Mjesto koje ujedinjuje sve ljubitelje sporta

Pobijedite suvišne kilograme uz 2 neodoljiva smoothieja

Smoothie je idelano rješenje kada trebate ukusan i zdrav obrok na brzinu. Ako ste već veteran po pitanju zdrave, uravnotežene prehrane, onda sigurno znate koliko je važno i korisno uključiti proteine u svaki obrok i međuobrok tijekom dana. Po pitanju smoothieja, to je najjednostavnije postići dodavanjem omiljenih proteina. Ovako pripremljen smoothie dugoročno će vas zasititi, što je odlično za sve koji se žele riješiti suvišnih kilograma. Naime, na taj način ćete izbjeći nepotrebno grickanje između obroka i tako držati dnevni kalorijski unos pod kontrolom. Osim toga, dodavanjem proteina poboljšat ćete oporavak mišića. Dakle, smoothie i proteini dobitna su kombinacija!

U nastavku donosimo dva ukusna i osvježavajuća smoothieja koja će vam pomoći da ostanete na pravom putu i uspješno se riješite suvišnih kilograma.

Pinky smoothie

Sastojci: 

1 mjerica whey proteina od vanilije

1 žlica lanenih sjemenki

1 žlica chia sjemenki

1 šalica nezaslađenog bademovog mlijeka

1/2 šalice vode

1 šalica smrznutog šumskog voća

Po želji dodajte steviu ili med.

 

2. Nut butter smoothie

Sastojci: 

1 mjerica whey proteina (čokolada ili okus po vašem izboru)

1 žlica maslaca od orašastih plodova (maslac od kikirikija, badema, indijskih oraščića… po vašem izboru)

1 banana

1 šalica nezaslađenog bademovog mlijeka

1/2 šalice vode

1 žličica meda

nekoliko kockica leda

Priprema je jednaka kod oba smoothieja: ubacite sve sastojke u blender, dobro izblendajte, ulijte u čašu i uživajte u slasnom međuobroku:)

 

POLLEO SPORT

Vidi sve
Elasti Joint, 384 g - Orange
Elasti Joint, 384 g - Orange
49.99
Read more
Polleo Sport vreća za boks, 175 cm
Polleo Sport vreća za boks, 175 cm
169.99
Read more
Melatonin 1mg, 180 tableta
Melatonin 1mg, 180 tableta
19.99
Read more
CLA 1000mg, 60 kapsula
CLA 1000mg, 60 kapsula
16.99
Read more
Protein Cookie, 75 g - Double Chocolate
Protein Cookie, 75 g - Double Chocolate
2.99
Read more
BCAA, 250 g
BCAA, 250 g
19.99
Read more
Magnezij 375 mg, 100 kapsula
Magnezij 375 mg, 100 kapsula
19.99
Read more
100% Whey Gold Standard, 900 g - White Chocolate Raspberry
100% Whey Gold Standard, 900 g - White Chocolate Raspberry
44.99
Read more
BCAA 1000, 200 kapsula
BCAA 1000, 200 kapsula
29.99
Read more
BCAA 1000, 400 kapsula
BCAA 1000, 400 kapsula
49.99
Read more
Creatine 2500, 200 kapsula
Creatine 2500, 200 kapsula
41.99
Read more
Cink, 15 mg, 100 kapsula
Cink, 15 mg, 100 kapsula
14.99
Read more
Zeleni čaj, rinfuza, 500 g
Zeleni čaj, rinfuza, 500 g
9.99
Read more
L-Carnitine Liquid, 25 ml, 20 ampula - Peach
L-Carnitine Liquid, 25 ml, 20 ampula - Peach
39.99
Read more
FlavDrops, 50 ml - Vanilija
FlavDrops, 50 ml - Vanilija
6.99
Read more
Formula 80 Protein Complex, 510 g - Vanilla cream
Formula 80 Protein Complex, 510 g - Vanilla cream
29.99
Read more
Creatine, 500 g
Creatine, 500 g
44.99
Read more
L-Glutamine, 600 g
L-Glutamine, 600 g
34.99
Read more
Bučica gumirana 4 kg Atleticore
Bučica gumirana 4 kg Atleticore
15.99
Read more
Vitargo +Electrolyte, vrećica, 70 g
Vitargo +Electrolyte, vrećica, 70 g
2.99
Read more

Odgovori

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Obavezna polja su označena sa * (obavezno)

Building Body premium

Pridruži se BB obitelji potpuno besplatno i ostvari razne pogodnosti:

 

pristup premium sadržaju

najnovije vijesti iz svijeta fitnessa

prijava na naš newsletter

ekskluzivni popusti u Polleo Sportu

Registriraj se