Mjesto koje ujedinjuje sve ljubitelje sporta

Rezultati pretrage za: disanje

Stranica 1/23, članci 1-10 od ukupno 222
Vježbe 5 minuta
Kako pravilno disanje pobošljava trening?

I liječnici i tzv. alternativci vježbe disanja smatraju načinom samoiscjeljivanja i dovođenja organizma u ravnotežu. Disanje je tjelesna funkcija s kojom se rađamo i ono je ključno za naš život, no malo tko zna da je način na koji dišemo važan za zdravlje isto koliko i način prehrane i životni stil koji vodimo, stoga je […]

Read more
Mišićna masa 6 minuta
Pravilno disanje tijekom vježbanja s utezima

Kako disati tijekom vježbanja s utezima tema je u vezi koje sportaši dobivaju vrlo različite savjete, pa ne znaju koga bi trebali slušati i što bi trebali pratiti. Najvažnije je disati! Možda glupo zvuči naslov ovog odlomka, ali zapravo nije. Kod početnika se često događa da je sam odlazak u teretanu šokantan i tada ih […]

Read more
Zdravlje 4 minuta
10 fitness pravila koja ne smijete nikad zaboraviti

Važno je osvijestiti ključne principe koji će vam pomoći da ostvarite svoje ciljeve na siguran i učinkovit način

Read more
Vježbe 4 minuta
Vježba tjedna: marinci za snagu i izdržljivost

Uključite marince u tjedni režim vježbanja kako biste poboljšali svoju kondiciju, izgradili snagu i postigli svoje fitness ciljeve

Read more
Vježbe 5 minuta
Vježbe istezanja za svaki dan: koje su prednosti?

Bez obzira jeste li rekreativac ili profesionalan sportaš, vježbe istezanja svakodnevno mogu imati brojne benefite za vaše tijelo i um

Read more
stres
Zdravlje 4 minuta
Može li se od stresa razboljeti?

Iako je stres neizbježan dio života, svjesnost o njegovom utjecaju i usvajanje zdravih strategija može biti ključno za očuvanje općeg zdravlja i blagostanja

Read more
raspoloženje
Savjeti 4 minuta
7 savjeta kako se riješiti lošeg raspoloženja

Jesenska depresija može biti izazovna, ali uz ove savjete, možete se nositi s njom i povratiti svoje dobro raspoloženje.

Read more
vo2max
Savjeti 5 minuta
Ako redovito vježbate, dobro je znati što je VO2max!

Čuli ste za VO2max i znate da je povezan s disanjem i kondicijom, ali niste sigurni što točno predstavlja? Saznajte o čemu se točno radi!

Read more
metabolizam
Savjeti 4 minuta
Kako ubrzati metabolizam?

Ubrzanje metabolizma nije tajna formula, već kombinacija zdravih navika. Provjerite što trebate promijeniti da to postignete.

Read more
Vježbe 5 minuta
Mind-muscle veza

Mindfullnes u treningu i “body and mind” tehnike, generalno su tehnike koje povezuju mentalni fokus i svjesnost s pokretom i disanjem.  Usredotočenost i fokusiranost pri treningu omogućava nam bolju kvalitetu pokreta, veću aktivaciju mišića i sigurniju tehniku izvođenja. I to nam je svima jasno. Ali na što se mi točno u treningu fokusiramo? Fokus pažnje […]

Read more
1 2 3 23

Building Body premium

Pridruži se BB obitelji potpuno besplatno i ostvari razne pogodnosti:

 

pristup premium sadržaju

najnovije vijesti iz svijeta fitnessa

prijava na naš newsletter

ekskluzivni popusti u Polleo Sportu

Registriraj se