Trening s bučicama za donji dio tijela
Vježbanje s bučicama ima jako puno dobrih strana. Njima možete odraditi veliki raspon vježbi i na zanimljiv način potaknuti rast i snagu vaših nogu.
Skater squat – najučinkovitija unilateralna vježba?
Skater squat je zapravo jedan mutant od vježbe. Hibrid je ovo koji kombinira najbolje od klasičnog čučnja i deadlifta. Potaknite hipertrofiju svih mišića.
Formula za dobivanje kilograma
Fitness ciljevi zaista mogu biti prilično različiti baš kao i ljudi koji ih žele postići. Saznajte kako uspješno dobiti kilograme na puno zdraviji način.