Zdrav život i sportska kultura
Možda toga niste svjesni, no čak i kada odmarate na kauču ispred televizora vaše tijelo troši kalorije – za funkcioniranje živčanog sustava, protok krvi po cijelom tijelu, disanje, probavu i sve ostale životno važne funkcije. Činjenica je da što više mišića imate, to vaše tijelo troši više kalorija tijekom mirovanja. Evo na koje sve načine možete izgubiti masne naslage unatoč tome što mirujete.
Provjerite nekoliko trikova da se zasitite manjom količinom hrane i izbjegnete glad u kalorijskom deficitu.
Sigurno ste se i vi nekada zapitali koji je vaš postotak masnog tkiva. Kako se određuje i koje su optimalne vrijednosti provjerite u članku Fitnes učilišta
Sada je prava prilika za prigrliti svježe i šarene namirnice te smanjiti unos masne i „teške“ hrane. Kako organizirati ljetnu prehranu otkriva nam Karmen Korda.
Odgovori
Ukoliko želite ostaviti komentar, morate se prijaviti.