kratak

Zbog brojnih obaveza tijekom radnog dana ponekad je teško barem nekoliko sati posvetiti vježbanju. Puno manje vremena imate ako idete u teretanu – trošite vrijeme na prijevoz, čekate u redu za pojedine sprave i provodite vrijeme u svlačionici. S druge strane, ako vježbate kod kuće, postavljate svoj prostor i potencijalno se povezujete na virtualni trening […]

U današnje vrijeme često osjećamo veliki pritisak zbog svih svakodnevnih obaveza i jedva nalazimo vremena za aktivnosti u kojima zaista uživamo. Jedna od njih je i trening, za koji mnogi imaju sve manje i manje vremena, zbog čega pate njihova forma i zdravlje. Ako vam je raspored krcat i ne možete nikako posvetiti puno vremena […]

SPECIFIČNOST TRENINGA Trening s brodskim konopom je učinkovit i vrlo kratak kardio trening pomoću kojega možete vrlo efikasno otopiti višak masnog tkiva i pripremiti se za plažu. Kardio trening se najčešće povezuje s dugotrajnim i dosadnim cikličkim aktivnostima, niskog intenziteta i nije baš najsretniji izbor ukoliko želite maksimalno iskoristiti vrijeme provedeno na treningu. S treningom […]