Proteinski vafli za kvalitetan međuobrok
Ako želite pojesti ukusne vafle bez grižnje savjesti, ovaj recept je pravo rješenje za vas. Osim za međuobrok, ove vafle možete konzumirati i kao obrok prije ili poslije treninga. Priprema je jednostavna, a količina je dovoljna za 4 osobe.
Sastojci:
- 2 jaja
- kokosovo ulje
- 1 dcl mlijeka
- 2 mjerice (60g) whey proteina od vanilije
- 100-120g zobenog brašna
- 1/2 vrećice praška za pecivo
- stevia
- limunov sok po želji
Priprema:
- Sve sastojke pomiješajte mikserom u zdjeli.
- Po potrebi dodajte zobenog brašna ili vode dok ne dobijete smjesu malo gušću od smjese za palačinke.
- Ostavite smjesu 20ak minuta na hladnom mjestu.
- Zagrijte aparat za vafle, a rumenost vafli odredite sami po vašem ukusu.
- Po želji vafle prelijte bezkaloričnim sirupom od jagoda.
Uživajte! 🙂
Premium
