Jedno od najčešćih pitanja u rekreativnom vježbanju je: “Koliko puta tjedno trenirate?” Visoka frekvencija treninga najčešće se povezuje i s boljim rezultatom, što naravno nije uvijek slučaj. Broj tjednih treninga ovisi o cilju koji želite ostvariti, o vašem trenutnom stanju, ali i o tipu treninga koji dominantno radite. Ako želite postići najbolje rezultate u treningu, […]
Dužina pauze između treninga i odmora između serija unutar jednog treninga najčešće je zanemarena komponenta u treningu rekreativaca. Oporavak tijela od stresa prouzrokovanog treningom vrlo je važan segment ukoliko želite napredovati u razvoju sposobnosti, ali i pri izgradnji mišićne mase i gubitku masnog tkiva. Trening rekreativaca najčešće je povezan s poboljšanjem fizičkog izgleda, odnosno gubitkom […]
Pridruži se BB obitelji potpuno besplatno i ostvari razne pogodnosti:
pristup premium sadržaju
najnovije vijesti iz svijeta fitnessa
prijava na naš newsletter
ekskluzivni popusti u Polleo Sportu
Registriraj se