5 namirnica koje povećavaju snagu cijelog tijela
Uklopite neke od ovih namirnica za povećanje snage u svoju prehranu kako biste olakšali izvedbu vježbi u treningu i svako ponavljanje odraditi bez mučenja.
5 svakodnevnih navika zbog kojih ne topite masno tkivo
Provjerite svakodnevne navike koje vam mogu pomoći da otopite višak masnih naslaga.
Varijacija čučnja kojom možete maksimalno ojačati core
Ako vam klasični čučanj više ne predstavlja izazov, vrijeme je da svoju trening rutinu obogatite ovom varijacijom
7 najvažnijih vježbi sa šipkom
Vježbe sa šipkom jedan su od najboljih načina za ciljanje velikih mišićnih skupina i pomažu u jačanju funkcionalnih obrazaca kretanja.
7 najboljih početničkih suplemenata za povećanje mase
Ovi suplementi pokazali su se učinkovitima bez obzira na to jeste li početnik ili napredni vježbač, a na vama je da birate koji vam od njih najbolje odgovara.
Ručak u jesenskom ruhu: piletina u umaku od gljiva
Pripremite ovo glavno jelo i dočarajte jesenski duh svojih ukućanima uz pravi fit ručak.
Zašto ste umorni i pospani nakon treninga?
Ako se često osjećate umorno nakon treninga, to bi moglo značiti da se prema tijelu ne ponašate ispravno i trebate unijeti promjene u svoj način života.