Mjesto koje ujedinjuje sve ljubitelje sporta

7 tipova fitness “gubitnika”

Možda vam se ne sviđaju vaše „mršave“ noge, ili se pitate gdje su vam bicepsi. Htjeli biste jednom u životu ugledati svoje trbušne mišiće, nemate stražnjicu, ne volite kolutiće oko trbuha…popis je beskonačan. Jednom kada odredite svoj cilj, trening i prehranu morate prilagoditi njemu!

No nije svaka fitness priča nužno i sretna fitness priča. Svaki je pomak prema aktivnom životu poželjan, no ogroman broj „motiviranih“ vježbača nikada ne stigne do tijela iz snova.

Neuspjeh deprimira, frustrira i ljuti. O osobnom neuspjehu rijetko tko voli pričati. Neuspješni posjetitelji teretane ostaju u lošoj formi, ljuti na cijeli svijet, na osoblje teretane, sprave, možda i na čistačicu koja svako jutro dolazi dezinficirati dvoranu. Ključ je njihovog neuspjeha u način na koji razmišljaju.

Izdvojili smo 7 klasičnih tipova „fitness gubitnika“. Ako ste se prepoznali u jednom od njih vjerojatno ćete osjetiti knedlu u grlu dok čitate retke pred vama. No, to je i prilika za promjenu!

 

Zauvijek ozlijeđeni tip

Ovaj tip početak treninga zauvijek odgađa i stalno se drži za neki dio tijela koji ga boli već 10 godina. Naravno kako je moguće da ste se ozlijedili i to nije nužno najugodniji osjećaj na svijetu, ali nije ni razlog da ostatak života provedete u kvartovskom kafiću gdje pričate o vremenima kada ste 20 zgibova “jeli za doručak“. Čak i ako stvarno vučete ozljedu trening je moguć, a može vam i pomoći. Tko god je uspio izgraditi savršeno mišićavo tijelo morao je „pregrmjeti“ i pametno zaobići  nekoliko ozljeda. Pa možete i vi! Niste toliko „slomljeni“ da u ruke ne možete uzeti bučicu i napraviti nekoliko trbušnjaka!

 

“Evo sad ću u ponedjeljak” tip

Ovaj tip laže čim otvori usta. Sebi i drugima. Čeka da mu završi kampanja na poslu, ispitni rokovi, ljetni praznici, sestrina krizma i finale nogometnog prvenstva u Kataru. Možda će krenuti vježbati od 1.1. sljedeće godine ? Ove pažljivo smišljene izlike ne otapaju masno tkivo, a život je uvijek jednako zahtijevan i neće nam dati vremena ako ga sami ne stvorimo.

 

Tip s osjetljivim nepcem

Jeli vam teško progutati kelj? Nedostatak šećera vam stvara napetosti u životu? Niste baš sretni bez krafne? Od voća volite jedino bananu, a ni nju baš naročito? Piti vodu vam je dosadno? Vi ste onda tip koji je ostao u 3. osnovne kad je hrana u pitanju i nećete postići fitness ciljeve. Svi vole cheat meal i oni su povremeno dozvoljeni, ali morate birate između dugoročno jakog i privlačnog tijela te kratkotrajnog naleta dopamina iz te čokoladice i burgera. A kad „odrastete“ shvatit ćete da gotova sva vaša omiljena jela imaju i fitness varijantu koja je jednako ukusna.

 

 

Naporno radim, a imam „škembu“ tip

To što radite na građevini, konobarite u vječno krcatom bircu vikendima, utovarujete kamionske gume ili ste skladištar ne znači da se odlazak na posao računa pod trening. Možda 8 sati podižete kutije na tu policu, možda ste i spalili prilično kalorija, ali to još uvijek nije pravi trening. Istinski trening snage vaše mišiće ipak podražava na malo drugačiji način nego branje maslina i cijepanje drva. Svega par sati pravog treninga tjedno olakšat će vam i vaš težak fizički posao.

 

Ljubitelj detalja

Lijepo što ste djevica po horoskopu pa se izvlačite na ljubav prema organizaciji, redu i detaljima. Nalazite li pak utjehu u beskonačnim razglabanjima o deadliftu i porijeklu samog tog izraza i padate u trans dok pričate o tome kako je masno tkivo reducirao Tom Cruise dok se isto taloži na vama, zapravo ste samo još jedan tip fitness gubitnika. Kako kaže ona stara izreka, ne dopustite da od svog tog drveća propustite vidjeti šumu!

 

Sve je protiv mene tip

Ovaj se tip razočarao u sve i zašto bi on jeo kako treba i redovito trenirao kad se cijeli svijetu urotio da on ostane u lošoj formi. Prepoznati ćete ga po jednoj od sljedećih rečenica:

  • nemam vremena
  • umoran sam
  • nisam baš jutarnji tip
  • kako ću to baš sada
  • što ću kad volim pizzu

Ovaj tip ne želi rješenje već uživa u imaginarnim preprekama koje mu, eto, baš ne daju trenirati na pravi način.

 

 

Prestrašeni patnik

Krenuo je vježbati i jesti zdravo, a potpuno je paraliziran od straha kako će „ovako“ morati do kraja života. Plaši ga „žrtva“ koju mora podnijeti ne bi li izgledao dobro dok postavlja suncobran na plaži. Reklama za sladoled s preljevom tjera ga na plač. Dobra je vijest kako sva ta bol koju morate podnijeti na putu do željene formu ipak ne traje vječno. Jednom kada ste na željenoj razini cheat meal je tu i tamo sasvim u redu.

 

Isprike su dio ljudske prirode, a promjene zahtijevaju fizički i mentalni napor. Zato je bitno istini pogledati ravno u oči i postati svoga tijela gospodar! Što prije krenete ovim putem promjena će stići brže.

 

 

POLLEO SPORT

Vidi sve
Elasti Joint, 384 g - Orange
Elasti Joint, 384 g - Orange
49.99
Read more
Polleo Sport vreća za boks, 175 cm
Polleo Sport vreća za boks, 175 cm
169.99
Read more
Melatonin 1mg, 180 tableta
Melatonin 1mg, 180 tableta
19.99
Read more
CLA 1000mg, 60 kapsula
CLA 1000mg, 60 kapsula
16.99
Read more
Protein Cookie, 75 g - Double Chocolate
Protein Cookie, 75 g - Double Chocolate
2.99
Read more
BCAA, 250 g
BCAA, 250 g
11.99
-40%
Read more
Magnezij 375 mg, 100 kapsula
Magnezij 375 mg, 100 kapsula
19.99
Read more
100% Whey Gold Standard, 900 g - White Chocolate Raspberry
100% Whey Gold Standard, 900 g - White Chocolate Raspberry
44.99
Read more
BCAA 1000, 200 kapsula
BCAA 1000, 200 kapsula
29.99
Read more
BCAA 1000, 400 kapsula
BCAA 1000, 400 kapsula
49.99
Read more
Creatine 2500, 200 kapsula
Creatine 2500, 200 kapsula
41.99
Read more
Cink, 15 mg, 100 kapsula
Cink, 15 mg, 100 kapsula
14.99
Read more
Zeleni čaj, rinfuza, 500 g
Zeleni čaj, rinfuza, 500 g
9.99
Read more
L-Carnitine Liquid, 25 ml, 20 ampula - Peach
L-Carnitine Liquid, 25 ml, 20 ampula - Peach
39.99
Read more
FlavDrops, 50 ml - Vanilija
FlavDrops, 50 ml - Vanilija
6.99
Read more
Creatine, 500 g
Creatine, 500 g
44.99
Read more
L-Glutamine, 600 g
L-Glutamine, 600 g
34.99
Read more
Bučica gumirana 4 kg Atleticore
Bučica gumirana 4 kg Atleticore
15.99
Read more
Vitargo +Electrolyte, vrećica, 70 g
Vitargo +Electrolyte, vrećica, 70 g
2.99
Read more
Vitargo Carboloader, vrećica, 75 g
Vitargo Carboloader, vrećica, 75 g
2.99
Read more

Odgovori

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Obavezna polja su označena sa * (obavezno)

Building Body premium

Pridruži se BB obitelji potpuno besplatno i ostvari razne pogodnosti:

 

pristup premium sadržaju

najnovije vijesti iz svijeta fitnessa

prijava na naš newsletter

ekskluzivni popusti u Polleo Sportu

Registriraj se