Mjesto koje ujedinjuje sve ljubitelje sporta

Tjedni program treninga Ullises JR-a

Ulisses JR jedan je od najpoznatijih svjetskih fitness modela, a svoju slavu stekao je osvajanjem Musclemania Superbody Pro natjecanja (2 puta) i Musclemania World Pro natjecanja (2 puta) u natural bodybuildingu. Otkad je 2003. godine zaradio svoju “pro karticu” slavio je na 8 različitih natjecanja. Najviše prepoznatljiv po svom 6-packu, Ulisses je izašao na naslovnicama vodećih fitness magazina poput Men’s Healtha, Muscle & Fitnessa i FLEX Magazina, čime je postao ikona fitness industrije.

S obzirom da je tijekom karijere uspio nabaciti sjajnu mišićnu masu uz jako mali postotak tjelesne masti, mnogi su posumnjali u njegovu “prirodnost” prozivajući ga da je u izgradnji mišića koristio steroide. Na prozivanja je često sarkastično odgovarao: “Imam oko 90 kilograma. Da sam se dopingirao 20-ak godina zatražio bih povrat novca, jer sam ga onda uzalud trošio na steroide”.

Mi vam donosimo Ulissesov tjedni program vježbanja koji je dakako namijenjen naprednim vježbačima.

 

Ponedjeljak – noge

Utorak – leđa

Srijeda – prsa

Četvrtak – ramena

Petak – ruke

Subota – wild card dan

  • Odabere dio tijela koji smatra da je slabije razvijen i odradi još jedan trening za taj dio

 

Nedjelja – slobodan dan

 

Ključne riječi

POLLEO SPORT

Vidi sve
Elasti Joint, 384 g - Orange
Elasti Joint, 384 g - Orange
49.99
Read more
Polleo Sport vreća za boks, 175 cm
Polleo Sport vreća za boks, 175 cm
169.99
Read more
Melatonin 1mg, 180 tableta
Melatonin 1mg, 180 tableta
19.99
Read more
CLA 1000mg, 60 kapsula
CLA 1000mg, 60 kapsula
16.99
Read more
Protein Cookie, 75 g - Double Chocolate
Protein Cookie, 75 g - Double Chocolate
2.99
Read more
BCAA, 250 g
BCAA, 250 g
11.99
-40%
Read more
Magnezij 375 mg, 100 kapsula
Magnezij 375 mg, 100 kapsula
19.99
Read more
100% Whey Gold Standard, 900 g - White Chocolate Raspberry
100% Whey Gold Standard, 900 g - White Chocolate Raspberry
44.99
Read more
BCAA 1000, 200 kapsula
BCAA 1000, 200 kapsula
29.99
Read more
BCAA 1000, 400 kapsula
BCAA 1000, 400 kapsula
49.99
Read more
Creatine 2500, 200 kapsula
Creatine 2500, 200 kapsula
41.99
Read more
Cink, 15 mg, 100 kapsula
Cink, 15 mg, 100 kapsula
14.99
Read more
Zeleni čaj, rinfuza, 500 g
Zeleni čaj, rinfuza, 500 g
9.99
Read more
L-Carnitine Liquid, 25 ml, 20 ampula - Peach
L-Carnitine Liquid, 25 ml, 20 ampula - Peach
39.99
Read more
FlavDrops, 50 ml - Vanilija
FlavDrops, 50 ml - Vanilija
6.99
Read more
Creatine, 500 g
Creatine, 500 g
44.99
Read more
L-Glutamine, 600 g
L-Glutamine, 600 g
34.99
Read more
Bučica gumirana 4 kg Atleticore
Bučica gumirana 4 kg Atleticore
15.99
Read more
Vitargo +Electrolyte, vrećica, 70 g
Vitargo +Electrolyte, vrećica, 70 g
2.99
Read more
Vitargo Carboloader, vrećica, 75 g
Vitargo Carboloader, vrećica, 75 g
2.99
Read more

Odgovori

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Obavezna polja su označena sa * (obavezno)

Building Body premium

Pridruži se BB obitelji potpuno besplatno i ostvari razne pogodnosti:

 

pristup premium sadržaju

najnovije vijesti iz svijeta fitnessa

prijava na naš newsletter

ekskluzivni popusti u Polleo Sportu

Registriraj se