Za vrijeme treninga znojenjem gubi se puno vitamina i elektrolita te se troši puno prirodnog goriva – ugljikohidrata. Konzumiranje sportskih napitaka jedan je od najjednostavnijih načina da nadoknadite sve što ste potrošili tijekom treninga. Oni služe za hidrataciju (bogati su natrijem i kalijem) i punjenje (jer sadrže ugljikohidrate). Međutim, nerijetko su sportski napitci prepuni šećera i umjetnih bojila, što i nije baš najbolje za organizam. Zato donosimo nekoliko ideja za post-workout napitak koji će vam pomoći u oporavku poslije napornog treninga.
4 najbolja napitka poslije treninga
Premium
Komentiraj
POVEZANI ČLANCI
Tri-set trening za brzi i učinkoviti rast prsnih mišića
Bez obzira jeste li ograničeni vremenom ili želite pojačati svoj trening, ova tehnika omogućuje vam intenzivnost i potiče mišićni rast
Dadić: beta alanin postao je jako popularan
Beta alanin odličan je primjerice u Crossfitu i sportovima kao što su plivanje na 100 i 200 metara i veslanje na 2000 metara, govori nam nutricionistica Dadić
4 vježbe s girjom koje svaki dizač utega treba raditi
Ako se pitate zašto biste trebali koristiti girju, odgovor leži u tome da je upravo ovaj rekvizit jedan od najboljih alata za izgradnju većih mišića
RADIMO. ZNOJIMO SE. GURAMO NAPRIJED. SKAČEMO VISOKO. TRČIMO DALEKO. PODIŽEMO TEŠKO.
JOŠ JEDAN KRUG. JOŠ JEDNO PONAVLJANJE.
VIŠE. JAČE. BOLJE.
DOBRODOŠLI U BB OBITELJ
Prijavi se na newsletter i budi u toku s najnovijim vijestima!
Pročitaj uvjete korištenja
Building Body
Polleo Adria d.o.o.
Samoborska 134, 10000 Zagreb, HR
tel. 01 3692 484
e-mail: info@building-body.com
Polleo Adria d.o.o.
Samoborska 134, 10000 Zagreb, HR
tel. 01 3692 484
e-mail: info@building-body.com
Želite se oglašavati?
POŠALJI UPIT
Made with Heart ♥ Sva prava pridržana © Building-Body.com 2007-2020
Odgovori
Ukoliko želite ostaviti komentar, morate se prijaviti.