Marketing
Tehnika izvođenja naizmjeničnog pregiba konstantnom tenzijom

Tehnika izvođenja naizmjeničnog pregiba konstantnom tenzijom

Postoji popriličan broj kvalitetnih vježbi, strategija i programa, kojima možete upotpuniti svoj rad na povećanju bicepsa. Ako "pumpate" već duže vrijeme, zasigurno ste dosad isprobali podosta toga. Ipak, ovu...

Voyer slijeganje ramena

Voyer slijeganje ramena

Prije svega, Voyer slijeganje ramena, nazvano je po kanadskom osteopatu i stručnjaku za biomehaniku, Guy Voyeru. To je vježba za prevenciju od ozlijeda i ispravljanje loše posture, gdje su ramena isturena prema naprijed. Moram spomenuti da je to jedna od...

Program za listove koji mrze rast

Program za listove koji mrze rast

Za većinu nas koji nismo genetski naslijedili krupne listove svaki, pa i malen pomak u njihovom razvoju zahtjeva dugotrajan i iznimno uložen trud. Čak i oni sa relativno dobrim listovima trebaju uložiti značajan napor žele li ih podići na viši nivo...


Lenda Murray

Lenda Murray

Ova osmerostruka osvajačica naslova Ms. Olympia je nepobitno najveća bilderica u povjesti bodibildinga. Murray je u svojoj gotovo savršenoj fizionomiji objedinjavala takve elementa , koji kao da su jedino kod nje mogli biti tako idealnio usklađeni. To je nesvakidašnja kombinacija...

Novosti o D-vitaminu

Novosti o D-vitaminu

Dok uživamo obasjani suncem u preostalim danima ljeta, važno je shvatiti važnost duljeg izlaganja suncu kako bi sintetizirali dovoljno vitamina D. Dolazi rujan i sunce je niže na obzorju tijekom dana, što znači da se osobe bijele puti trebaju izlagati sunčevim zrakama dulje od...

Heavy Metal II

Heavy Metal II

Pitanje:
Da li za svaku mišićnu skupinu mogu postojati različiti principi treniranja? Da pojasnim, trebaju li npr. parametri opterećenja za ruke biti isti onima za noge?
Odgovor:
Svakako. Faktori kao što su tip mišićnih vlakana, opseg...


Još zala u krumpirićima

Još zala u krumpirićima

Znanstvenici s Tehničkog sveučilišta u Muenchenu objavili su da su u prženim krumpirićima pronašli kancerogenu tvar glicidamid, još goru od starog neprijatelja acrilamida. Glicidamid nastaje zagrijavanjem proizvoda od krumpira i mnogo je opasniji od acrilamida, koji je u istim...

Europa Super Show 2008

Europa Super Show 2008

Tjedan dana nakon tijesne pobjede nad Dennis Jamesom u Tampi, Toney Freeman je pobjedio i drugi put, sada u Dallasu gdje je osvojio Europa Super Show. "Mislim da pbjeda ovaj put nije bila tako tijesna kao prošlog tjedna u Tampi. Tada nisam bio na svom krajnjem vrhuncu, kao ni...

Toney Freeman

Toney Freeman "X-Man" - Osvojio Tampa Bay!

U nedjelju 10.8.2008. održan je IFBB Pro Show u Tampa Bay na Floridi. Natjecanje je zahvaljujući promotoru Tim Gardneru bilo odlično organizirano, što ide u prilog činjenici da su u tome najbolji bivši bodibilderi. Na natjecanju je nastupilo preko 45 muških...


Brzi start

Brzi start

 

Posljednji komentari

Posljednji komentari
Anonimac
Komentar: 396
Re: Ljetni kamp "Waterbury"
23 08 2008, 00:19:52
cuda
TRBO
Komentar: 395
Re: Statički bočni most
22 08 2008, 22:51:13
za koliko ću vremena imati speglanu škembu ko BRAD PITT
methesis
Komentar: 394
...
21 08 2008, 19:40:29
Ovo se čini jako dobro...
Memento mori
Komentar: 393
re :MARATONAC
21 08 2008, 17:38:29
nije baš istina da su maratonci mršavije građe. odi na tube i upiši Dean Karnazes
50 maratona u 50 dana u 50 saveznih država:) i nije baš mršav.
izo
Komentar: 392
Re: Tehnika izvođenja naizmjeničnog pregiba konstantnom tenzijom
21 08 2008, 09:42:50
Ako vam nešto nije jasno, onda postavite konkretno pitanje.
Anonimac
Komentar: 391
Re: Tehnika izvođenja naizmjeničnog pregiba konstantnom tenzijom
21 08 2008, 02:27:41
de prevedite ovo da moze svako razumjeti
Admin
Komentar: 390
Re: Trostruke dodavajuće serije
19 08 2008, 23:17:03
Pročitaj tekst iznad slike!
Admin
Komentar: 389
Re: Razgolićena hipertrofija - Ultimativni program za nabijanje mase
19 08 2008, 23:13:33
Ako radiš pauzu između superserija, tada ona treba biti oko 2 minute nakon serije A1 i 2min. nakon serije A2-ZA SERIJE OD 5 PONAVLJANJE
Za serije sa 10 ponavljanja, odmor treba biti od 20-45 sekundi nakon serija.
ivan
Komentar: 388
Re: Trostruke dodavajuće serije
19 08 2008, 22:04:34
onda koliko sam shvatio za svaku vježbu koju odaberem napravim samo tu jednu seriju u kojoj angažiram sve tri vrste mišićnih vlakana?? jel tako?
ALAN
Komentar: 387
Re: Razgolićena hipertrofija - Ultimativni program za nabijanje mase
19 08 2008, 15:15:57
Mene zanima da li raditi pauzu i između supereserija ili samo nakon izvršene cijele superserije A1 I A2?
Ako treba radit pauzu između A1 I A2 kolika treba biti kod 5 a kolika kod 10 ponavljanja? Unaprijed hvala na odgovoru.
Komentari 1 do 10 od 396 | Sljedeći | Zadnji

Oglasi

marketing
newsletter

Oglasi

marketing
Building-Body Web Shop
AG media