5 razloga da (ipak) ostanete fit ovih blagdana

Božićno odbrojavanje je zaista krenulo i to se itekako osjeća u zraku. Zima pokazuje svoje zube, u kontinentalnim dijelovima je i zabijelilo, a čarolija blagdana svuda je oko nas. S čarolijom blagdana nerijetko dolazi i do manje ugodnih nuspojava poput nakupljanja viška kilograma. Znamo kako volite sve te božićne delicije, no „raskalašeni“ prosinac ne bi trebao biti opravdanje za upropaštavanje svega na čemu ste do sada radili. Kako biste i tijekom sezone blagdana ipak ostali u formi trebate pronaći pravu motivaciju. Stoga smo vam pripremili 5 dobrih razloga zbog kojih ćete ovog Božića ipak ostati fit i u top formi.

Više energije za božićne radosti

Nisu Božić samo kolači, purica i francuska salata. Prosinac zapravo zna biti jako iscrpljujuće doba kada bezglavo jurimo kroz sve veće gužve u potrazi za poklonima koje ćemo darovati najmilijima. Poslovne obveze se uglavnom također zahuktavaju, nekima i one studentske, mnogi i putuju kući ili na neka druga blagdanska odredišta pa se prosinac zapravo može činiti kao mjesec i pol. Za sve je to dobro imati dovoljno energije jer ćete uživati neusporedivo više. Kada ste fit i u formi ni energija za sve blagdanske obveze neće biti baš nikakav problem.

Steknite početnu prednost

Poznato je kako svi čekaju kraj božićnih radosti i onda s viškom masnog tkiva u svome tijelu pobjedonosno odluče drugačije od 1. siječnja. Malo takvih planova zaista i uspije pa je dobro odlučiti se za drugačiji pristup. Umjesto čekanja početka nove godine vi budite originalniji i na svojoj formi radite tijekom cijeloga prosinca. Održavajte i gradite tempo treninga cijeli mjesec te u Novu godinu uđite u vrhunskoj formi, sretni i snažni.

Manje gužve u teretanama

Na žalost, mnogi zaista i popuste tijekom prosinca, no ovo je nešto što možete pretvoriti u svoju prednost. Ako ste jedan od onih koji uživaju u mirnijoj atmosferi svakako će vam odgovarati nešto manje gužve u teretanama tijekom blagdanskog razdoblja. Manje ćete čekati na sprave i lakše odrađivati svoje omiljene super setove. Tako je! Ako su se drugi opustili ne morate i vi. Sa zadovoljstvom posjetite teretanu koja je u blagdansko doba puno privatnije mjesto i opremljeni najkvalitetnijim suplementima odradite neke od najboljih treninga u životu. Nakon njih,. I božićne će delicije biti puno, puno ukusnije.

Recite ne nadutosti!

Nadutost je izrazito neugodna i o njoj smo već pisali. Ako ste propustili ovaj članak koji se bavi njezinim uzrocima i načinima liječenja, potražite ga ovdje. Na žalost, blagdansko doba i neumjerenost koje nosi sa sobom često rezultiraju baš u nadutosti koja nikako da prođe. Možda i uživate u svoj toj hrani na prvu, no ubrzo slijedi onaj dobro poznati osjećaj neugode i tromosti. Kako se ovo ne bi dogodilo nemojte prestati vježbati. 3 treninga tjedno vaše su rješenje. Kombinirajte kardio, HIIT ili trening snage te budite sigurni od nadutosti.

Bolje ćete izgledati na božićnim zabavama

Nije sve u vanjskom izgledu, ali mnogo toga je ipak vezano za njega. Ne samo što ćete se osjećati bolje i mentalno stabilnije te ne samo što apsolutno vrijedi ona „u zdravom tijelu zdrav duh“, već je  snažno tijelo zaista i jamstvo zdravlja. Znamo kako je prosinac i mjesec druženja te zabave, a puno je zabavnije družiti se kada ste snažni, puni energije i u potpunosti fit.