PRETRAGA 'disanje'

Osim što je pravilno disanje zdravo za naš organizam, ono nam je i jednostavan način kako da ublažimo i prebrodimo stres koji nam je svakodnevna kočnica.

Kako disati tijekom vježbanja s utezima? Pročitajte i saznajte odgovor u sljedećem tekstu.

Tko god trenira ima ciljeve koje želi postići. Te ciljeve vjerojatno želi postići što brže, kvalitetnije i trajnije Slijedite ove savjete i postignite ih.

Kisik svakako ima ogroman utjecaj na izvedbu treninga, sposobnog odrađivanja određenih vježbi, ali i na rezultate. Saznajte kako povećati njegov unos.

Kalij pomaže pravilnu mišićnu kontrakciju, održava zdravlje živčanog sustava te se brine o ravnoteži tjelesnih tekućina unutar naših stanica. Unesite ga.

Sve je različito kada vježbate. Način na koji vaše srce kuca, način na koji se živčani impulsi prenose vašim mišićima, vaše disanje, čak i metabolizam.

Dovoljan je mali uspon i vaši će se mišići nogu i stražnjice itekako aktivirati te će se otvoriti apetit. Saznajte kako ga uspješno zadovoljiti.

Recite zbogom groznom osjećaju nadutosti uz praktične savjete koje možete lako uključiti u svakodnevni život i jelovnik. Saznajte koje vas povrće štiti.

Naučite se zaljubiti u sebe i svoje potrebe. Donosimo svakodnevne ideje za opuštanje i višu razinu energije. Upoznajte tehniku brige o sebi i budite sretniji.

Sanela Čok isprobala je novitete iz Proseries linije. Provjerite njezine dojmove o najnovijem wheyu i BCAA u Polleo Sport ponudi.

Riješite se stresa na svježem zraku. Saznajte kako ljeto provesti u dobrom raspoloženju. Donosimo ideje za antistres aktivnosti koje ćete obožavati.

Otkrijte jedan od najučinkovitijih načina spaljivanja kalorija. Mahnite zbogom neugodnim i nepotrebnim masnim naslagama uz revolucionaran full body trening.

Meditacija je besplatna ulaznica za unutarnji mir koji nam je toliko potreban i dostupna je baš svima.

Izdvojili smo 5 tipičnih grešaka kod izvedbe planka koje će vam pomoći da ojačate core te izbjegnete bolove i ozljede.

San je iznimno važan za naše zdravlje, dobro funkcioniranje i, na kraju krajeva, za opće zadovoljstvo životom i samim sobom.

Provjerite nekoliko stvari koje bi trebale biti dio vašeg “survival kita” protiv sezonskih bolesti prije nego što se počnete boriti s njima.

Saznajte što biste trebali izbjegavati kod treninga za core, a što biste trebali činiti umjesto toga.

Otkrijte tajne ove drevne prakse i saznajte kako vam može pomoći u svakodnevici.

Ako ne napredujete u sklekovima, otkrijte nekoliko skrivenih krivaca za to, kao i savjete za poboljšanja.

Neka istraživanja pokazuju da voda, osobito hladna, može imati važnu ulogu u mršavljenju.