Mjesto koje ujedinjuje sve ljubitelje sporta

pauza između serija

Stranica 1/1, članci 1-1 od ukupno 1

Programi 3 minuta

Kako odrediti dužinu pauze između serija i treninga

Dužina pauze između treninga i odmora između serija unutar jednog treninga najčešće je zanemarena komponenta u treningu rekreativaca. Oporavak tijela od stresa prouzrokovanog treningom vrlo je važan segment ukoliko želite napredovati u razvoju sposobnosti, ali i pri izgradnji mišićne mase i gubitku masnog tkiva. Trening rekreativaca najčešće je povezan s poboljšanjem fizičkog izgleda, odnosno gubitkom […]

Goran Mulalić 14.02.2018.