Kako pripremiti zdraviju verziju hamburgera?
Ako želite da vaš “cheat obrok” ipak bude zdraviji, postoji mogućnost da pripremite fit varijantu omiljenog “guilty pleasure” jela.
7 savjeta za mršavljenje tijekom vikenda
Provjerite nekoliko savjeta pomoću kojih ćete svoj put prema idealnoj tjelesnoj težini nastaviti i za vikend.
Spiderman sklekovi: varijacija klasične vježbe za core
Saznajte kako izgleda pravilna izvedba ove klasične varijacije skleka te kako vam mogu pomoći da postignete svoj cilj u fitnessu.
Ovim trikom poboljšat ćete rezultate u bench pressu!
Ako vam bench press više ne predstavlja izazov, postoji trik kojim ćete svoju izvedbu podići na još veću razinu i potaknuti bolju hipertrofiju prsnih mišića.
Najbolji suplementi za snažan imunitet
Zdrava prehrana, redovita tjelovježba i kvalitetan san u kombinaciji s odgovarajućim suplementima osigurat će vam snažan i zdrav imunitet!
Neodoljivi smoothie od banane, jabuke i badema
Sve što trebate za pripremu ovog smoothieja je uključiti blender i u njega ubaciti nekoliko zdravih namirnica kako biste dobili svoj pre-workout međuobrok.
3 vrste oporavka za bolje rezultate u fitnessu
Na ova 3 načina biste trebali odmoriti svoje tijelo i spriječiti utjecaj negativnih faktora uzrokovanih pretreniranošću.