4 najbolja napitka poslije treninga

Za vrijeme treninga znojenjem gubi se puno vitamina i elektrolita te se troši puno prirodnog goriva – ugljikohidrata. Konzumiranje sportskih napitaka jedan je od najjednostavnijih načina da nadoknadite sve što ste potrošili tijekom treninga. Oni služe za hidrataciju (bogati su natrijem i kalijem) i punjenje (jer sadrže ugljikohidrate). Međutim, nerijetko su sportski napitci prepuni šećera i umjetnih bojila, što i nije baš najbolje za organizam. Zato donosimo nekoliko ideja za post-workout napitak koji će vam pomoći u oporavku poslije napornog treninga.