jagode

Uz ovakav ćete doručak jedva čekati iskočiti iz kreveta i uputiti se u novi aktivan dan, spremni savladati svaki izazov! Sezona jagoda je na svom vrhuncu pa je šteta ne opskrbiti svoje tijelo ovim divnim plodovima. Jagode su pune vitamina C ( da, u osam jagoda ima ga više nego u jednoj naranči), kalija, mangana i […]

Mislite li da jagode ne mogu biti slađe nego što to prirodno jesu? Sada možete uživati u tzv. cheesecake jagodama bez puno muke i nekoliko sati za pripremu prave torte od sira. Ove jagode punjene sirom jednako su ukusne kao i cheesecake i bez grižnje savjesti možete uživati u omiljenoj poslastici bez suvišnih kalorija. Ovaj […]

Ako obožavate ovo sočno voće koje nas asocira na toplije i vedrije dane, onda smo sigurni da će vam ovaj proteinski shake biti jednostavno neodoljiv. Jagode su bogate polifenolima i antocijaninima koji su snažno antioksidansi, a uz to sadrže veliku dozu vitamina C koji jača imunitet. Također, sadrže više od 20% preporučene dnevne doze mangana, […]

Danas obilježavamo Svjetski dan poslastice poznate kao mousse. Vjerojatno ste svi već pomislili na kremasti čokoladni desert s bogatim okusom čokolade i lješnjaka. Kako biste mogli uživati ​​u ovoj slastici bez grižnje savjesti i tako ne ugroziti svoj kondicijski napredak, za vas smo pripremili recept za voćnu verziju popularnog moussea. Razveselite sebe i članove svoje […]

Ljeti biramo brze i osvježavajuće poslastice čija priprema ne zahtijeva puno truda, ali su istovremeno neodoljivo ukusne i pobjeđuju želju za slatkim. U ljetnoj sezoni svi volimo uživati na suncu uz šum valova, a u kuhinji koristiti raznovrsno svježe voće i povrće, među kojim se nalaze i mnogima omiljene jagode. U jagodama se krije bogatstvo vitamina i minerala koji, […]

Žuri vam se na trening? Ako trebate brzi pre-workout obrok koje će vas pokrenuti i omogućiti vam bolju izvedbu na treningu, pripremiti ovaj ukusan smoothie od bobičastog voća u samo 5 minuta. Osim što je odlično gorivo za trening, ovaj smoothie može vam pomoći i da ojačate imunitet. Uz bananu koja je bogata kalijem i […]

Osim što ima savršeni osvježavajući okus i vrhunski izgleda, ovaj ljetni parfait jednostavno se priprema. Iako je riječ o desertu, zahvaljujući zdravim sastojcima, odličan je izbor za sve one koji paze na prehranu. U samo nekoliko minuta pripremite domaći puding od čokolade i jogurt od kokosa. Dodajte svježe jagode i uživajte u ukusnoj i zdravoj […]

Dosadio vam je doručak koji se uglavnom temelji na istim namirnicama? Predlažemo vam promjenu na jelovniku kojom ćete si uljepšati jutro i ostatak dana. Pripremite tost pun proteina, koji uz dodatak vanilije, cimeta, mlijeka i voća postaje prava energetska bomba koja će vas pripremiti za nove izazove! Možete ga pripremiti kao desert, za doručak ili […]

Neovisno o tome pazite li na prehranu i unos kalorija ili ne, isprobajte ove odlične recepte za zdrave poslastice bogate proteinima, s kojima ćete uspješno pobijediti želju za slatkim. Slatke kikiriki pločice Samo tri sastojka i silikonski kalup za čokoladu je sve što trebate za ovu vrhunsku poslasticu. Sastojci:  1 mjerica whey proteina s okusom maslaca od […]

Kako biste izbjegli hrpu šećera i suvišnih kalorija koje obično sadrže kupovni džemovi, pripremite sami svoj džem kod kuće. Glavni sastojak ovog ukusnog džema su jagode, koje su prepune antioksidansa, pomažu u sagorijevanju masnih naslaga i imaju protuupalna svojstva. Dodatak MyAmino Complexa s okusom plave maline, osim vrhunske arome, osigurat će vašem organizmu 22 aminokiseline te […]