Kako uspješno pratiti plan prehrane?
Antonija Trupinić objašnjava razliku između apetita i gladi te savjetuje kako treba izgledati vaš jelovnik.
Može li nas kardio trening udebljati?
Izdvojili smo nekoliko situacija kada kardio trening može postati vaš najveći neprijatelj u procesu mršavljenja.
Bench press kao uzrok boli u ramenima
Saznajte kako nepravilna izvedba bench pressa može uzrokovati bol u ramenu i kako je se možete riješiti.
Trenirajte pametno – više ne znači uvijek i bolje!
Ponekad broj treninga, broj ponavljanja i broj na vagi ne određuje vaš uspjeh, već ga oslanjanje na te mjere može znatno usporiti.
Što još jača imunitet osim vitamina C?
Izdvojili smo nekoliko hranjivih tvari pomoću kojih ćete u potpunosti ojačati svoj imunološki sustav.
Omega-3 masne kiseline za bolji trening i oporavak
Saznajte kako vam omega-3 masne kiseline mogu pomoći tijekom fizičke aktivnosti i oporavka od treninga.
Kako se pošteno nagraditi nakon treninga?
Izdvojili smo nekoliko načina kako se možete nagraditi za dobro odrađeni trening i pritom ostati na putu prema svojem cilju!