Suplementi
Suplementi "bez aspartama“? Moš' mislit
Mnogi ljudi žele znati koje još umjetne zaslađivače, osim aspartama, mogu koristiti. Sukraloza i acesulfam-k nisu nikakva zamjena, niti su manje štetni! Iako postaju sve popularniji u proteinskim dodacima. Industrija sportskih dodataka prehrani traži...
Whey Protein: koji je najbolji?
Proteina i proteinskih pripravaka za sportsku prehranu doista ima mnogo. Iz godine u godinu proširio se naziv "whey" (sirutka), koji se odnosi na whey (sirutkine) proteine. Svi danas prodaju "whey" proteine: mogu se kupiti u limenci, vrećicama...
Whey protein (sirutka) - info i proizvodi
Od svih izvora proteina koje možete naći na tržištu, whey (protein sirutke) je definitvno onaj kojeg ne smijete zaobići. Whey nastaje iz mlijeka. Prilikom pretvorbe mlijeka u sir, dolazi do izdvajanja mliječne sirutke, odnosno wheya.
Umjetni zaslađivači: Sukraloza, Acesulfam-K...
Mnogi ljudi žele znati koje još umjetne zaslađivače, osim aspartama, mogu koristiti. Moja preporuka vam je da uopće NE koristite kemijske zaslađivače, nego da umjesto njih posegnete za prirodnim šećerima, tj. prirodnim zaslađivačima iz hrane.
Koenzim Q-10 sveprisutna molekula
Otkriven prije nešto više od 50 godina (1957), koenzim Q-10, znan i kao ubikvinon, važan je dio mehanizma proizvodnje energije u organizmu. Ime mu dolazi od riječi ubiquitous koja znači sveprisutan. I doista, može ga se pronaći u svakoj stanici organizma.
Ugljikohidrati poslije treninga. Koje odabrati?
Kao što mnogi od vas znaju, postoje samo dva trenutka u danu kada je dozvoljeno unijeti jednostavne ugljikohidrate: odmah ujutro nakon što se probudite i poslije treninga. Najprije ujutro jer se ustajete prazni...
CLA: Izgradnja mišića za sportaše
Studije su pokazale da tko uzima CLA, može povećano izgrađivati mišiće i smanjivati masne stanice bez dijete. Još bolje djeluje CLA uz redovne treninge. Lanolinska kiselina je jedna od tako zvanih esencijalnih masnih kiselina. Naše tijelo ju treba...
Kako, koliko i koji dodatak prehrani?
Časopisi preporučuju mnogo dodataka prehrani i, naravno, skoro je obavezno sve uzimati, jer bez njih nema razvitka. Svaki dodatak prehrani je zbog nečega od životne važnosti. Ali, nitko nema dovoljno novaca za sve preporučeno...
Zbogom bolovima u koljenu?
U potrazi ste za novim načinom obrane od bolova u koljenu ili ramenu koja vas gnjavi? Patentirani spoj iz kore francuskog primorskog bora (Pinus pinaster) bi mogao biti odgovor. Bioflavonoidi i polifenoli koje sadrži piknogenol su slični spojevima u crnom vinu...
Dušični monoksid - Što skriva NO?
Saga za uspjeh među bodibilderima bez ikakve su dvojbe nutrijenti koji povećavaju razinu dušičnog monoksida (NO) i sadrže aminokiselinu L-arginin. Organizam od te aminokiseline proizvodi dušični monoksid, koji djeluje na...
BCAA, leucin-izoleucin-valin
Redovno uzimanje BCAA donosi slijedeće rezultate: povećanje snage, povećanje veličine, smanjenje postotka masnoće. Dobro zvuči zar ne? Skraćenica BCAA označava tri aminokiseline: leucin, izoleucin i valin. Sve tri su esencijalne aminokiseline, što znači da ih organizam...
Top 10 vitamina za bodybuildere
Jedno od pitanja koje svakom sportašu zadaje mnogo glavobolja je suplementacija. Što uzeti, u kojoj količini, bla, bla, bla. To ponekad može biti toliko frustrirajuće da je s vremenom vrlo lako zaboraviti pravu svrhu suplementiranja i previdjeti ono što čini...
Mapa stranica
Site info
RSS
