Mjesto koje ujedinjuje sve ljubitelje sporta

Tablica nutritivnih vrijednosti: orašasti plodovi

ORAŠASTI PLODOVI

VRSTA NAMIRNICE KALORIJE / kcl UGLJIKOHIDRATI PROTEINI MASTI
Muškantni oraščić 545 50 4,55 36,36
Indijski orah (pečen, neposoljen) 570 32,56 15,12 46,52
Pistacije 571 27,65 21,35 45,97
Indijski orah (pečen, posoljen) 572 32,86 15,19 46,29
Badem, svjež 579 21,55 21,15 49,93
Badem (bez soli) 597 19,44 22,26 53
Badem (posoljeni) 597 19,44 22,26 53
Indijski orah (oraščići) 600 27,5 17,5 47,5
Kikiriki,pečeni, nesoljeni 618 10,2 29,5 49,4
Orah, suhi 618 9,9 24,1 59
Lješnjak 628 16,7 14,95 60,75

Ove brojke odnose se na 100 grama orašastih plodova!  Orašasti plodovi su zdrave masti i namirnice koje sadrže i vlakna te nam pomažu pri pravilnoj i redovnoj probavi.

PREPORUKA:

Preporučenu količinu orašastih plodova lako je izračunati – to je količina koja vam stane u vašu šaku! 🙂 Nemojte se čuditi kojem kilogramu više, ukoliko ste do sada jeli više od dozvoljene količine! U svemu treba biti umjeren, pa i u zdravim mastima! 🙂

POLLEO SPORT

Vidi sve
Elasti Joint, 384 g - Orange
Elasti Joint, 384 g - Orange
49.99
Read more
Polleo Sport vreća za boks, 175 cm
Polleo Sport vreća za boks, 175 cm
169.99
Read more
Melatonin 1mg, 180 tableta
Melatonin 1mg, 180 tableta
19.99
Read more
CLA 1000mg, 60 kapsula
CLA 1000mg, 60 kapsula
16.99
Read more
Protein Cookie, 75 g - Double Chocolate
Protein Cookie, 75 g - Double Chocolate
2.99
Read more
BCAA, 250 g
BCAA, 250 g
19.99
Read more
Magnezij 375 mg, 100 kapsula
Magnezij 375 mg, 100 kapsula
19.99
Read more
100% Whey Gold Standard, 900 g - White Chocolate Raspberry
100% Whey Gold Standard, 900 g - White Chocolate Raspberry
44.99
Read more
BCAA 1000, 200 kapsula
BCAA 1000, 200 kapsula
29.99
Read more
BCAA 1000, 400 kapsula
BCAA 1000, 400 kapsula
49.99
Read more
Creatine 2500, 200 kapsula
Creatine 2500, 200 kapsula
41.99
Read more
Cink, 15 mg, 100 kapsula
Cink, 15 mg, 100 kapsula
14.99
Read more
Zeleni čaj, rinfuza, 500 g
Zeleni čaj, rinfuza, 500 g
9.99
Read more
L-Carnitine Liquid, 25 ml, 20 ampula - Peach
L-Carnitine Liquid, 25 ml, 20 ampula - Peach
39.99
Read more
FlavDrops, 50 ml - Vanilija
FlavDrops, 50 ml - Vanilija
6.99
Read more
Formula 80 Protein Complex, 510 g - Vanilla cream
Formula 80 Protein Complex, 510 g - Vanilla cream
29.99
Read more
Creatine, 500 g
Creatine, 500 g
44.99
Read more
L-Glutamine, 600 g
L-Glutamine, 600 g
34.99
Read more
Bučica gumirana 4 kg Atleticore
Bučica gumirana 4 kg Atleticore
15.99
Read more
Vitargo +Electrolyte, vrećica, 70 g
Vitargo +Electrolyte, vrećica, 70 g
2.99
Read more

Odgovori

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Obavezna polja su označena sa * (obavezno)

Building Body premium

Pridruži se BB obitelji potpuno besplatno i ostvari razne pogodnosti:

 

pristup premium sadržaju

najnovije vijesti iz svijeta fitnessa

prijava na naš newsletter

ekskluzivni popusti u Polleo Sportu

Registriraj se