Mjesto koje ujedinjuje sve ljubitelje sporta

Piletina s kineskim kupusom i povrćem

Kineski kupus ima nisku kalorijsku vrijednost, dobar je izvor vitamina A, kalija i folne kiseline. Isprobajte ga već danas!

 

SASTOJCI:

  • Zapečeni grahkineski kupus
  • piletina s povrćem i kineskim kupusom u woku
  • kuhani karfiol
  • ribana mrkva
  • klice
  • sjemenke suncokreta

 

Bok choy ili kineski kupus

Bok choy ili kineski kupus je izuzetno prilagodljiva vrsta kupusa, fine teksture, koja paše u nebrojeno mnogo jela, a nezamjenjiv je u pripravi wok povrća.
Kineski kupus ima nisku kalorijsku vrijednost, dobar je izvor vitamina A, kalijuma i folne kiseline. U slučaju da ga ne nalazite u trgovinama, moguća zamjena mu je i mladi kupus.

 

PRIPREMA OBROKA:

  1. Namočite grah preko noći, skuhajte ga.
  2. Nakon kuhanja, procijedite ga i pomiješajte s dinstanim lukom, mrkvom i crvenom paprikom, dodajte pola šalice vode u kojoj se kuhao grah te zapecite u ugrijanoj pećnici na 20 minuta.
  3. Piletinu narežite na trakice iste veličine kao što ste narezali kineski kupus, papriku, mrkvu.
  4. Dinstajte u wok posudi na malo kokos maslaca ali na vrlo jakom plamenu.
  5. Tresite i prebacujte namirnice bez mješanja kutlačom. Dodajte malo vode i soli prema potrebi.
  6. Pri kraju dinstanja dodajte stabljike mlade blitve i klice proklijalog suncokreta.

 

harmony_food- logo

POLLEO SPORT

Vidi sve
Elasti Joint, 384 g - Orange
Elasti Joint, 384 g - Orange
49.99
Read more
Polleo Sport vreća za boks, 175 cm
Polleo Sport vreća za boks, 175 cm
169.99
Read more
Melatonin 1mg, 180 tableta
Melatonin 1mg, 180 tableta
19.99
Read more
CLA 1000mg, 60 kapsula
CLA 1000mg, 60 kapsula
16.99
Read more
Protein Cookie, 75 g - Double Chocolate
Protein Cookie, 75 g - Double Chocolate
2.99
Read more
BCAA, 250 g
BCAA, 250 g
11.99
-40%
Read more
Magnezij 375 mg, 100 kapsula
Magnezij 375 mg, 100 kapsula
19.99
Read more
100% Whey Gold Standard, 900 g - White Chocolate Raspberry
100% Whey Gold Standard, 900 g - White Chocolate Raspberry
44.99
Read more
BCAA 1000, 200 kapsula
BCAA 1000, 200 kapsula
29.99
Read more
BCAA 1000, 400 kapsula
BCAA 1000, 400 kapsula
49.99
Read more
Creatine 2500, 200 kapsula
Creatine 2500, 200 kapsula
41.99
Read more
Cink, 15 mg, 100 kapsula
Cink, 15 mg, 100 kapsula
14.99
Read more
Zeleni čaj, rinfuza, 500 g
Zeleni čaj, rinfuza, 500 g
9.99
Read more
L-Carnitine Liquid, 25 ml, 20 ampula - Peach
L-Carnitine Liquid, 25 ml, 20 ampula - Peach
39.99
Read more
FlavDrops, 50 ml - Vanilija
FlavDrops, 50 ml - Vanilija
6.99
Read more
Creatine, 500 g
Creatine, 500 g
44.99
Read more
L-Glutamine, 600 g
L-Glutamine, 600 g
34.99
Read more
Bučica gumirana 4 kg Atleticore
Bučica gumirana 4 kg Atleticore
15.99
Read more
Vitargo +Electrolyte, vrećica, 70 g
Vitargo +Electrolyte, vrećica, 70 g
2.99
Read more
Vitargo Carboloader, vrećica, 75 g
Vitargo Carboloader, vrećica, 75 g
2.99
Read more

Odgovori

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Obavezna polja su označena sa * (obavezno)

Building Body premium

Pridruži se BB obitelji potpuno besplatno i ostvari razne pogodnosti:

 

pristup premium sadržaju

najnovije vijesti iz svijeta fitnessa

prijava na naš newsletter

ekskluzivni popusti u Polleo Sportu

Registriraj se