Mjesto koje ujedinjuje sve ljubitelje sporta

sendvič

Stranica 1/2, članci 1-10 od ukupno 12
Recepti 2 minuta
Sendvič s humusom i povrćem za fit međuobrok

Ovaj recept je savršen za brzi međuobrok kod kuće, na poslu ili čak kao lagani obrok nakon treninga

Read more
Recepti 1 minuta
Tost s integralnim pecivom i lososom za brzi doručak

Mnogi od nas traže najbrže opcije za doručak, pogotovo ako nam je “snooze” uobičajen dio jutarnje rutine. Kako biste izbjegli žurenje na posao i brzu pripremu ne baš tako jednostavnog doručka, pokušajte na popis namirnica za sljedeću kupovinu dodati integralno pecivo i losos. Losos je namirnica bogata proteinima i omega-3 masnim kiselinama, zbog čega je […]

Read more
Savjeti 3 minuta
Što jesti kada smo lijeni kuhati?

Od jutarnje budilice do večernjeg odlaska u krevet, mnogima je život ispunjen obavezama zbog kojih često zaboravljaju na sebe i svoje zdravlje. Zbog toga je kuhanje zamijenjeno odlaskom u pekaru, spavanje je skraćeno, a stresa je svakim danom sve više i više. No to ne znači da u malom periodu ne možete pripremiti zdrav obrok. […]

Read more
Savjeti 3 minuta
7 ideja kako pripremiti fit ručak za posao

Dosta vam je odlaska u pekaru pod pauzom za ručak ili pretrpavanje čokoladicama bez konkretnog obroka kada ste na poslu? Prije nego što posegnete za brzom i nezdravom opcijom, odvojite nekoliko minuta i pročitajte ovaj članak. Vaš bi obrok trebao sadržavati proteine, zdrave ugljikohidrate i masti te vodu i vlakna. Sve to možete dobiti iz […]

Read more
Recepti 2 minuta
Egg salad sendvič kao vaš jutarnji izvor proteina

Nemate vremena za pripremu doručka u jutarnjim satima? Sve što trebate je unaprijed pripremiti salatu od jaja i staviti ju u hladnjak kako biste cijeli tjedan mogli uživati u ovom ukusnom i zdravom obroku. Uz integralno pecivo i puretinu, ovaj sendvič može postati vaš novi doručak “to go”! Salata od jaja vrlo je dobar i […]

Read more
Recepti 2 minuta
Najukusniji fit tost sa salatom od tune

Za odličan, zdrav i bogato nutritivan doručak ili međuobrok ne treba vam puno vremena. Sve što trebate je upaliti toster i pomiješati nekoliko zdravih sastojaka kako biste pripremili odličan zdravi sendvič. U ovom slučaju to je tost sa salatom od tune koji će vas opskrbiti svim potrebnim hranjivim tvarima potrebnima za normalno funkcioniranje tijekom dana. […]

Read more
Savjeti 2 minuta
3 recepta za ukusne i zdrave sendviče

S obzirom na to da ste otvorili ovaj članak, pretpostavljamo da ste jučer možda mrvicu pretjerali s božićnom večerom i tražite ideju za malo laganiji i zdraviji doručak kako biste izbjegli grižnju savjesti zbog prejedanja. Naravno, ne osuđujemo vas. Svima nam je jasno da su blagdanski obroci neodoljivi i da si ponekad možemo priuštiti malo […]

Read more
Savjeti 4 minuta
Kako pripremiti idealan fit sendvič?

Nemate vremena za pripremu zdravog obroka ujutro prije posla ili se možda spremate na put i trebate zdravi snack koji možete pojesti dok odmarate od vožnje? Mnogi zbog toga traže najjednostavnije i najbrže varijante doručka, a jedna od njih je obično sendvič. Iako to mnogi ne znaju i ne osvješćuju, sendvič je kalorijska bomba rafiniranih […]

Read more
Recepti 1 minuta
Sendvič s posnim sirom za fit početak dana

Žurite na posao i nemate puno vremena za pripremu obroka? Preporučujemo da isprobate ukusan sendvič s posnim sirom koji je spreman za samo nekoliko minuta. Posni sir je omiljena namirnica sportašima i osobama koje rekreativno vježbaju, a također je idealna namirnica za osobe koje su na dijeti i žele izgubiti višak kilograma. Osim što je […]

Read more
Savjeti 3 minuta
Kako složiti 100% zdravi sendvič?

Dani su sve ljepši i topliji i jednostavno ne želimo gubiti vrijeme u kuhinji na pripremanje kompliciranih recepata kad možemo uživati vani na suncu. Zato zdravi sendvič kao ručak uopće nije loša opcija ako znamo kako ga pripremiti, odnosno koje sastojke iskoristiti kako bismo dobili puno dobrih nutrijenata. Sendvič može biti kombinacija složenih ugljikohidrata, zdravih masti, proteina […]

Read more
1 2

Building Body premium

Pridruži se BB obitelji potpuno besplatno i ostvari razne pogodnosti:

 

pristup premium sadržaju

najnovije vijesti iz svijeta fitnessa

prijava na naš newsletter

ekskluzivni popusti u Polleo Sportu

Registriraj se