suplement

U svijetu fitnessa i bodybuildinga, postoje brojni dodaci prehrani koji obećavaju poboljšanje performansi, oporavak mišića i povećanje mišićne mase. Među njima se ističe jedan sastojak koji je privukao pažnju mnogih sportaša – HMB. Ali što zapravo HMB predstavlja i koje su njegove koristi? Što je HMB? HMB, što je kratica za beta-hidroksi-beta-metilbutirat,  kemijski je spoj […]

Nemate energije za trening? Ako razmišljate o konzumiranja pre-workout suplementa za energiju, važno je razmisliti o svojim ciljevima i vrsti treninga koji odrađujete. Određene tvari koje se nalaze u takvim dodacima prehrani će poboljšati određene aspekte izvedbe na treningu – neki sastojci mogu povećati snagu, dok drugi mogu povećati vašu izdržljivost. Ako ste svjesni koje […]

Ako ste u potrazi za novim dodatkom prehrani koji će vam pomoći da ostvarite svoje fitness ciljeve, isprobajte Multipower EAA Powder s osvježavajućim okusom ledenog čaja od limuna! Riječ je o mješavini esencijalnih aminokiselina, a njihove smo učinke izdvojili u nastavku. Što su zapravo esencijalne aminokiseline? Aminokiseline su organski spojevi sastavljeni od dušika, ugljika, vodika i kisika. Našem tijelu […]

Svima nam se dogodilo da u nedostatku nekih vidljivih rezultata nakon nekog kraćeg vremena želimo posegnuti za nekim magičnim suplementom, magičnom tabletom koja će riješiti sve naše probleme i ostvariti tijelo naših snova. Mislili smo da unatoč ne baš najboljim treninzima i prehrani postoji neka najnovija formula koju smo vidjeli na reklami i koja garantira […]

Mnogi vježbači uzimaju suplemente u svrhu bolje izvedbe u treningu ili povećanja mišićne mase. No jeste li znali da je jednako važno konzumirati dodatke prehrani kako biste ojačali imunitet? Većinom su najpopularniji post-workout suplementi koji pomažu obnovi organizma ujedno korisni i za bolju funkciju imunološkog sustava, a posebno jer neki od njih smanjuju upalu. Kako […]

Sol je jedna od najčešće nepoželjnih namirnica u svijetu fitnessa. No jeste li se ikada pitala izbjegavaju li je mnogi s pravom? Ova namirnica učestali je dio prehrane mnogih ljudi, ali mnogi vježbači izbjegavaju je misleći da ima bezbroj negativnih učinaka na njihovo tijelo. U nastavku saznajte koje su prednosti, a koji nedostaci konzumacije soli […]

Često ju koristite kao začin u mnogim jelima, ali vjerojatno ne znate kakva se moć krije iza kurkume. Osim toga što smanjuje upalu u tijelu, sastojak kurkume zvan kurkumin pokazao je mnoštvo ljekovitih učinaka. Pojedina istraživanja pokazala su da kurkumin može utjecati na povećanje mišićne mase. Pitate se kako? Odgovor saznajte u nastavku. 😊 Antikatabolički […]

Odlučili ste zakoračiti u svijet suplemenata, ali ne znate otkuda početi? Kao svoj prvi dodatak prehrani, mnogi biraju proteine. Proteinski prahovi brzi su način da osigurate nutritivne potrebe svog tijela. Ljudi ih koriste iz raznih razloga – kako bi smršavjeli, poboljšali izvedbu u sportu, izgradili mišićnu masu i za dobro opće zdravlje. Mogućnosti proteinskog praha […]

Novi ste u treningu i niste sigurni kako trebate konzumirati određene suplemente? U svijetu različitih fitness ciljeva, svi početnici znatiželjni su o tome trebaju li whey protein konzumirati s mlijekom ili vodom. U konačnici, izbor pića koje odaberete s unosom proteina sirutke ovisi o vašim osobnim fitness ciljevima, odnosno o tome želite li dobiti na […]

Bez obzira na to jeste li profesionalni sportaš ili rekreativac, sigurno biste se složili s nama da je ponekad dobro imati onaj dodatan, a u nekim slučajevima i zadnji impuls energije koji će nam pomoći da odlučimo između odlaska na trening i odustajanja. Uz pravilnu prehranu, fizička aktivnost je ključan faktor na putu do dobrog […]