Postanite pravi fit kuhar u samo 2 koraka
Usavršite pripremu zdravih obroka pomoću ova dva jednostavna koraka.
Individualni ili grupni trening: što vam više odgovara?
Ako ste početnik u fitnessu, Karmen Korda otkriva kada biste trebali odabrati individualni, a kada grupni program treninga.
Bodyweight kardio trening koji oduzima malo vremena
Ako ne volite trčati, odradite ovaj kratak bodyweight trening kod kuće.
Aktivirajte sve mišiće uz 30-minutni tabata trening
Svakodnevne obaveze ne ostavljaju vam puno vremena za trening? Onda je tabata odličan izbor za vas!
NO boosteri za više energije i bolju izdržljivost
Ako vam uz pravilnu prehranu i redovite treninge treba dodatan poticaj i energetski pogon za izvedbu pojedinih vježbi, isprobajte NO boostere.
Proljetno šarenilo na tanjuru: salata od kvinoje
Pripremite salatu od kvinoje, mozzarelle i cherry rajčica koja će vas istovremeno osvježiti i opskrbiti vas brojnim hranjivim tvarima.
Fitness trendovi koje trebate izbjegavati
Provjerite nekoliko trendova u fitnessu koji bi vam više mogli naštetiti nego vam pomoći da postignete svoj cilj.