Naslovnica Rezultati pretraživanja tagova

Rezultati pretraživanja tagova

Magareće podizanje na listove dvoručnim utegom

Magareće podizanje na listove dvoručnim utegom

Magareće podizanje je jedna od najboljih vježbi za listove, ali što možete učiniti ako nemate spravu za tu vježbu ili trening partnera? Pošto bi ova vježba trebala biti nezaobilazni dio svačije rutine za izgradnju listova, pokazaćeme vam alternativnu metodu za njeno izvođenje.

Jednoručno veslanje dvoručnim utegom

Jednoručno veslanje dvoručnim utegom

Vježbe koje niste probali
Kao što već vjerojatno znate, za kompletan razvoj leđa potrebne su nam dvije vrste vježbi za leđa. To su horizontalna vučenja tj razne varijante vježbi veslanja i okomita vučenja kao što su zgibovi i vučenja na lat spravi. Izostavite li ijednu vrstu...

Jednoručni negativni pregib dvoručnim utegom na Scott klupi

Jednoručni negativni pregib dvoručnim utegom na Scott klupi

Ovo je jedna od vježbi iz arsenala trening gurua Charlesa Poliguina. Dok samo ime vježbe dovoljno govori o čemu se radi, ipak vježba zaslužuje i neka objašnjenja. Glavna caka vježbe je u korištenju dvoručnog utega umjesto uobičajene bučice.

Impact Weight Gainer 2,5 kg + Athletic Vest GRATIS
Akcija u tijeku!
Impact Weight Gainer 2,5 kg + Athletic Vest GRATIS
Stalna cijena: 379 kn
Akcijska cijena: 249 kn (-35%)!

Idealan dodatak za one koji žele dobiti kvalitetnu mišićnu masu.

Više o proizvodu >>

Oglasi

marketing
Bodybuilding & Fitness Forum
Bodybuilding i Fitness ForumBodybuilding i Fitness Forum

Building-body Forum :: Velika baza znanja o bodybuildingu, prehrani, dodacima prehrani (suplementi), programima, fitnessu i ostalim sportovima.

Ideje za međuobroke

Forum: Prehrana - početnici Poruka od : Razzorx Vrijeme poruke: 27-11-14 u 23:01

Povratak treningu

Forum: Ozljede i bolovi kod početnika Poruka od : stipe2121 Vrijeme poruke: 27-11-14 u 22:19

Obrazovanje u Hrvatskoj

Forum: Caffe Bar Poruka od : neuk Vrijeme poruke: 27-11-14 u 12:34

Da li poceti sa treningom

Forum: Mršav/a - Slab/a sam - Kako povećati mišićnu masu Poruka od : Marihuana:) Vrijeme poruke: 26-11-14 u 22:12

Definicija ili masa

Forum: Mršavljenje i/ili povećanje mišićne mase (istovremeno) ili održavanje postojećeg stanja Poruka od : marince Vrijeme poruke: 26-11-14 u 20:39

Kako raditi misicnu masu i ujedno sa tim gubiti masne naslage?

Forum: Ostale teme i pitanja početnika Poruka od : markoni16 Vrijeme poruke: 26-11-14 u 16:25

Negativi i 2 put dnevno trening

Forum: Trening - početnici Poruka od : dejan47 Vrijeme poruke: 26-11-14 u 01:14

Cudna bol u predjelu ispod vilice, u toku treninga

Forum: Trening - početnici Poruka od : miRe92 Vrijeme poruke: 26-11-14 u 00:03

Kegelove vježbe

Forum: Vježbe - početnici Poruka od : GUGI123 Vrijeme poruke: 24-11-14 u 18:15

CeLe - Osobni Progress Kroz Godine + Transformacije Klijenata

Forum: Video i slike članova Poruka od : CeLe111 Vrijeme poruke: 22-11-14 u 20:52

Pozdrav :)

Forum: Novi članovi Poruka od : carlito22 Vrijeme poruke: 22-11-14 u 19:23

Problem s viškom kože

Forum: Naturalni bodybuilding Poruka od : jozothekid Vrijeme poruke: 22-11-14 u 16:27

Definicija

Forum: Debeo/la sam - Kako smršaviti (Definicija) Poruka od : Razzorx Vrijeme poruke: 21-11-14 u 15:52

Može li doći do ozljede ako propadanja izvodim u kutu ograde?

Forum: Ozljede i bolovi kod početnika Poruka od : majkprpik Vrijeme poruke: 21-11-14 u 00:21

Pojedinacni trening / korisno ili ne

Forum: Trening - početnici Poruka od : miRe92 Vrijeme poruke: 20-11-14 u 20:07

Trening prsa

Forum: Trening - početnici Poruka od : Goku97 Vrijeme poruke: 20-11-14 u 17:06

kozza - moj plan za masu

Forum: Prehrana - početnici Poruka od : kozza Vrijeme poruke: 20-11-14 u 10:09

Neutralni zgib

Forum: Vježbe - početnici Poruka od : dejan47 Vrijeme poruke: 20-11-14 u 01:25

bol u desnom ramenu i razlika u osjećaju pumpa

Forum: Ozljede i bolovi kod početnika Poruka od : Zupa Vrijeme poruke: 19-11-14 u 00:13

Jesam li na dobrom putu?

Forum: Prehrana - početnici Poruka od : Superstar993 Vrijeme poruke: 18-11-14 u 22:04