Nutritivni i suplementalni vodič Ronnie Colemana
Slučajni odabir
10:30
- 3/4 šalice griza sa sirom
- 2 šalice bjelanjaka jajeta
- 2 šalice kave
- NITRIX , 6 tableta prije jela
13:00
- N.O.-XPLODE, 3 mjerice
13:30-15:30
- TRENING
15:30
- CELLMASS, 2 mjerice
- NITRIX , 6 tableta
16:00
- Jedna pileća prsa
- Crveni grah i riža
- Kukuruz
- 2 šnite kukuruznog kruha
- Čaša vode
19:00
- Dvoja pileća prsa
- Pečeni krumpir
- Čaša vode
- NITRIX , 6 tableta prije jela
22:00
- 250 grama filet mignona
- 150 grama pilećih prsa
- Pečeni krumpir
- Nešto pomfrita
- Čaša limunade
00:00
- Nemasni desert s proteinima ili 4 mjerice SYNTHA-6
- CELLMASS, 2 mjerice
Ukupan dnevni zbroj:
- 1500 grama ugljikohidrata - 6000 kalorija
- 600 grama proteina - 2400 kalorija
- 150 grama masti - 1350 kalorija
UKUPNO = 9750 kalorija
One Daily 60 kaps i Vitamin C 100 kaps
- Akcijska cijena: 113 (-20%)!
Multivitaminska formula One Daily i Vitamin C 500.
Više o proizvodu >>
-
Ozlijede i njihovo tretiranje - 2. dio
U prvom dijelu u potpunosti smo nastojali da točnost materijala bude medicinski i klinički besprijekorna. Budući da medicinska edukacija nije preduvjet za profesionalno bavljenje bodibildingom i da je anatomija dijelova tijela jako složena, ovaj dio nudi savjete koje i sami možete primjeniti.
Komentari
Molimo vas da ne komentirate niti postavljate pitanja nevezana uz članak.Ukoliko želite raspravljat o ovoj temi posjetite forum.
Mapa stranica
Site info
RSS
Bodybuilding i Fitness ForumBuilding-body Forum :: Velika baza znanja o bodybuildingu, prehrani, suplementima, programima i fitnessu.
Forum: Ostale teme i pitanja početnika Poruka od : Crotrane Vrijeme poruke: 22-05-12 u 22:35
Forum: Obavjesti, kritike i pohvale korisnika Poruka od : Crotrane Vrijeme poruke: 22-05-12 u 22:26
Forum: Prehrana - početnici Poruka od : Zvonimir Brle Vrijeme poruke: 22-05-12 u 20:20
Forum: Natjecateljski Bodybuilding Poruka od : darill Vrijeme poruke: 22-05-12 u 20:19
Forum: Ostale teme i pitanja početnika Poruka od : WarLothus Vrijeme poruke: 22-05-12 u 19:51
Forum: Novi članovi Poruka od : cro_hooligan Vrijeme poruke: 22-05-12 u 19:27
Forum: Trening - početnici Poruka od : Krešimir Vrijeme poruke: 22-05-12 u 17:20
Forum: Sportovi snage Poruka od : 123 Vrijeme poruke: 22-05-12 u 16:50
Forum: Novi članovi Poruka od : PuckNorris Vrijeme poruke: 22-05-12 u 15:00
Forum: Trening - početnici Poruka od : Mark Mark Vrijeme poruke: 22-05-12 u 12:28
Forum: Članci sa portala Poruka od : dizajner Vrijeme poruke: 22-05-12 u 09:56
Forum: Ostale teme i pitanja početnika Poruka od : dinori Vrijeme poruke: 22-05-12 u 02:26
Forum: Prehrana Poruka od : TitanGym_VP Vrijeme poruke: 21-05-12 u 21:59
Forum: Novi članovi Poruka od : TitanGym_VP Vrijeme poruke: 21-05-12 u 21:55
Forum: Mršav/a sam - Kako povećati mišićnu masu Poruka od : bodybuildingNoob Vrijeme poruke: 21-05-12 u 21:17
Forum: Ozljede i bolovi Poruka od : DarioChoki Vrijeme poruke: 21-05-12 u 19:38
Forum: Vježbe Poruka od : staragarda Vrijeme poruke: 21-05-12 u 18:38
Forum: Novi članovi Poruka od : smash Vrijeme poruke: 20-05-12 u 23:23
Forum: Prehrana Poruka od : staragarda Vrijeme poruke: 20-05-12 u 23:00
Forum: Novi članovi Poruka od : TESTO91 Vrijeme poruke: 20-05-12 u 22:32
Komentar: 2
Re: Nutritivni i suplementalni vodič Ronnie Colemana
Odgovor #2 u : Sat August 27, 2011, 19:25:57