Naslovnica Prehrana

Prehrana

Bombastične proteinske pločice

Bombastične proteinske pločice

Korištenjem hranjivih i zdravih sastojaka, ove proteinske pločice idealna su alternativa kupovnim pločicama i lako se mogu ukomponirati u svaki režim prehrane...

Može li suplementacija zamijeniti lošu  prehranu?

Može li suplementacija zamijeniti lošu prehranu?

Ako vam je cilj lijep izgled, prehrana je zasigurno jedini najvažniji čimbenik. S druge strane, ako vam je cilj izvedba, posebice u svijetu izdržljivosti, sigurno je moguće ''odtrenirati'' lošu prehranu...

Integralna tjestenina s ricottom i povrćem

Integralna tjestenina s ricottom i povrćem

Ovaj pravi proljetni recept jednostavan je za pripremu, zasitan i sadrži dosta povrća kako bi zadovoljili sve svoje potrebe za nutrijentima...

2 zdrave proteinske proljetne salate

2 zdrave proteinske proljetne salate

Proljeće je jedno od najljepših godišnjih doba. Priroda cvate, sve je zeleno, a najbolje od svega, tržnica je u punom zamahu, a to znači svježeg povrća u izobilju! Dvije salate koje vam donosimo su zdrave, jednostavne za pripremu i bogate proteinima. Što vam više treba?

Proteinski kolač bez puno muke

Proteinski kolač bez puno muke

Svi se ponekad nalazimo u situaciji kada osjećamo neopisivu želju za slatkim. Stoga, donosimo vam malu tajnu kako napraviti proteinski kolač bez puno muke i kako zaobići čari čokolade...

Čokoladne proteinske poslastice s maslacem od kikirikija

Čokoladne proteinske poslastice s maslacem od kikirikija

Ovi proteinski kolačići prava su poslastica i idealni su za sve koji paze na prehranu, a žele nešto slatko i zdravo...

Čokoladni proteinski kolačiči s malinama

Čokoladni proteinski kolačiči s malinama

Jednostavni i ukusni kolačići bez masti i sa vrlo malo ugljikohidrata i šećera, prava su poslastica za nedjeljno poslijepodne...

Planiranje obroka vs IIFYM: koja je superiornija metoda?

Planiranje obroka vs IIFYM: koja je superiornija metoda?

Ovaj članak će uzrujati mnoge, zato što nema jasne definicije za plan obroka ili IIFYM metodu – ako govorimo o pripremi za natjecanja. Sve što pročitate ovdje temelji se isključivo na mojoj interpretaciji svake metode...

Detoksikacija: nedefinirana prijevara

Detoksikacija: nedefinirana prijevara

Bilo koja dijeta ili način prehrane koji nam obećava brzo rješenje zvuči predobro da bi bilo istinito. Za postizanje dobrog zdravlja potrebno je vrijeme i posvećenost...

Koliko vam je zapravo potrebno ugljikohidrata?

Koliko vam je zapravo potrebno ugljikohidrata?

Rat s ugljikohidratima bijesni u teretanama, kuhinjama, učionicama i konferencijama o prehrani već desetljećima i neće skoro prestati...

Proteinske pločice od kikiriki maslaca, grožđica i badema

Proteinske pločice od kikiriki maslaca, grožđica i badema

Ove proteinske pločice idealne su kao pre- ili post- workout obrok svakoj fizički aktivnoj osobi. Izvrsnog su okusa i uvijek vam mogu biti pri ruci kako biste svome tijelu pružili kvalitetan "snack" u bilo kojem trenutku ili zadovoljili želju za slatkim...

Zapečeni pileći batci s krumpirima, tikvicama i maslinama

Zapečeni pileći batci s krumpirima, tikvicama i maslinama

Zagrijte ulje u teflonskoj tavi na visokoj temperaturi. Dodajte krumpir, posolite i popaprite, smjesu kuhajte otprilike 5 minuta, lagano je miješajući sve dok ne omekša. Dodajte tikvice i miješajte sve dok ne porumeni oko rubova, oko 5 minuta...

Gold Standard Casein 908g + Gold Whey 450g GRATIS
Akcija u tijeku!
Gold Standard Casein 908g + Gold Whey 450g GRATIS
Stalna cijena: 494,98 kn
Akcijska cijena: 339,99 kn (-%)!

Intenzivna tjelovježba zahtijeva opskrbu mišića proteinima 24h - dan i noć.

Više o proizvodu >>

Oglasi

marketing
Bodybuilding & Fitness Forum
Bodybuilding i Fitness ForumBodybuilding i Fitness Forum

Building-body Forum :: Velika baza znanja o bodybuildingu, prehrani, dodacima prehrani (suplementi), programima, fitnessu i ostalim sportovima.

Uspjeh u 11 mjeseci

Forum: Video i slike članova Poruka od : Nikol Vrijeme poruke: 05-05-15 u 20:38

Full body

Forum: Trening - početnici Poruka od : rziberi Vrijeme poruke: 05-05-15 u 20:03

Ramena?

Forum: Simetrija/Proprocionalnost mišića Poruka od : Ruligaris Vrijeme poruke: 04-05-15 u 22:07

Pozz

Forum: Novi članovi Poruka od : ducos69 Vrijeme poruke: 03-05-15 u 22:25

Moja ishrana za masu

Forum: Prehrana - početnici Poruka od : Mujo Ekser Vrijeme poruke: 03-05-15 u 17:00

Bok svima!

Forum: Novi članovi Poruka od : TWIN3R Vrijeme poruke: 01-05-15 u 21:53

Dymatize Super Amino 6000-pitanje

Forum: Suplementi (Dodaci prehrani) - početnici Poruka od : TWIN3R Vrijeme poruke: 01-05-15 u 21:45

Obrok za definiciju

Forum: Prehrana Poruka od : Nikol Vrijeme poruke: 30-04-15 u 13:24

Lezija diska

Forum: Ozljede i bolovi kod početnika Poruka od : madmax22 Vrijeme poruke: 29-04-15 u 21:58

početnička pitanja

Forum: Ostale teme i pitanja početnika Poruka od : Heisenberg2 Vrijeme poruke: 29-04-15 u 15:40

Aspartat

Forum: Zdravlje Poruka od : Armani Vrijeme poruke: 29-04-15 u 08:23

Priručnik o prehrani za dobitak na mišićnoj masi

Forum: Obavezno, važno i osnovno Poruka od : dub43 Vrijeme poruke: 28-04-15 u 10:13

Igor2810 - slike (defka)

Forum: Slike početnika Poruka od : Igor2810 Vrijeme poruke: 28-04-15 u 09:42

Igor2810 - slike (defka)

Forum: Video i slike članova Poruka od : Igor2810 Vrijeme poruke: 28-04-15 u 09:39

Dilema...

Forum: Sex Poruka od : Hajduk Vrijeme poruke: 28-04-15 u 01:00

Djumbir za definiciju

Forum: Prehrana Poruka od : Nikol Vrijeme poruke: 27-04-15 u 22:04

Neugodan zadah zbog proteina?

Forum: Suplementi (Dodaci prehrani) - početnici Poruka od : bugi Vrijeme poruke: 27-04-15 u 01:33

ARGININE ALPHA KETOGLUTARATE i CITRULINE MALAT Iskustva

Forum: Suplementi (Dodaci prehrani) - početnici Poruka od : exilestar Vrijeme poruke: 26-04-15 u 23:05

Pomoc za "must buy"/suplemente koji doista pomazu

Forum: Suplementi (Dodaci prehrani) - početnici Poruka od : exilestar Vrijeme poruke: 26-04-15 u 15:06

Trening za ledja

Forum: Leđa Poruka od : Nikol Vrijeme poruke: 26-04-15 u 14:06