Premium
Obrok prije treninga vrlo je važna sastavnica u svakom programu treninga. Zbog nedovoljnog unosa hrane ili pogrešnog odabira namirnica moguće je da ćete se bezvoljno povlačiti po teretani, bez dovoljno energije za efikasan trening. Obrok prije treninga mora sadržavati ugljikohidrate i proteine. Naime, ugljikohidrati služe kao gorivo mišićima tijekom treninga, a proteini za izgradnju i oporavak mišića.
Donosimo vam 4 ideje za brze i jednostavne obroke koji će vam definitivno pomoći da date svoj maksimum na treningu.
Odgovori
Ukoliko želite ostaviti komentar, morate se prijaviti.