Stranica 1/9, članci 0-20 od ukupno 163
Kako pravilno disanje pobošljava trening?
Osim što je pravilno disanje zdravo za naš organizam, ono nam je i jednostavan način kako da ublažimo i prebrodimo stres koji nam je svakodnevna kočnica.
Pravilno disanje tijekom vježbanja s utezima
Kako disati tijekom vježbanja s utezima? Pročitajte i saznajte odgovor u sljedećem tekstu.
Što broj otkucaja govori o vašem zdravlju?
Provjerite na koje vam načine broj otkucaja ukazuje na to da biste trebali uvesti pojedine promjene u svoju svakodnevnu rutinu.
Vrijeme je za opuštanje – 5 metoda ublažavanja stresa
Naučite 5 tehnika opuštanja koje će vam pomoći da pobijedite stres i olakšate burnu svakodnevicu.
Kretnja u funkciji nošenja sa stresom
Karmen Korda objašnjava funkciju kretanja kao vrlo uspješan način umirivanja tijela i procesuiranja vlastitih emocija.
Vježbe za core koje morate isprobati
Karmen Korda otkriva 7 najboljih vježbi za jačanje corea. Naučite sve o njihovoj pravilnoj izvedbi i uključite ih u svoj program treninga već danas!
Pogreške zbog kojih trošite manje kalorija dok hodate
Izbjegavajte ovih 6 pogrešaka i vaša dnevna šetnja ubrzo će postati pravi mini trening.
Što se događa tijelu kada previše spavamo?
Saznajte sve o tome kako previše sna utječe na vaše zdravlje, na što trebate obratiti pažnju i kako postići odgovarajuću kvalitetu sna.
Je li kofein uzrok vašeg stresa?
Kako kofein može utjecati na vaše fizičko i mentalno zdravlje, tako može poremetiti i rad pojedinih hormona.
4 razloga zašto trebate isprobati čučanj s pauzom
Provjerite koje su prednosti čučnja s pauzom i kako vam može pomoći da postanete bolji u treningu.
Piramida topljenja masnog tkiva
Provjerite "piramidu" koja je pokazatelj faktora važnih za topljenje masnog tkiva.
Zašto je dobro vježbati na orbitreku?
Provjerite nekoliko prednosti orbitreka (eliptičnog trenažera) koje vam mogu pomoći da ostvarite svoje ciljeve u fitnessu.
Joga – hobotnica s 8 krakova
Zaljubite se u jogu! Sandra Tešija upoznaje nas s 8 elemenata joge koji se sastoje od etičkih načela kako bi život bio smislen i svrhovit.
Kako pravilno raditi zamah s girjom (KB swing)?
Denis Rajčić otkriva kako pravilno izvesti zamah s girjom i izvući maksimalne benefite ove jednostavne, ali učinkovite vježbe.
Puls – pokazatelj kondicije
Maksimalan protok krvi kroz srce je 15- 20 l, no ta vrijednost može doseći i 50 litara u minuti, ovisno o tjelesnoj kondiciji.
Pilates for men?
Fitnes učilište otkriva zašto muškarci vjeruju da je Pilates namijenjen isključivo ženama.
Pravilna tehnika: neophodan faktor za napredak
Provjerite izvodite li vježbe u treningu pravilno i usavršite tehniku kako biste postigli bolje rezultate.
Otkrijte novu dimenziju treninga uz Huawei GT 2 Pro
Novi Huawei GT2 Pro savršen je gadget za praćenje fizičke aktivnosti, ali i za upotrebu u svakodnevnim, ležernijim situacijama.
Pobijedite nesanicu uz ovih 6 savjeta
Predstavljamo najučinkovitije savjete koji će vam pomoći da poboljšate kvalitetu sna i zauvijek izbacite nesanicu iz spavaće sobe.
Spoj treninga i meditacije – ojačajte um i tijelo!
Meditacija i trening imaju nevjerojatne pozitivne učinke na tijelo, a kombinacija ovih aktivnosti odlična je za postizanje maksimalnih benefita u fitnessu.