se živčani impulsi prenose vašim mišićima, vaše disanje, čak i metabolizam.
Najbolja hrana za planinare(nje)
Dovoljan je mali uspon i vaši će se mišići nogu i stražnjice itekako aktivirati te će se otvoriti apetit. Saznajte kako ga uspješno zadovoljiti.
Povrće i ostali trikovi protiv nadutosti
Recite zbogom groznom osjećaju nadutosti uz praktične savjete koje možete lako uključiti u svakodnevni život i jelovnik. Saznajte koje vas povrće štiti.
Trebamo li biti “pozitivno sebični”?
Naučite se zaljubiti u sebe i svoje potrebe. Donosimo svakodnevne ideje za opuštanje i višu razinu energije. Upoznajte tehniku brige o sebi i budite sretniji.
RECENZIJA: Proseries Pro Whey & BCAA 2:1:1
Sanela Čok isprobala je novitete iz Proseries linije. Provjerite njezine dojmove o najnovijem wheyu i BCAA u Polleo Sport ponudi.
Antistres aktivnosti na otvorenom
Riješite se stresa na svježem zraku. Saznajte kako ljeto provesti u dobrom raspoloženju. Donosimo ideje za antistres aktivnosti koje ćete obožavati.
Nemilosrdni napad na kalorije
Otkrijte jedan od najučinkovitijih načina spaljivanja kalorija. Mahnite zbogom neugodnim i nepotrebnim masnim naslagama uz revolucionaran full body trening.
Meditacija: stisnite “clear browsing data” u glavi
Meditacija je besplatna ulaznica za unutarnji mir koji nam je toliko potreban i dostupna je baš svima.
5 tipičnih pogrešaka kod izvedbe planka
Izdvojili smo 5 tipičnih grešaka kod izvedbe planka koje će vam pomoći da ojačate core te izbjegnete bolove i ozljede.
Zašto nikada ne biste smjeli „žrtvovati“ san
San je iznimno važan za naše zdravlje, dobro funkcioniranje i, na kraju krajeva, za opće zadovoljstvo životom i samim sobom.
Survival kit za sezonske bolesti
Provjerite nekoliko stvari koje bi trebale biti dio vašeg “survival kita” protiv sezonskih bolesti prije nego što se počnete boriti s njima.
Trening za core – što raditi, a što ne?
Saznajte što biste trebali izbjegavati kod treninga za core, a što biste trebali činiti umjesto toga.
5 Tibetanaca – vježbe koje morate isprobati
Otkrijte tajne ove drevne prakse i saznajte kako vam može pomoći u svakodnevici.
Zašto ne napredujete u sklekovima?
Ako ne napredujete u sklekovima, otkrijte nekoliko skrivenih krivaca za to, kao i savjete za poboljšanja.
Hladna voda za brže mršavljenje – istina ili mit?
Neka istraživanja pokazuju da voda, osobito hladna, može imati važnu ulogu u mršavljenju.