uspjeh

„Adaption is a key to survival“ – prilagodba je ključ uspjeha. Ova kratka ali moćna rečenica sadrži filozofiju uspjeha Rockyja Balboe, mitskog boksačkog heroja Philadelphijskih ulica, kojemu nitko nije davao baš nikakve izglede. Kao što nitko izglede nije davao ni njegovom tvorcu Sylvesteru Stalloneu kada se sredinom sedamdesetih godina prošlog stoljeća našao na korak do […]

Život bez glazbe ne bi imao previše smisla, a sigurni smo da će se s nama složiti čak i oni koji se srame prepustiti se ritmu. Glazba može potaknuti širok spektar emocija bez da ste toga svjesni: može vas rastužiti, razveseliti, razbjesniti ili čak imati terapeutski učinak. Budući da ima veliki utjecaj na vašu psihu, glazbu […]

Najveća prepreka do uspjeha mnogih vježbača nije ni preveliko opterećenje, ni premalo vremena za trening, nego samo njihov način razmišljanja. Od svih stvari koje vas mogu spriječiti da ostvarite dobre rezultate, način razmišljanja je zapravo onaj najgori. Ako vjerujete u sebe, moći ćete trenirati s velikim opterećenjem ili pretrčati tih 5 kilometara s vremenom, ali […]

Istina boli – a nekada čak i više od samog treninga. Postoje pojedine činjenice o treningu koje su bolnije od onoga što vas čeka u teretani, a mnogi se s njima ne mogu pomiriti. Mislite li da se možete nabildati u 3 dana ili izgubiti deset kilograma u samo dva tjedna? Provjerite u koje istine […]

Bile su neobične, bez prisutnih gledatelja i odvijale su se u netipičnim uvjetima zbog aktualne pandemije. Tzv. pandemijske Olimpijske igre održale su se u Tokiju od 23.7. do 8.8. i možda nisu bile atraktivne kao prijašnje, ali za Hrvatsku su donijele puno uspjeha. Šahovnicu je u Japanu predstavljalo 59 natjecatelja (39 sportaša i 20 sportašica) […]

U teretani, kao i u stvarnom životu, ono što i kako radite odražava se na vaš uspjeh. Bez obzira na to jeste li atletski nadareni ili težite savršenom tijelu, ako ulažete puno truda u fizičku aktivnost, na kraju će se svaka kap znoja i izgubljeni živac isplatiti. Isto vrijedi i izvan teretane. Ako želite promociju […]

Fizička aktivnost puno je više od poboljšanja izgleda i toga da ostanete zdravi te postignete vrhunsku formu. Redovito treniranje rezultira time da imate više energije, osjećate se sretnijima, samopouzdanijima te da steknete puno više fizičkih i mentalnih koristi. Međutim, najčešći osjećaj koji imate tijekom treninga je kao da ćete umrijeti nakon nekoliko ponavljanja. No apsolutno […]

Postoji nekoliko razloga vezanih uz naše psihičko stanje zbog kojih odustajemo od svojih fitness ciljeva, a dva najčešća su lijenost i strah. Ako priznajete da ste lijeni, u našem ranije objavljenom članku možete saznati kako tome možete prilagoditi fizičku aktivnost. Međutim, ako se prepoznajete u ovoj drugoj skupini kojoj određeni strahovi ne dopuštaju normalan aktivan život, u […]

Jučer nas je napustila ličnost koja je svojim postignućima u košarci inspirirala mnoge mlađe generacije diljem svijeta. Kobe Bryant odigrao je 20 sezona u NBA ligi s LA Lakersima, kojima se pridružio odmah nakon srednje škole (bio je tada najmlađi igrač u povijesti NBA-a) i s njima osvojio 5 NBA naslova. Svoju briljantnost potvrdio je s 18 […]

Koliko vas je na početku godine reklo: “Od Nove godine idem u gym! Jest ću kvalitetnije. Bit ću aktivnija/ji.”? Koliko vas je još uvijek na tom putu, a koliko vas je pokleknulo već na početku? Preuzmite odgovornost i počnite ostvarivati svoje ciljeve! Bez obzira o čemu se radi, odnosno koji je vaš cilj, morate preuzeti odgovornost. […]