Naslovnica Prehrana

Prehrana

Cajunski goveđi odrezak

Cajunski goveđi odrezak

Govedina je postala gotovo standard prehrane među mnogim sportašima, a naročito među bodybuilderima. Osim izvanrednog okusa, nemasni komadi crvenog mesa bogati su B vitaminima, te cinkom i željezom koji mogu ubrzati oporavak mišića, ali i kreatinom...

Najčešća pitanja, pogreške i zablude u vezi suplementacije i treninga, vol. 2

Najčešća pitanja, pogreške i zablude u vezi suplementacije i treninga, vol. 2

Donosimo vam traženi nastavak teksta Najčešća pitanja, pogreške i zablude u vezi suplementacije i treninga, vol. 1. Odgovore na pitanja pročitajte u nastavku...

2 brza proteinska sladoleda

2 brza proteinska sladoleda

Denis Rajčić donosi vam recepte za dva ukusna i brza proteinska sladoleda...

Najčešća pitanja, pogreške i zablude u vezi suplementacije i treninga, vol. 1

Najčešća pitanja, pogreške i zablude u vezi suplementacije i treninga, vol. 1

Stara izreka kaže da se pametan uči na tuđim greškama, a glup na svojim, dok druga tvrdi suprotno, da je učiti iz tuđeg iskustva (i pogrešaka), isto kao i pokušati biti sit od ručka koji je netko drugi pojeo! E, sad da ne bismo išli u takve krajnosti, možda je najbolje pronaći neki srednji put. Zato obratite pozornost na ovih nekoliko savjeta u vezi suplementacije i treninga...

Proteinski shake sa posnim sirom i višnjama

Proteinski shake sa posnim sirom i višnjama

Brzi i hranjivi obrok iz blendera...

From Zer0 to HERO: Mislav Skrepnik Vol. 2

From Zer0 to HERO: Mislav Skrepnik Vol. 2

Znaš što je skroz cool u vezi ovog paketa? Činjenica da su svi sastojci odvojeni..dakle zamisli ovo..naručuješ Xtreme Pump paket, stiže ti kutija sa 4 odvojena sastojka koje možeš kombinirat po svojoj volji....

From Zer0 to HERO: Dora Adanić & Denis Rajčić Vol. 1

From Zer0 to HERO: Dora Adanić & Denis Rajčić Vol. 1

Kako bi vam olakšali put do fitness cilja, odlučili smo uskočiti u pomoć (barem u pogledu fizičke spremnosti, druge obaveze vam još uvijek ne možemo smanjiti) i složiti energetski nabijen paket proizvoda koji djeluju na poboljšanje mentalnog fokusa, apsolutno povećanje izdržljivosti i maksimalno iskazanje snage...

Da li je (pre)skupo zdravo se hraniti?

Da li je (pre)skupo zdravo se hraniti?

Svi moramo jesti svakodnevno (a idealno bi bilo i malo više od uobičajena 2,3 obroka u danu, koliko mnogi u konstantnoj jurnjavi između posla, obitelji i sveg ostalog, jedva stižu), a taj nemali trošak i tako ne možemo izbjeći, pa zašto onda ta hrana ne bi bila u funkciji očuvanja i unaprijedjenja zdravlja, a samim time i izgleda tijela?!

Fit gusta zelena juha

Fit gusta zelena juha

U stisci ste sa vremenom i ne znate kad ste zadnji put pojeli nešto 'na žlicu'?! Nema problema, ova Fit gusta zelena juha gotova je za 15-tak minuta i to BEZ: instant juhe iz vrećice, koncentrata 'iz kockice', te brašna ili 'zaprške' za gustoću!

Proteinski jogurt s miješanim voćem

Proteinski jogurt s miješanim voćem

Ovakav obrok možete pripremiti, ali i konzumirati, u svega par minuta i idealan je kada ste u žurbi i nemate vremena za 'klasičan obrok s vilicom' ili za prehranu izvan kuće...

Fit tortilje

Fit tortilje

Cijela priprema kao i onaj fenomenalni 'puni okus' (kakav ima samo junk hrana – da se ne lažemo! ) isti je kao i kod 'običnih' tortilja, osim što su ove siromašne nepotrebnim i nezdravim mastima, ali su zato bogate proteinima i umjerene u ugljikohidratima...

FIT piletina iz woka

FIT piletina iz woka

Svi koji me znaju i koji su imali prilike probati moje 'fit recepte', već su se navikli da sve pravim 'na vodi' - bez nepotrebnog prženja na ulju i uništavanja dragocjenih makro i mikro nutrijenata. Tako ni ovaj recept nije iznimka, priprema se veoma brzo...

NO+ Elite 800g + Beta Blast 120 kapsula GRATIS
Akcija u tijeku!
NO+ Elite 800g + Beta Blast 120 kapsula GRATIS
Stalna cijena: 528,99 kn
Akcijska cijena: 349 kn (-35%)!

Trenirajte jače i duže u teretani i brže se oporavite između setova i vježbi.

Više o proizvodu >>

Oglasi

marketing
Bodybuilding & Fitness Forum
Bodybuilding i Fitness ForumBodybuilding i Fitness Forum

Building-body Forum :: Velika baza znanja o bodybuildingu, prehrani, dodacima prehrani (suplementi), programima, fitnessu i ostalim sportovima.

Pomoć kod mršavljenja!

Forum: Prehrana - početnici Poruka od : defactorcic Vrijeme poruke: 25-07-14 u 10:56

Ruptura lista

Forum: Ozljede i bolovi Poruka od : 50-kilas Vrijeme poruke: 25-07-14 u 08:53

Boks i masa

Forum: Ostale teme i pitanja početnika Poruka od : KOM95 Vrijeme poruke: 24-07-14 u 23:30

Pozdrav!

Forum: Novi članovi Poruka od : KOM95 Vrijeme poruke: 24-07-14 u 22:37

Trnci u šakama i vrhovima prstiju?

Forum: Ostale teme i pitanja početnika Poruka od : Convict1988 Vrijeme poruke: 24-07-14 u 14:31

Preworkout kombinacija

Forum: Suplementi (Dodaci prehrani) - početnici Poruka od : BBZ8 Vrijeme poruke: 23-07-14 u 19:03

Teretana i dodaci prehrani, što uzimati?

Forum: Suplementi (Dodaci prehrani) - početnici Poruka od : SHARE Vrijeme poruke: 23-07-14 u 14:58

Povećanje težine = povećanje broja ponavljanja??

Forum: Ostale teme i pitanja početnika Poruka od : Convict1988 Vrijeme poruke: 22-07-14 u 22:40

Neraznolika prehrana

Forum: Prehrana - početnici Poruka od : bugi Vrijeme poruke: 22-07-14 u 17:09

Pomoć pri ishrani

Forum: Prehrana - početnici Poruka od : ITFighter Vrijeme poruke: 21-07-14 u 19:40

Odnos trošenja rezervi masti i trošenja mišića

Forum: Ostale teme i pitanja početnika Poruka od : Sinews Vrijeme poruke: 21-07-14 u 16:48

Sinews

Forum: Novi članovi Poruka od : Sinews Vrijeme poruke: 21-07-14 u 15:06

Povreda grudnog mišića prilikom izvođenja bench press-a

Forum: Ozljede i bolovi Poruka od : Victor Vrijeme poruke: 21-07-14 u 14:31

Kakav trenig za smrsaviti sa 106 na 95 kg

Forum: Debeo/la sam - Kako smršaviti (Definicija) Poruka od : Miralem Vrijeme poruke: 21-07-14 u 12:07

Savjet vezano za čišćenje ili masu.

Forum: Ostale teme i pitanja početnika Poruka od : bevodzor Vrijeme poruke: 21-07-14 u 09:30

Uskoro počinjem

Forum: Vježbe - početnici Poruka od : PatrickCro Vrijeme poruke: 20-07-14 u 21:52

Pozdrav!

Forum: Novi članovi Poruka od : CapY Vrijeme poruke: 20-07-14 u 19:02

Zašto Low Carb mora biti High Fat a ne High Protein

Forum: Prehrana Poruka od : Dača Vrijeme poruke: 20-07-14 u 13:48

Pozdrav!

Forum: Novi članovi Poruka od : PatrickCro Vrijeme poruke: 20-07-14 u 00:20

Daljni napredak uz ovakvu prehranu ?

Forum: Prehrana - početnici Poruka od : MPS_6 Vrijeme poruke: 19-07-14 u 19:47