utjecaj treninga

Većina nas trenira s ciljem da unaprijedimo svoje zdravlje i steknemo formu. Često razmišljamo kako intenzivnijim treninzima činimo uslugu našem organizmu, te čim više treniramo, to smo zdraviji i imamo više kondicije. Međutim ukoliko pretjeramo, posljedice mogu biti i negativne. Ako ne znamo postaviti granice, često naši treninzi završavaju simptomima zbog kojih moramo odustati od fizičke […]

Danas u teretane i dvorane dolaze razni ljudi, različitih fizionomija. Razlikuju se prema dobi, spolu, interesima, ciljevima, izgledu, vjeri itd. No, jedna im je stvar zajednička, a to je da na neki način poboljšavaju sebe same. Drugim ljudima je to neshvatljivo – vole nas stavljati u isti „koš“ i prema njihovom mišljenju  „mi koji dižemo […]