5 savjeta za bolju izvedbu u teretani

Prehrana u fazi definicije

Vilim Puclin otkriva kako bi nam prehrana trebala izgledati u fazi definicije te koje bi namirnice bile najefikasnije u ostvarenju tog cilja.

Programi

5 dobrih i 5 loših fitness savjeta koji vrijede za sve

Izdvojili nekoliko dobrih i loših savjeta koje ste možda čuli tijekom svojeg fitness putovanja.

Možemo li pretjerati s hodanjem?

“Break up” dijeta: mršavljenje nakon prekida

Ima li smrznuta hrana manju nutritivnu vrijednost?

Koliko iznosi zdravi postotak masnog tkiva?

SVI ČLANCI

Trening

3 najbolje vježbe za prsne mišiće

Vježbe

Deadlift za početnike – savjeti za pravilnu izvedbu

Ako ste početnik, evo nekoliko savjeta kako da usavršite izvedbu ove mnogima teške vježbe.

Programi

Možemo li u samo 15 minuta odraditi dobar trening?

Otkrivamo kako kraći i intenzivni treninzi djeluju na vaše tijelo.

Povećajte razinu hormona rasta na prirodan način

Možemo li povećati masu bez kalorijskog suficita?

Trening s vijačom – savjeti za najbolje rezultate

Do jačih mišića bez treninga

SVI ČLANCI

Želimo ti preporučiti na

POLLEO SPORT

shopu

Pogledaj cijelu ponudu

GymstickSpeed Excercise omča179.00 kn134.25 kn

Amazing GrassGreen Superfood, The Original, 240 g + MCT Oil + Caffeine, 90 kapsula GRATIS389.99 kn249.99 kn

ZoeTangle Tie-Front Tank Top, Black129.00 kn79.99 kn

ZoeTropical Vibe Swim Bra, Mint219.00 kn153.30 kn

ZoeZOE Bundle805.00 kn349.99 kn

GymstickCool X – hladni sprej, 200 ml79.99 kn59.99 kn

ZoeTropical Vibe Swim Briefs, Mint170.00 kn119.00 kn

Amazing GrassGreen Superfood, Chocolate, 240 g + MCT Oil + Caffeine, 90 kapsula GRATIS389.99 kn249.99 kn

BOSUBosu Elite2,499.99 kn2,249.99 kn

LeovitalB-complex, 90 tableta, 50% na drugi kupljeni159.98 kn119.99 kn

Polleo SportKapa za plivanje, Polleo Sport, siva49.99 kn39.99 kn

ZoeTropical Vibe Leggings, Mint450.00 kn219.99 kn

AtleticoreAtleticore, TPE Yoga Mat, Military199.00 kn149.25 kn

Sci-MuscleAminoRage, 500 g + Defender, 500 g GRATIS448.00 kn249.00 kn

ZoeEvolution Seamless Leggings, Plum + Tropical Night Bra, Black GRATIS589.00 kn360.00 kn

ZoeWildcat Swim Bra, Black219.00 kn164.25 kn

Polleo Sport ProseriesProseries Hazelnut Butter, Smooth, 350 g89.99 kn71.99 kn

BOSUBosu Home, 65 cm1,799.99 kn1,619.99 kn

AtleticorePilates lopta 65cm s pumpom149.99 kn119.99 kn

AtleticorePilates lopta 55cm s pumpom149.99 kn119.99 kn

LeovitalGuarana Extract, 90 kapsula + Mega Taurine, 60 kapsula GRATIS184.99 kn95.00 kn

Me:FirstInstantized BCAA 2:1:1, 500 g + Glutamine, 250 g GRATIS439.98 kn299.99 kn

Me:First1st Whey, 2270 g AKCIJA + Peanut Butter, 900 g449.98 kn399.99 kn

AtleticorePilates lopta 75cm s pumpom149.99 kn119.99 kn

GymstickGymstick masažni pištolj850.00 kn680.00 kn

ZoeEssentials Sports Bra, Black179.00 kn99.99 kn

Numbers Are GoodMaca Powder, Organic, 500 g + Cinnamon Powder, Organic, 150 g GRATIS144.99 kn85.00 kn

Polleo SportKapa za plivanje, Polleo Sport, crna49.99 kn39.99 kn

ZoeTropical Vibe Leggings, Pink450.00 kn219.99 kn

LeovitalTestorage Extreme, 90 kapsula, -50% na drugi kupljeni410.00 kn307.50 kn

LeovitalBurner, 90 kapsula, 50% na drugi kupljeni298.00 kn223.50 kn

Me:FirstStorm, 454 g + Revive, 200 g GRATIS394.90 kn245.00 kn

ZoeMy Stripes Crop Top, Black149.00 kn89.99 kn

ZoeEvolution Seamless Leggings, Black + Tropical Night Bra, Black GRATIS589.00 kn360.00 kn

LeovitalOmega 3, 250 softgel kapsula + Omega 3, 90 softgel kapsula GRATIS229.98 kn159.99 kn

ZoeEvolution Seamless Leggings, Blue + Tropical Night Bra, Black GRATIS589.00 kn360.00 kn

Suplementi

Recenzije

7 najboljih suplemenata za izdržljivost

Ako vam je cilj povećati izdržljivost, uz pravilnu prehranu i redovite treninge, ovi će vam suplementi pomoći da napravite čudo od svoje forme.

Nova razina pre-workout proizvoda iz Optimum Nutritiona

Veganskim proteinima do velikih mišića

Aminoplus immun: put prema zdravlju bez prepreka

SVI ČLANCI

Prehrana

Recepti

Neodoljive energetske kuglice od batata i datulje

Upogonite svoj blender i rezervirajte mjesto u hladnjaku za ovaj ukusan desert!

“Veselo” ljetno osvježenje: sangrija od naranče

Domaći proteinski kruh s rajčicama i maslinama

Ražnjići od piletine kao dio fit roštilja

SVI ČLANCI

Lifestyle

Vijesti

Uspješan vikend za Polleo Sport ambasadore

Osim početka Europskog nogometnog prvenstva, ovaj vikend obilježili su vrhunski rezultati Polleo Sport ambasadora!

Ovo trebate izbjegavati prije trčanja

Što je mindfulness i kako nam može pomoći u treningu?

7 važnih mišića koje (vjerojatno) ne trenirate

SVI ČLANCI

5 najboljih vježbi protiv celulita

Može li trening uzrokovati nesanicu?

Što je “set point” teorija mršavljenja?

Fitness

5 savjeta za bolju izvedbu u teretani

Prehrana u fazi definicije

5 dobrih i 5 loših fitness savjeta koji vrijede za sve

Možemo li pretjerati s hodanjem?

“Break up” dijeta: mršavljenje nakon prekida

Ima li smrznuta hrana manju nutritivnu vrijednost?

Koliko iznosi zdravi postotak masnog tkiva?

Trening

3 najbolje vježbe za prsne mišiće

Deadlift za početnike – savjeti za pravilnu izvedbu

Možemo li u samo 15 minuta odraditi dobar trening?

Povećajte razinu hormona rasta na prirodan način

Možemo li povećati masu bez kalorijskog suficita?

Trening s vijačom – savjeti za najbolje rezultate

Do jačih mišića bez treninga

Želimo ti preporučiti na

POLLEO SPORT

shopu

Suplementi

7 najboljih suplemenata za izdržljivost

Nova razina pre-workout proizvoda iz Optimum Nutritiona

Veganskim proteinima do velikih mišića

Aminoplus immun: put prema zdravlju bez prepreka

Prehrana

Neodoljive energetske kuglice od batata i datulje

“Veselo” ljetno osvježenje: sangrija od naranče

Domaći proteinski kruh s rajčicama i maslinama

Ražnjići od piletine kao dio fit roštilja

Lifestyle

Uspješan vikend za Polleo Sport ambasadore

Ovo trebate izbjegavati prije trčanja

Što je mindfulness i kako nam može pomoći u treningu?

7 važnih mišića koje (vjerojatno) ne trenirate

RADIMO. ZNOJIMO SE. GURAMO NAPRIJED. SKAČEMO VISOKO. TRČIMO DALEKO. PODIŽEMO TEŠKO.
JOŠ JEDAN KRUG. JOŠ JEDNO PONAVLJANJE.
VIŠE. JAČE. BOLJE.
DOBRODOŠLI U BB OBITELJ

5 najboljih vježbi protiv celulita

Može li trening uzrokovati nesanicu?

Što je “set point” teorija mršavljenja?

Fitness

5 savjeta za bolju izvedbu u teretani

Prehrana u fazi definicije

5 dobrih i 5 loših fitness savjeta koji vrijede za sve

Možemo li pretjerati s hodanjem?

“Break up” dijeta: mršavljenje nakon prekida

Ima li smrznuta hrana manju nutritivnu vrijednost?

Koliko iznosi zdravi postotak masnog tkiva?

Trening

3 najbolje vježbe za prsne mišiće

Deadlift za početnike – savjeti za pravilnu izvedbu

Možemo li u samo 15 minuta odraditi dobar trening?

Povećajte razinu hormona rasta na prirodan način

Možemo li povećati masu bez kalorijskog suficita?

Trening s vijačom – savjeti za najbolje rezultate

Do jačih mišića bez treninga

Želimo ti preporučiti na

POLLEO SPORT

shopu

Suplementi

7 najboljih suplemenata za izdržljivost

Nova razina pre-workout proizvoda iz Optimum Nutritiona

Veganskim proteinima do velikih mišića

Aminoplus immun: put prema zdravlju bez prepreka

Prehrana

Neodoljive energetske kuglice od batata i datulje

“Veselo” ljetno osvježenje: sangrija od naranče

Domaći proteinski kruh s rajčicama i maslinama

Ražnjići od piletine kao dio fit roštilja

Lifestyle

Uspješan vikend za Polleo Sport ambasadore

Ovo trebate izbjegavati prije trčanja

Što je mindfulness i kako nam može pomoći u treningu?

7 važnih mišića koje (vjerojatno) ne trenirate

RADIMO. ZNOJIMO SE. GURAMO NAPRIJED. SKAČEMO VISOKO. TRČIMO DALEKO. PODIŽEMO TEŠKO. JOŠ JEDAN KRUG. JOŠ JEDNO PONAVLJANJE. VIŠE. JAČE. BOLJE. DOBRODOŠLI U BB OBITELJ

RADIMO. ZNOJIMO SE. GURAMO NAPRIJED. SKAČEMO VISOKO. TRČIMO DALEKO. PODIŽEMO TEŠKO.
JOŠ JEDAN KRUG. JOŠ JEDNO PONAVLJANJE.
VIŠE. JAČE. BOLJE.
DOBRODOŠLI U BB OBITELJ