PRETRAGA 'biciklizam'

Uz dozu opreza, ova će aktivnost promijeniti vaš pogled na vožnju bicikla i omogućit će vam da se suočite s novim izazovima.

Predstavljamo vam prednosti ove fizičke aktivnosti koje će vas potaknuti na boravak u prirodi uz mnoštvo pozitivnih učinaka na vaše zdravlje.

Ako biciklirate 45 minuta tri puta tjedno možete produljiti životni vijek za čak 9 godina! Tenisice na noge, kacigu na glavu i pravac krug biciklom!

Određuje li našu sklonost prema određenom tipu treninga naša osobnost, ilio je sve zapisano u zvijezdama? Istražite koji trening voli koji znak zodijaka.

Saznajte kako trening na dva kotača utječe na vašu snagu i bolji izgled! Izgradite privlačne mišiće nogu i stražnjice i usput se dobro zabavite.

U ovom ćemo članku obraditi neke ključne sličnosti i razlike između biciklizma i hodanja koje mogu utjecati na vaše fitness ciljeve.

Možda ste čuli da postoje 3 tipa tijela kod ljudi, ali jeste li znali da je važno i trenirati u skladu s njima?

Ako želite odraditi trening i pritom se dobro zabaviti, uklopite u svoj raspored neku od ovih ljetnih aktivnosti.

Saznajte koje biste aktivnosti mogli uklopiti u svoj dnevni raspored ako želite svladati sve brige koje vas muče i na trenutak se prepustiti prirodi.

Vilim Puclin dijeli nekoliko savjeta da postignete top formu do nadolazećeg ljeta.

Mnogi koriste ovaj oblik fizičke aktivnosti u svrhu mršavljenja ili kao dio tjedne kardio rutine. No možete li voziti bicikl ako želite povećati mišićnu masu?

Saznajte zašto svatko od nas treba kardio i otkrijte nekoliko savjeta koji će vam pomoći da ga odradite učinkovito.

Predstavljamo 5 vrsta treninga koje možete dodati svojoj trening rutini kako biste postigli sve iste blagodati za svoje tijelo kao i kod trčanja.

Svoju fizičku aktivnost možete dovesti na novu razinu rekvizitom za koji mnogi od vas ni ne znaju da postoji.

Kako biste dobili širu sliku o tome kako vaše tijelo funkcionira kada želite postići pojedine ciljeve u fitnessu, saznajte sve o aerobnim zonama u treningu.

Provjerite koje biste vrste treninga trebali odraditi za poboljšanje cjelokupnog zdravlja.

Ako mrzite trčanje, uključite ove kardio aktivnosti u svoju dnevnu rutinu za dugoročno zdravlje.

Saznajte pomoću kojih se faktora možete učinkovito i brzo oporaviti od napornog treninga.

Sandra Tešija otkriva sve o ovom fenomenu i koje vježbe odabrati kada imate proširene vene.

Većina ljudi ljeti radije trenira na otvorenom, ali kad dođe jesen, hladniji dani i kiša, zanimanje za aktivnosti na otvorenom postupno se smanjuje.