Bodybuilding | Fitness | Protein shake recepti

Chocolade Peanut Butter Supreme

• 3.5 dcl vode ili mlijeka
• 4 kocke leda
• 1 žlica tučenog vrhnja
• 1 žlica maslaca od kikirikija
• 2 mjerice Aminostar whey proteina s aromom čokolade

Mocca Shake

• 1.5 dcl vode
• 4-5 kocki leda
• 2 žlice tučenog vrhnja
• 1.5 dcl kave (iz aparata)
• 2 mjerice Aminostar whey proteina s aromom čokolade *Možete staviti 3 dcl kave-u tom slučajuna stavljate vodu (super kao pred-trening shake ili za jutarnje razbuđivanje)

Frozen Chocolate Banana

• 3.5 dcl vode ili mlijeka
• 4-5 kocki leda
• 1 banana
• 1 žlica slatkog vrhnja
• 2 mjerice Aminostar whey proteina sa aromom čokolade

Mango Cream

• 3 dcl Fante World Mango
• 4 kocke leda
• 1-2 žlice slatkog vrhnja
• 1-3 mjerice Aminostar whey proteina sa aromom vanilije

Power Fudge-Vanilla or Chocolate

• 1 mjerica Aminostar whey proteina s aromom čokolade ili vanilije
• 3-4 žlice tučenog vrhnja

*Izmiksajte zajedno u posudi dok se sastojci ne zgusnu i možete rashladiti u hladnjaku ili zamrznuti!

Vanilla Banana Cream

• 1-2 mjerice Aminostar whey proteina sa aromom vanilije
• 2 dcl 1.5% mlijeka
• 6 kocki leda
• 1 banana

*Izmiksajte srednjom brzinom oko 1minutu-ulijte u visoku čašu i uživajte!

Proteinski Puding

• Izmiksajte 1 mjericu proteina i 2 žlice instant pudinga (koji nije potrebno kuhati) sa 0.5 dcl vode
• Pričekajte da se proteinski puding zgusne i jedite ga žlicom.

*Pripazite da se arome proteina i instant pudinga poklapaju!