Naslovnica Rezultati pretraživanja tagova

Rezultati pretraživanja tagova

Magareće podizanje na listove dvoručnim utegom

Magareće podizanje na listove dvoručnim utegom

Magareće podizanje je jedna od najboljih vježbi za listove, ali što možete učiniti ako nemate spravu za tu vježbu ili trening partnera? Pošto bi ova vježba trebala biti nezaobilazni dio svačije rutine za izgradnju listova, pokazaćeme vam alternativnu metodu za njeno izvođenje.

Jednoručno veslanje dvoručnim utegom

Jednoručno veslanje dvoručnim utegom

Vježbe koje niste probali
Kao što već vjerojatno znate, za kompletan razvoj leđa potrebne su nam dvije vrste vježbi za leđa. To su horizontalna vučenja tj razne varijante vježbi veslanja i okomita vučenja kao što su zgibovi i vučenja na lat spravi. Izostavite li ijednu vrstu...

Jednoručni negativni pregib dvoručnim utegom na Scott klupi

Jednoručni negativni pregib dvoručnim utegom na Scott klupi

Ovo je jedna od vježbi iz arsenala trening gurua Charlesa Poliguina. Dok samo ime vježbe dovoljno govori o čemu se radi, ipak vježba zaslužuje i neka objašnjenja. Glavna caka vježbe je u korištenju dvoručnog utega umjesto uobičajene bučice.

Arnold Iron CRE3 - 126 g
Akcija u tijeku!
Arnold Iron CRE3 - 126 g
Stalna cijena: 229,99 kn
Akcijska cijena: 183,99 kn (-20%)!

Arnold Iron CRE3, kreatin s revolucionarnom tehnologijom ION-3 osigurava: veću snagu i brži oporavak, izgradnju mišićne mase i brzu apsorpciju kreatina bez faze punjenja.

Više o proizvodu >>

Oglasi

marketing
Bodybuilding & Fitness Forum
Bodybuilding i Fitness ForumBodybuilding i Fitness Forum

Building-body Forum :: Velika baza znanja o bodybuildingu, prehrani, dodacima prehrani (suplementi), programima, fitnessu i ostalim sportovima.

Moja ishrana pomoc

Forum: Ostale teme i pitanja početnika Poruka od : Nikol Vrijeme poruke: 21-10-14 u 12:27

Vaganje hrane

Forum: Ostale teme i pitanja početnika Poruka od : PiLe Malo Vrijeme poruke: 21-10-14 u 11:37

Vise dodataka odjednom koliko dugo se smije piti mjesec dva tri ili godinu.

Forum: Suplementi (Dodaci prehrani) - početnici Poruka od : Nikol Vrijeme poruke: 20-10-14 u 11:06

buff - Moj plan prehrane za masu

Forum: Prehrana - početnici Poruka od : buff Vrijeme poruke: 19-10-14 u 21:54

bol u stomaku

Forum: Zdravlje Poruka od : stefkoss Vrijeme poruke: 19-10-14 u 17:59

Proteinska ishrana,suplementi, trajanje pomoc

Forum: Ostale teme i pitanja početnika Poruka od : Nikol Vrijeme poruke: 19-10-14 u 16:38

Neke slike

Forum: Slike početnika Poruka od : Marin001 Vrijeme poruke: 18-10-14 u 19:09

GHB

Forum: Steroidi, stimulansi, ostali doping... Poruka od : clockwork orange Vrijeme poruke: 18-10-14 u 15:33

Pozdrav!

Forum: Novi članovi Poruka od : Lazarius Vrijeme poruke: 17-10-14 u 19:57

C.Ronaldo i proteini

Forum: Ostale teme i pitanja početnika Poruka od : denis Vrijeme poruke: 14-10-14 u 17:18

Trening ujutru - trening uveče (Ozlede)

Forum: Ozljede i bolovi kod početnika Poruka od : Stafeen Vrijeme poruke: 13-10-14 u 11:54

Bildanje bez kompliciranja

Forum: Trening - početnici Poruka od : kill Vrijeme poruke: 12-10-14 u 21:33

GPA Raw Powerlifting Prvenstvo Hrvatske 2014

Forum: Sportovi snage Poruka od : 123 Vrijeme poruke: 12-10-14 u 19:37

Pozdrav

Forum: Novi članovi Poruka od : 7er Vrijeme poruke: 12-10-14 u 14:28

Rest Day prehrana

Forum: Prehrana Poruka od : marince Vrijeme poruke: 12-10-14 u 10:19

Preporuka suplemenata za teški fizički posao

Forum: Suplementi (Dodaci prehrani) - početnici Poruka od : drywaller Vrijeme poruke: 11-10-14 u 01:11

Definicija - moj trening i prehrana

Forum: Prehrana - početnici Poruka od : Razzorx Vrijeme poruke: 09-10-14 u 22:43

Komentar prehrane za osobu sa ogranicenim budzetom-mrsavljenje

Forum: Prehrana - početnici Poruka od : emperor Vrijeme poruke: 09-10-14 u 20:27

French Pharmacy Group D-bol OK??

Forum: Steroidi, stimulansi, ostali doping... Poruka od : hrembo Vrijeme poruke: 09-10-14 u 15:49

skidanje sala oko struka

Forum: Prehrana - početnici Poruka od : newstage Vrijeme poruke: 08-10-14 u 13:04