Redovitim vježbanjem do zdravlja i vitalnosti

Naslovnica Savjeti Redovitim vježbanjem do zdravlja i vitalnosti

Slučajni odabir

Veličina teksta: a a a a

Dobro osmišljen i redovit trening u teretani zasigurno osigurava benefite širokog spektra:

raspolažemo sa povećanom energijom
povećavaju se snaga i izdržljivost
smanjujemo stres
povećavamo radnu sposobnost

Sve to, ostvarujemo redovitim treniranjem sa utezima i spravama u teretani, te djelovanjem samog vježbanja na razne hormone koji se pojačano izlučuju u našem tijelu tijekom samog treninga.
Ti hormoni kao npr. dopamin, endorfin, hormon rasta itd. sinergijski preventivno djeluju protiv dijabetesa, depresije, pa čak i kancerogenih oboljenja!

Poznato je da treningom u teretani održavamo koštanu masu, te time smanjujemo i vjerojatnost oboljevanja od osteoporoze.
Kako već nakon 35-te godine, počinje lagano, ali kontinuirano opadati mišićna masa vježbanjem taj proces ne da usporavamo, nego čak okrećemo u suprotnom smjeru, čime doprinosimo mladolikom, čvrstom i odlučnom izgledu.

Poboljšava se i cirkulacija, te cjelokupno stanje krvožilnog sustava, naročito ako treningu sa utezima dodamo neki vid treninga aerobnog karaktera. Poboljšanom cirkulacijom postižemo bolju prokrvljenost "svih" organa, a time i mozga čime poboljšavamo koncentraciju, budnost i dobro raspoloženje, što utiče na lakše prilagođavanje raznim dnevnim i poslovnim napetostima!

Opasnost od ozlijeda kralježnice se kod uvježbanog tijela značajno smanjuje jer su na tijelu uz pravilno i osmišljeno treniranje svi mišići uravnoteženo razvijeni.
Dok se pripadnici vaše generacije budu žalili na uobičajene starosne probleme za svoju dob, vi će te sačuvati zdravlje, vedrinu i vitalnost do zrele dobi.

Ukratko; možemo zaključiti da se redovit odlazak u teretanu dugoročno isplati !!!

Akcija u tijeku!
One Daily 60 kaps i Vitamin C 100 kaps

: Akcijska cijena: 113 (-20%)!

Multivitaminska formula One Daily i Vitamin C 500.

Više o proizvodu >>

Pravilno disanje tijekom vježbanja s utezima

Kako disati tijekom vježbanja s utezima je također tematika u vezi koje sportaši dobivaju vrlo različite savjete, ne znaju koga bi trebali slušati i što bi trebali pratiti. Možda glupo zvuči naslov ovog odlomka, ali zapravo nije.

Komentari

Molimo vas da ne komentirate niti postavljate pitanja nevezana uz članak.
Ukoliko želite raspravljat o ovoj temi posjetite forum.

Komentar: 1

Re: Redovitim vježbanjem do zdravlja i vitalnosti

Odgovor #1 u : Sun September 02, 2007, 00:47:44

onda bildaj brate

Napiši komentar

Obavezna polja označena su sa *.

Redovitim vježbanjem do zdravlja i vitalnosti | Savjeti | Bodybuilding | Fitness

Oglasi