80 joj je godina, a prava je snagatorica!

Ernestine Shepherd je u 80-oj godini u boljoj formi od većine ljudi! Svaki dan je fizički aktivna – trči, meditira, diže utege i trenira vježbače u teretani. Ona je tako najstarija bodybuilderica na svijetu, ali možemo zaključiti i najsretnija.

Ona odiše samopouzdanjem i pozitivnom energijom. A i sama je izjavila da se osjeća bolje nego prije 40 godina. U koliko je dobroj formi pokazuje svojim sudjelovanjem na brojnim natjecanjima i maratonima.

Svaki dan se budi u pola tri ujuro, a tjedno pretrči 130 kilometara. Njezin disciplinirani režim prehrane sastoji se od 6 obroka dnevno, a najviše konzumira kuhana jaja, piletinu, rižu, povrće, pahuljice i puno vode. U pripremi obroka pomaže joj njezin suprug Colin s kojim je u braku 60 godina.

Njezin najveći uzor je Sylvester Stallone i ona se nada da će ga jednoga dana i upoznati.

Od 2010. do 2011. godine Shepherd je bila najstarija žena u svijetu profesionalnog bodybuildinga i tako je ušla u Guinnessovu knjigu rekorda.

Ernestine je pravi dokaz da za promjenu načina života nikada nije kasno. Naime, ona je tek u 56-oj godini počela vježbati.

Pogledajte zanimljiv motivacijski video, koji će vam sigurno povećati volju za vježbanjem!