arnold schwarzenegger

Ova vježba pruža brojne prednosti, uključujući povećanje snage, izgradnju mišićne mase te poboljšanje stabilnosti i ravnoteže

Ako ste odlučili povećati mišićnu masu i izgraditi mišićavo tijelo, sigurni smo da ste redoviti polaznik teretane i da trenirate s teškim utezima većinu vremena. No jeste li se ikada zapitali zašto trenirate na određeni način? Tko je zaslužan za određene programe treninga? Zašto radite baš određenu vježbu za jačanje pojedinih mišića? U nastavku smo […]

Kao što smo već pisali u prijašnjem članku, Arnold Schwarzenegger svoje dane u izolaciji provodi u ugodnom društvu svojih ljubimaca, ponija Whiskeyja i magarca Lulu. Legendarni Terminator je i dalje u dobroj formi, a sve svoje aktivnosti dijeli na društvenim mrežama kako bi potaknuo ljude da ostanu doma i tako očuvaju zdravlje zajednice. Iako njegov […]

Nema sumnje da tijekom uobičajene svakodnevice slavni ljudi dobro žive. Međutim s pojavom koronavirusa u svijetu, kao i svi mi, morali su promijeniti određene životne navike, odgoditi neke kratkoročne, pa i dugoročne planove te zaštititi sebe i sve oko sebe kako bi ova pandemija prošla što brže i ostavila što blaže posljedice na čovječanstvo. Brojnim zvijezdama otkazana […]

Jedan od najpopularnijih glumaca akcijskog žanra i bivši guverner Kalifornije danas ima 72 godine. Arnold Schwarzenegger počeo je sa svojim treninzima od petnaeste godine života, a već s dvadeset godina je osvojio svoju prvu veliku bodybuilding titulu – Mr. Universe. Arnoldova prehrana Već kao mladić imao je ogroman apetit, a i sam kaže da je […]

Ljeto je u punom jeku. Uz odmor, plažu, kupanje i sunčanje za pravo opuštanje neizostavno je ljetno štivo. Uz najtraženije knjige kao što su trileri i uzbudljivi romani, odaberite edukativna štiva koja će vas potaknuti na razmišljanje o fitness novitetima ili vam osvježiti postojeće znanje. Za sve ljubitelje fitnessa, knjige su bitan alat u pružanju […]

Svatko od nas s vremena na vrijeme padne u neki stadij bezvoljnosti ili manjka inspiracije, pa tako i ja. Ono što me često izvuče iz toga i gdje nađem riječi utjehe, pozitive ili inspiracije su riječi današnjih motivacijskih govornika. Rado slušam ili čitam motivacijske govore Erica Thomasa, Lesa Browna, C.T Fletchera i drugih. Riječi koje su […]

Profesionalni bodybuilder Calum Von Moger je trostruki dobitnik titule Mr.Universe i ambasador zdravlja i fitnessa. U dobi od 14. godina počeo je trenirati s utezima zajedno sa svojim starijim bratom. Mršav i ne previše jak, težio je biti što više nalik svome snažnom bratu. Već od rane dobi, Calum je imao veliku disciplinu. Njegovi najveći […]

Francesco Columbu (rođ. 1941. g.) poznatiji kao Franco je talijanski glumac, weightlifter, powerlifter, natjecatelj World’s Strongest Man-a i dvostruki Mr. Olympia. Franco je rođen na Sardiniji (Italija) i svoju sportsku karijeru je započeo kao boksač (bio je amaterski boksački prvak Italije), zatim nastavio kao olimpijski dizač utega (weightlifting – koji obuhvaća discipline trzaj i nabačaj/izbačaj), […]

Brad Willis je 17-godišnji bodybuilder koji želi postati novi Arnold Schwarzenegger. Mladi Britanac je svoju transformaciju započeo u svibnju prošle godine. “Zapravo sam odlazio u teretanu kako bih radio običan trening”, izjavio je. On tvrdi da ga je gledanje bodybuilding natjecanja motiviralo na napredak: “Stvarno sam uživao u tome i pomislio sam da je to […]