Razbijanje mitova: Želim istopiti salo s trbuha!
Gotovo sam uvjerena da je većina djevojaka koje se bore s viškom kilograma barem jednom u životu izjavila ovu rečenicu!
Eh, ne ide to baš tako! Ne možete baš zamisliti i isplanirati topiti masno tkivo s pojedinog dijela tijela.
Masno tkivo ili gubite svugdje ravnomjerno – ili nigdje!
Oni koji su nekad u životu izgubili veći višak kilograma potvrdit će da su se suzili svugdje: i na remenu i na ovratniku!
Osim toga, postoje dvije vrste masnoća:
- visceralna masnoća
- subkutana masnoća
Visceralna masnoća je ona oko vaših organa, a subkutana je ona potkožna. U istraživanju koje je 2007. godine provedeno na Sveučilištu Connecticut 104 ispitanika je u trajanju od 12 tjedana pod nadzorom treniralo samo nedominantnu ruku. Rezultati istraživanja pokazuju da se subkutana masnoća jednako gubila na obje ruke te da se ni na ovaj način ne može “targetirati” područje topljenja masnog tkiva. Istraživanja pokazuju da se u prvim tjednima vježbanja, značajno više topi visceralna masnoća, nego ona koju “vidimo u ogledalu”.
No, to ne znači da trebate odustati – samo budite strpljivi. Tijelo će nastaviti topiti masno tkivo iz svih dijelova i vrlo brzo ćete rezultate vidjeti i u ogledalu.
Premium
