Zdrav život i sportska kultura
Možda toga niste svjesni, no čak i kada odmarate na kauču ispred televizora vaše tijelo troši kalorije – za funkcioniranje živčanog sustava, protok krvi po cijelom tijelu, disanje, probavu i sve ostale životno važne funkcije. Činjenica je da što više mišića imate, to vaše tijelo troši više kalorija tijekom mirovanja. Evo na koje sve načine možete izgubiti masne naslage unatoč tome što mirujete.
Svugdje nam se nude savjeti i trikovi o tome kako brzo i jednostavno izgubiti kilograme. No, koliko je od tih tvrdnji istina, a koliko su zapravo mitovi?
Bez obzira na to bavite li se intenzivnim sportom ili provodite većinu vremena sjedeći, ne zanemarujte važnost istezanja. Tijelo će vam biti zahvalno!
Od poboljšanja kardiovaskularnog zdravlja do jačanja mišića - ova aktivnost nudi cjelovit pristup održavanju tijela i uma u dobroj formi.
Odgovori
Ukoliko želite ostaviti komentar, morate se prijaviti.