Svjetski dan bicikla: trošite 1000 kalorija u 60 minuta
Pored spretnog rješenja za prijevoz do odredišta, bicikliranje je izvrstan način da se održi fizička kondicija i poboljša mentalno zdravlje
Utječe li kasnovečernji trening na naš san?
Ako primijetite da vježbanje neposredno prije spavanja narušava vaš san, možda biste trebali razmotriti promjenu rasporeda vježbanja
Trening za snažna i definirana leđa
Redovitim vježbanjem jačate mišiće, prevenirate ozljede i smanjujete potencijalne bolove u leđima.
Isprobajte trening sa samo jednom bučicom
Bučice se koriste za bolju definiciju mišića i povećanje snage, a omogućuju vam izvođenje raznih vježbi koje ciljaju različite mišićne skupine