Odlučili ste skinuti koji kilogram, ali ne možete odoljeti desertu poslije ručka? Nema problema. Donosimo vam recept za odličan proteinski tiramisu.

Zob je izvrstan izvor zdravih ugljikohidrata, a whey će vam osigurati proteine koji su od izuzetno velike važnosti za svakodnevni život i očuvanje zdravlja. Dakle, s ovim desertom sigurno nećete pogriješiti!

Sastojci:

5 mjerica Instant oatsa
1 jaje
2 mjerice whey proteina od čokolade
1 žličica sode bikarbone
250 ml mlijeka
šalica kave
2 mjerice proteina od vanilije
200g posnog sira
vanilla flavdrops

Priprema:

U zdjeli pomiješati 5 mjerica Instant oatsa, 1 jaje, 2 mjerice whey proteina od čokolade, 1 žličicu sode bikarbone i 250ml mlijeka. Miješati dok se ne dobije kompaktna smjesa, zatim izliti u kalup i staviti da se peče 10 minuta u prethodno zagrijanoj pećnici na 200 stupnjeva. Nakon toga izvaditi i natopiti kavom. Čašom izdubiti natopljeni biskvit. U posebnu zdjelu staviti dvije mjerice proteina od vanilije, 200g posnog sira i nekoliko kapljica vanilla flavdropsa te dobro umiješati. Poslužiti u čaši tako da se stavlja sloj biskvita natopljenog kavom, sloj smjese s posnim sirom sve do vrha čaše.

U slast!