Mjesto koje ujedinjuje sve ljubitelje sporta

suplementacija

Stranica 1/6, članci 1-10 od ukupno 59

Mišićna masa 4 minuta

3 suplementa za najbrži oporavak mišića

I dok je odmor izuzetno važan, postoje i dodaci prehrani koji mogu ubrzati proces regeneracije mišića

Buildingbody 16.02.2024.

Zdravlje 3 minuta

Vitamin C i vježbanje: gorivo za vaše fitness ciljeve

Uz pravilnu prehranu i redovito vježbanje, ne zaboravite uključiti dovoljno vitamina C kako biste osigurali da vaše tijelo dobro funkcionira

Buildingbody 05.02.2024.

Mišićna masa 3 minuta

5 znakova koji ukazuju na to da netko koristi steroide

Američki osobni trener Max Posternak, , smatra da postoji 5 znakova koji ukazuju na to koristi li netko steroide ili ne

Buildingbody 22.01.2024.

Zdravlje 3 minuta

Kako uzimanje magnezija utječe na san i vježbanje?

Dobar san je bitan za oporavak mišića nakon treninga jer tijekom sna, tijelo obnavlja oštećene mišiće i tkiva te gradi mišićnu masu

Buildingbody 08.01.2024.

Zdravlje 4 minuta

Zašto je važno uzimati vitamin D tijekom zime?

Tijekom hladnijih mjeseci, kraći dani često rezultiraju nedostatkom vitamina D zbog čega suplementacija postaje ključna za očuvanje zdravlja

Buildingbody 14.12.2023.

Savjeti 5 minuta

‘Must have’ proizvodi za zimsku sezonu treninga

Osvježite fitness garderobu i nadopuniti zalihe dodataka prehrani koji su ove zime obavezni na vašim policama

Buildingbody 11.12.2023.

Savjeti 5 minuta

“Nitrati imaju učinak na sportaše 24 h nakon uzimanja”

Glavna funkcija dušikovog oksida je širenje krvnih žila i doprema veće količine kisika do mišića čime se povećava izdržljivost, rekla je nutricionistica Dadić

Buildingbody 20.11.2023.

Savjeti 5 minuta

Dadić: beta alanin je postao jako popularan

Beta alanin odličan je u Crossfitu i sportovima poput plivanja na 100 i 200 metara i veslanja na 2000 metara. Provjerite treba li i vama.

Buildingbody 27.09.2023.

Mišićna masa 4 minuta

Proteini prije ili poslije treninga: što je bolje?

Radi se o jednoj od najčešćih dilema među rekreativcima i sportašima, debati koja traje godinama, a odgovor varira od osobe do osobe

Buildingbody 05.09.2023.

Zdravlje 4 minuta

Glutamin – najbolji saveznik u jačanju imuniteta

U današnjem ubrzanom tempu života i brojnim obvezama, očuvanje snažnog imunološkog sustava postaje sve važnije. Kako bismo se uspješno oduprli bolestima i infekcijama, ključno je ojačati naš imunitet. Jedan od značajnih faktora koji doprinose tom cilju je glutamin, neesencijalna aminokiselina koja igra ključnu ulogu u brojnim funkcijama organizma, uključujući i jačanje imunološkog sustava. Upravo ga […]

Buildingbody 21.08.2023.