Plan prehrane za minimalno aktivne osobe
Ako niste previše fizički aktivni, vaš bi se plan prehrane trebao temeljiti na hrani koja vam pomaže da dobijete najviše hranjivih tvari po kaloriji.
Optimalan unos makronutrijenata za mišićnu hipertrofiju
Karlo Prižmić otkriva kako trening snage popratiti odgovarajućom nutritivnom podrškom za bolju hipertrofiju.
Kućnim treninzima do vrhunske forme
Saznajte kako se pripremiti za kućne treninge i isprobajte program treninga koji vam Vilim Puclin donosi u svojem novom članku.
2 greške koje sabotiraju napredak u povećanju mase
Ove dvije greške najčešće su kamen spoticanja mnogih koji rade na povećanju mišićne mase i snage.