juha

Trening je nužan , ali bez pravilne prehrane nema ni promjene! Toliko smo do sada već naučili. I do sada smo puno puta pisali o tome kako vam za pravilan jelovnik trebaju svi esencijalni makronutrijenti – proteini, zdrave masti i zdravi ugljikohidrati. Uz to, naravno, zaboraviti ne smijete ni na mikronutrijente –  vitamine i minerale. […]

Ako imate visok krvni tlak, najbolje je izbjegavati kupovne juhe jer sadrže puno natrija, a ako su kremaste, ono što bi vam moglo naškoditi su zasićene masti. Konkretno, juha od krumpira obično se pravi sa slaninom, sirom i kiselim vrhnjem, ali samo zato što pokušavate jesti zdravije ne znači da morate propustiti njen kremasti okus. […]

Vremenska prognoza lagano se približava ranoj jeseni, a neki od nas već su duže vrijeme u dugim rukavima. Kako biste upotpunili ugođaj i dozvali malo zahlađenja, pripremite ovu ukusnu juhu pomoću recepta koji smo za vas pripremili u nastavku. Ova juha idealna je za sve koji žele smršavjeti jer je njen glavni sastojak brokula. Ova […]

Mislite li da ljeto nije pravo vrijeme za juhu? To tvrdite samo zato što niste isprobali ovaj recept! Ova ukusna zelena juha sadrži bogatstvo povrća koje će vas opskrbiti vlaknima i vitaminima, a dodatak šampinjona pružat će joj neodoljiv okus. Ova juha ne sadrži nezdrave sastojke, zbog čega je idealna za konzumaciju nakon vrućeg ljetnog […]

Nema bolje večere ili ručka tople, bogato nutritivne i ukusne juhe. Zbog toga samo u nastavku pripremili fit recept za juhu od piletine i cheddara koja će vas opskrbiti s mnoštvom hranjivih tvari. Naš je savjet da ovu juhu jedete nakon intenzivnog treninga zbog nekoliko razloga. Prvi je taj što piletina sadrži proteine koji će […]

Ako ste se odlučili pročistiti organizam ili jednostavno pripremiti zdravi obrok pomoću kojega ćete svom tijelu učiniti veliku uslugu, preporučujemo da isprobate recept za juhu od kurkume! Ovaj ljekoviti začin sadrži kurkumin – moćan antioksidans koji pomaže vašem tijelu kod liječenja upala i ublažavanja simptoma reumatoidnog artritisa. Kurkumin je također zaslužan za detoksikaciju organizma zbog […]

Zimske temperature idealne su za pripremu gustih povrtnih juha koje će nas istovremeno ugrijati i zasititi. Danas smo se odlučili za juhu od leće koja će imati blagotvoran učinak na naše zdravlje. Osim toga, mnogi se upravo u ovo doba godine okreću zdravoj prehrani. Ako ste i vi među njima i želite isprobati nešto novo, pripremite […]

  Tražite li obrok koji će vas zasititi na dulje vrijeme, ali ne sadrži puno kalorija? Vrijeme je da uzmete veliki lonac i bacite se na pripremu povrtne juhe pomoću recepta koji smo za vas pripremili u nastavku. S obzirom na to da sadrži mnoštvo povrća poput mrkve, celera, tikvica, graha i rajčice, ova će […]

Hladno razdoblje obično podrazumijeva pripremu toplih zdravih obroka kako biste pošteno ugrijali svoje tijelo i iznutra. U tome vam može pomoći i priprema ovog ukusnog variva bogatog povrćem. Kao što je poznato mnogim ljubiteljima fitnessa, konzumacija nemasne govedine može vam pomoći da smršavite i poboljšate ukupnu kvalitetu prehrane. Osim proteina, govedina sadrži 10 osnovnih vitamina […]

Možda ga izbjegavate jer ostavlja neugodan zadah u vašim ustima, ali imajte na umu da je to ponekad vrijedno riskirati. Za češnjak se vjerovalo da štiti od vukodlaka i vampira zbog čega su ga prema legendama mnogi stavljali na svoja vrata i prozore kako bi se obranili od opasnih mitoloških bića. Iako ga danas ne koristimo da otjeramo vampire, češnjakom […]