Sjedenje je novo pušenje (2. dio): jačanje hip fleksora
Petra Seličanec donosi 4 vježbe za jačanje hip fleksora, koji su dugotrajnim sjedenjem itekako izloženi skraćivanju i slabljenju.
Koji trening troši najviše kalorija?
Ako se želite riješiti viška kilograma, u novom članku Gorana Mulalić provjerite koji je tip treninga najbolji za postizanje tog cilja.
Želite li biti efikasniji u treningu?
24 sata nam je često premalo za sve naše obaveze i zato se kod treninga nameće pitanje kako u što kraćem vremenu dobiti što bolji učinak?
Klasično, sumo i mrtvo dizanje s heksagonalnom šipkom
Robert Buronji objasnio je 3 vrste mrtvog dizanja koje možete koristiti za razne ciljeve, poput mišićne jakosti, izdržljivosti, povećanja mišićne mase...
Zašto je dobro koristiti proteine konoplje i CBD ulje?
Konopljini proteini i CBD ulje korisni su suplementi za koje je znanstveno dokazano da njihova redovita konzumacija donosi brojne dobrobiti za naše zdravlje.
Fit desert: mrvljenac s bobicama
Idealna poslastica za sve marljive vježbače! Pripremite ovaj ukusan osvježavajući desert kad god vas uhvati želja za slatkim!
Swing s girjom: naučite sve o pravilnoj izvedbi
Ako želite naučiti kako pravilno izvoditi swing s girjom, posjetite Radionicu balističkih kretnji i saznajte sve što trebate znati o ovoj učinkovitoj vježbi.