Predstavljamo vam današnji recept Food Harmony obroka: roljetne rolice s povrćem i junetinom! Ukoliko ste ljubitelj piletine, junetinu jednostavno zamijenite ili pripremite samo rolice s povrćem.
Food Harmony promovira zdravu i uravnoteženu prehranu, s pravilnim udijelom proteina, ugljikohidrata, masti i vlakana u svakom obroku. Pretplatite se na Food Harmony newsletter i saznajte koji obrok vas ovaj tjedan očekuje. Pročitajte i naučite više o uravnoteženoj prehrani. 🙂

Naučite pripremati proljetne rolice s povrćem i junetinom!

SASTOJCI OBROKA:

• proljetne rolice sa povrćem i junetinom
• domaća tjestenina u woku
• grah salata
• ribana mrkva
• klice
• sjemenke sezama

PRIPREMA:

1. Gotovo tijesto za proljetne rolice na rubovima namažite vodom i napunite s prethodno dinstanim sezonskim povrćem i mljevenom junetinom. Preporuka za kupnju gotovog tijesta; smrznuto tijesto, pravokutno rezano, dobavljivo u specijaliziranim trgovinama. Pržite u dubokoj posudi ili fritezi, na palminom ulju.
2. Domaću svježu tjesteninu od integralnog brašna skuhajte u woku al dente u vrlo malo vode s dodatkom ulja i soli.
3. Poslužite uz grah salatu s dodatkom svježe ribane mrkve, klica i sjemenki sezama.