pogreške u prehrani

Kada želite izgubiti ono što smatrate viškom kilograma ponekad se sigurno osjećate kao da vodite pravi rat protiv svog apetita i navika. U tom se procesu zapravo često „borite“ protiv vlastitih hormona koji signaliziraju jeste li gladni ili siti. Imena su im Grelin i Leptin. Zanimljiva imena, morate se složiti. Grelin je hormon koji povećava […]

Objavili ste rat suvišnim kilogramima. Redovito naporno trenirate i pravilno se hranite, ali vaga pokazuje čak nekoliko kilograma više nego zadnji put? Sigurno se pitate u čemu griješite. Problem može biti u sitnicama, poput prebrzog žvakanja. O takvim stvarima vjerojatno i ne razmišljate, ali one dugoročno mogu dovesti do nakupljanja neželjenih kilograma. Ovo je 5 […]