Mjesto koje ujedinjuje sve ljubitelje sporta

australija

Stranica 1/1, članci 1-3 od ukupno 3
Vježbe 5 minuta
Klasično, sumo i mrtvo dizanje s heksagonalnom šipkom

Sve tri vježbe imaju iste karakteristike – to je temeljni obrazac kretanja kada neki teret podižemo s poda, tzv. hip hinge pokret. Hip hinge je pokret u kojem pregibamo i opružamo kukove zadržavajući kralježnicu neutralnom i leđa ravnim. Prema tome, u principu je sve to mrtvo dizanje, bez obzira koje radiš. Ipak, to nije u potpunosti točno […]

Read more
Savjeti 3 minuta
Upoznajte prekrasnu IFBB profesionalku Ninu Silic!

Nina Silic (30) je australski fitness model i IFBB bikini profesionalka poznata po svojoj impresivnoj transformaciji. Nakon 20. godine života, Nina je imala velike oscilacije težine tijela. Tijekom tog razdoblja, prešla je iz jednog ekstrema (prekomjerena tjelesna težina) u drugi – pothranjenost. To je rezultiralo psihičkom patnjom i velikim problemima sa samopouzdanjem. Nakon mnogih uspona […]

Read more
Vježbe 1 minuta
Ovim vježbama zaradila 46 milijuna dolara! (VIDEO)

Krajem prošle godine 25-godišnja fitness instruktorica Kayla Itsines osvanula je na 4. mjestu najbogatijih mladih Australki. Nije to uopće iznenađenje, s obzirom da je Kayla napravila doista sjajan biznis, snimajući videa i radeći odlične fitness programe koji su postali hit diljem svijeta. Zajedno sa svojim partnerom Tobijem Pearceom ima bogatstvo u vrijednosti od 46 milijuna […]

Read more

Building Body premium

Pridruži se BB obitelji potpuno besplatno i ostvari razne pogodnosti:

 

pristup premium sadržaju

najnovije vijesti iz svijeta fitnessa

prijava na naš newsletter

ekskluzivni popusti u Polleo Sportu

Registriraj se