Svatko od nas vodi bitku s izgradnjom određenih mišića za koje mislimo da je gotovo nemoguće izgraditi bez obzira na to koliko dugo treniramo. Često mislimo da ćemo nakon nekog vremena ojačati sve mišiće tijela jednako i izgraditi vrhunski isklesano tijelo bez slabih točaka. No ukoliko pitate iskusnije vježbače, većina njih će se složiti da postoje […]
Kako biste postigli vidljive rezultate, u trening listova potrebno je uložiti puno truda i trenirati ih najmanje 3 puta tjedno. Pritom je jako važno da vodite računa o opsegu pokreta, jer ako ne izvodite pokret do kraja, vježbanje listova nema smisla. Pazite da se u donjem položaju (dok spuštate pete) listovi u cijelosti istegnu, a u […]
Pridruži se BB obitelji potpuno besplatno i ostvari razne pogodnosti:
pristup premium sadržaju
najnovije vijesti iz svijeta fitnessa
prijava na naš newsletter
ekskluzivni popusti u Polleo Sportu
Registriraj se