Rezultati pretrage za: chia

Chia sjemenke svrstavamo u superhranu zbog njihovih nutritivnih vrijednosti koje imaju brojne pozitivne učinke na naš organizam i zdravlje. Odličan su izvor antioksidansa koji imaju zaštitni učinak na srce i jetru, a nerijetko se nazivaju eliksirom života. S obzirom na to da su chia sjemenke bogate vlaknima i omega-3 masnim kiselinama, konzumiranje istih može smanjiti rizik […]

Chia sjemenke posljednjih su godina postale jedna od najpopularnijih namirnica koju svrstavamo u superhranu, a zbog nutritivnih vrijednosti na brojne načine pozitivno utječu na organizam i zdravlje. Nerijetko ih koriste i sportaši, posebice kada je riječ o trčanju na velike udaljenosti jer im služe kao svojevrsno ‘gorivo’ za izdržljivost. Prvotno su se uzgajale u Meksiku, […]

Iako ju volimo tijekom cijele godine, sočnost naranče dobiva prave zasluge kada se želimo osvježiti ljeti. Ako vam je dosadilo jesti ovo voće u izvornom obliku, u nastavku smo za vas pripremili recept za chia puding od naranče koji možete pripremiti kao zdravu verziju doručka ili deserta. Imajte na umu da ovaj napitak sadrži čak […]

Peanut butter and jelly sendvič možda nije popularan doručak kod nas, ali mnogi znaju da vam uz prave sastojke može omogućiti odličan početak dana. No u današnjem receptu nije riječ o sendviču, već o chia pudingu koji će gotovo udvostručiti njegovu nutritivnu vrijednost. Vjerojatno znate da maslac od kikirikija sadrži zdrave masti koje poboljšavaju zdravlje […]

Chia sjemenke u posljednje su vrijeme postale  izuzetno popularne. I dok su se prije nekoliko godina mogle pronaći isključivo u specijaliziranim trgovinama zdravom hranom, sada ih možemo kupiti u svakoj većoj trgovini.  Također, sastavni su dio mnogih zdravih grickalica i energetskih pločica. Razlog tome su brojni benefiti koje krije redovita konzumacija ovih malih crnih sjemenki. Za vas smo […]

Mislite li da su fit deserti bezokusni i dosadni? Receptom koji smo pripremili u nastavku dokazat ćemo vam suprotno. Ovaj zdravi chia puding odlična je pre-workout poslastica koja će vas pošteno zasladiti, ali i opskrbiti hranjivim tvarima koje vam trebaju za dobru izvedbu u treningu. Budući da sadrži samo 4 zdrava sastojka, osigurat će vam […]

Niste jutarnji tip i nakon buđenja jedva se natjerate na ustajanje i spremanje za posao? U takvom stanju priprema doručka vjerojatno vam nije ni u primisli, osobito ne ako je u pitanju neki kompliciraniji recept koji zahtijeva kuhanje. Imamo rješenje za sve poput vas koji ujutro jednostavno nisu za akciju! Neka se vaš zdravi doručak sam […]

Chia puding koji možete pripremiti pomoću ovog recepta dokaz je da pre-workout obroci ne moraju biti dosadni i bezokusni. Ova energetska eksplozija omogućuje vašem tijelu da poboljšate svoju izvedbu na treningu jer sadrži ugljikohidrate koji su naše gorivo. Prije nego što isprobate recept, u nastavku saznajte zašto je ovaj ukusan puding pogodan za povećanje energije i poboljšanje zdravlja. […]

Ako tražite način da zasladite svoje jutro, a uz to dobijete obrok bogat proteinima, ovaj chia puding idealno je rješenje! Chia sjemenke ovom slasnom obroku daju dozu antioksidansa, vlakana i proteina, a zahvaljujući ovim sastojcima idealna je namirnica ukoliko želite izgubiti višak kilograma. Osim toga, pomažu u očuvanju zdravlja srca zahvaljujući omega-3 masnim kiselinama, a sadrže […]

Malo je namirnica koje vašem organizmu pružaju sve potrebne nutrijente važne za održavanje normalnih funkcija. Isto tako, ako želite smršaviti ili ojačati svoje tijelo treningom i želite postići nevjerojatne rezultate, vrlo je važno birati namirnice koje mu pružaju sve potrebne nutrijente za napredak i oporavak. Stoga vam predstavljamo chia sjemenke kao namirnicu koja je idealna […]