cla

CLA bi najzanimljivija mogla biti sportašima kojima je sastav tijela iznimno važan, kao što su bodybuilderi, kaže nutricionistica Gaši

Kako ne biste gubili previše vremena, izdvojili smo tri učinkovita suplementa koja vam mogu pomoći u sagorijevanju viška masti

Ljeto je pred vratima te se odbrojavaju dani do godišnjeg odmora, a istovremeno je sve manje vremena da ostvarimo svoje fitness ciljeve. Ako želimo izgraditi definirano i zdravo tijelo, potrebno je povećati mišićnu masnu i smanjiti postotak masnog tkiva, a najbolji recept bio bi smisleni težinski trening uz nezaobilazan kalorijski deficit, što ste vjerojatno već […]

Istinita je tvrdnja da se trbušni mišići dobivaju u kuhinji. Naravno, možete pumpati trbušnjake svaki dan, ali bez odgovarajućeg plana prehrane nećete postići svoj cilj. Vidljivi trbušnjaci ne zahtijevaju samo jačanje mišića u tom dijelu tijela, već trebate i otopiti masno tkivo s tog područja. Kako biste to učinili, uz adekvatnu prehranu i plan treninga […]

Bliži se doba godine kada mnogi odlaze na godišnji odmor, što znači da se kreće u kupovinu svega potrebnog za odlazak na plažu. Novi ručnici, ležaljke, maske, peraje, luftići, puno hrane i pića samo su dio stvari kojima se ljudi opskrbljuju za odlazak na more. No u potrazi za novim badićem ili kupaćim gaćicama prilikom isprobavanja ugledate svoj […]

Ne pomažu vam ni dijete ni treninzi? Ukoliko ste frustrirani činjenicom da uz velike napore i odricanja još uvijek niste dostigli željenu tjelesnu težinu, vrijeme je da vas upoznamo sa suplementima koji bi vam mogli pomoći u borbi protiv viška kilograma. Uzimanje ovih suplemenata ne znači da ćete samo njihovom konzumacijom početi gubiti kilograme sami […]

S obzirom da naše tijelo ne proizvodi esencijalne masne kiseline, u organizam ih moramo unositi putem hrane, uglavnom biljnog porijekla. U ovom članku osvrnut ću se na dodatke prehrani koji sadrže esencijalne masne kiseline, u kakvim procesima u organizmu sudjeluju i koje su, prije svega, zdravstvene prednosti njihove konzumacije.   1. Ulje Večernjeg jaglaca Preporučena doza: […]