Trudnoća i vježbanje
Trudnicama se itekako preporučuje fizička aktivnost, no uz nešto slabiji intenzitet, kraće trajanje treninga i manje težine.
Kako do ‘pravih’ sklekova?
Robert Buronji pripremio je nekoliko varijacija sklekova koje će vam pomoći da savladate pravilnu izvedbu 'klasičnih' sklekova.
U 74. godini Dennis vježba i živi poput mladića!
Dennis Fannuchi je počeo vježbati sa 65 godina i tako je svoje već oslabljeno tijelo od 58 kilograma pretvorio u stroj od 90 kilograma koji prskosi vremenu!
Sati i sati cardia za gubljenje težine… Ili?
Marko Lončar otkriva zašto vas dugotrajni cardio treninzi neće dovesti do željenih rezultata i zašto trebate vježbati s utezima ako želite smršaviti.
Sol kao suplement tijekom treninga snage: da ili ne?
Iako mnogi nutricionisti i sportaši izbjegavaju sol kao "crnog vraga", njena suplementacija može imati benefiti i za vježbače rekreativce, ali i profesionalce!
Treba li nas zabrinjavati gluten?
Gluten je tema koja već godinama izaziva rasprave u znanstvenim krugovima i veliki interes javnost zbog čega je često okrakteriziran kao "krajnje zlo".
Tko je kriv za vaš neuspjeh i nezadovoljstvo?
Preuzmite odgovornost i počnite ostvarivati svoje ciljeve!