želja za hranom

Kada želite smršavjeti, cilj je jesti manje, ali bez osjećaja pretjerane gladi i svih negativnih posljedica koje uz to dolaze. Biti konstantno gladan smrtna je kazna za bilo koji program mršavljenja. Želja za jelom započinje jednim kratkim impulsom koji nakon nekog vremena može rezultirati kopanjem po hladnjaku. No tada se sigurno pitate jeste li stvarno […]

Jeste li i vi jedan ili jedna od onih koji vježbaju, izbacili su sve loše namirnice, imaju motivaciju, volju, želju za uspjehom, ali i „želju jesti slatko“ koja je upravo poništila sav trud i rad na kojima mjesecima radite? Ili ste vi jedni od onih koje „tijelo traži slatko“ ili „ovisni o čokoladi“ ili imate […]

Mislim da smo svi već upoznati s ovim problemom, on nam nije ništa strano, ali može jako utjecati na naše zdravlje i izgled ukoliko se ne znamo nositi s njim na pravi način. Kod trudnica se ovaj problem javlja još češće zbog raznih hormonskih promjena. Tako su i estrogen i progesteron povišeni te mogu biti okidači […]

Žudnja za hranom je snažna želja za točno određenom namirnicom, puno intenzivnija od uobičajenog osjećaja gladi. Dobro je znati što je tijelu zapravo potrebno kada žudi za određenom hranom, kako biste znali kako u toj situaciji postupiti. Primjerice, ako shvatite pravo značenje žudnje za čokoladom, oduprijet ćete se nagonu da isti tren pojedete nešto čokoladno i nastaviti […]