Mjesto koje ujedinjuje sve ljubitelje sporta

smith sprava

Stranica 1/1, članci 1-1 od ukupno 1

Vježbe 8 minuta

Mrtvo dizanje na Smith spravi

Vječne polemike vode se oko toga treba li u treningu više koristiti slobodne utege ili sprave. Tako se s jedne strane slobodni utezi lakše prilagođavaju pokretima tijela nego sprave i dozvoljavaju rad s većim težinama (npr. osnovne vježbe koje predstavljaju temelj razvoja mišićne mase i snage), dok s druge strane sprave pružaju veću sigurnost prilikom […]

Denis Rajčić 26.05.2017.