Mjesto koje ujedinjuje sve ljubitelje sporta

Limun energetske kuglice s kurkumom

Apsolutno obožavam sirove energetske kuglice. Zašto? Zato što se lako i brzo pripremaju, za izradu treba svega par jednostavnih sastojaka, izuzetno su zdrave i jako hranjive.

Danas sam odlučila podijeliti s vama moje trenutno omiljene sirove kuglice napravljene od limuna, prepune zdravih sastojaka. Ove kuglice podići će vaš imunitet, napuniti vas energijom i brzo zasititi.

Kuglice su prirodno zaslađene Medjool datuljama pa tako ne sadrže rafinirani odnosno dodani šećer. Za izradu sam još koristila bademe bogate zdravim mastima i zobene pahuljice koje osim visokokvalitetnih vlakana sadrže i spoj beta-glukan koji u našem organizmu aktivira stanice imunološkog sustava i tako nas štiti od bolesti. Bademi i zobene pahuljice također su dobar izvor proteina biljnog porijekla, a sadrže i važne minerale – mangan, bakar, fosfor i magnezij.

Kuglice sam učinila još nutritivnijim tako što sam dodala i chia sjemenke, također bogate proteinima biljnog porijekla i dijetalnim vlaknima. U kuglice sam dodala i limun, koji je obogatio kuglice predivnom citrusnom aromom i učinio ih svježim i predivnim.

Ove limun kuglice s kurkumom prave su male energetske bombice, prepune dijetalnih vlakana, zdravih masnoća i proteina biljnog porijekla. Također kuglice ne sadrže gluten i potpuno su veganske. Predivno, zar ne! A sada vas prepuštam uživanju!

*** Cijeli blog post pročitajte na Natalie’s Food & Health blogu.

Uživajte!

Vaša, Natalie

—-

SASTOJCI (za 24 kuglice): Lemon Turmeric Energy Balls-1345

12 Medjool datulja

1 šalica zobenih pahuljica*

½ šalice badema

1 žlica chia sjemenki

4 žlice soka od limuna

1 žličica naribane korice nešpricanog limuna

1 žličica ekstrakta vanilije

1 žličica kurkume

½ šalice kokosovog brašna za posipanje

 

PRIPREMA

  1. Datuljama izvadite koštice i namočite ih u toplu vodu nekoliko minuta. Kada datulje omekšaju, ocijedite ih i stavite u multipraktik. Vodu sačuvajte.
  2. U multipraktik zatim dodajte ostale sastojke. Sve dobro sameljite dok se smjesa lijepo ne poveže. Dodajte po potrebi još malo vode u kojima ste odmakali datulje ako je smjesa presuha.
  3. Malom žličicom izvadite komadić smjese i rukama oblikujte kuglicu. Kuglicu uvaljajte u kokosovo brašno, te položite na papir za pečenje.
  4. Gotove kuglice držite u zatvorenoj plastičnoj posudi na hladnom do posluživanja.

*Za gluten-free verziju koristite zobene pahuljice bez glutena.

Kuglice možete čuvati zamrznute do 3 mjeseca u zamrzivaču.

Kao mjeru koristila sam šalicu od 240 ml (US cup).

 

*** Ostale zdrave recepte i savjete za zdrav život pronađite na mom blogu Natalie’s Food & Health

 

POLLEO SPORT

Vidi sve
Elasti Joint, 384 g - Orange
Elasti Joint, 384 g - Orange
49.99
Read more
Polleo Sport vreća za boks, 175 cm
Polleo Sport vreća za boks, 175 cm
169.99
Read more
Melatonin 1mg, 180 tableta
Melatonin 1mg, 180 tableta
19.99
Read more
CLA 1000mg, 60 kapsula
CLA 1000mg, 60 kapsula
16.99
Read more
Protein Cookie, 75 g - Double Chocolate
Protein Cookie, 75 g - Double Chocolate
2.99
Read more
BCAA, 250 g
BCAA, 250 g
11.99
-40%
Read more
Magnezij 375 mg, 100 kapsula
Magnezij 375 mg, 100 kapsula
19.99
Read more
100% Whey Gold Standard, 900 g - White Chocolate Raspberry
100% Whey Gold Standard, 900 g - White Chocolate Raspberry
44.99
Read more
BCAA 1000, 200 kapsula
BCAA 1000, 200 kapsula
29.99
Read more
BCAA 1000, 400 kapsula
BCAA 1000, 400 kapsula
49.99
Read more
Creatine 2500, 200 kapsula
Creatine 2500, 200 kapsula
41.99
Read more
Cink, 15 mg, 100 kapsula
Cink, 15 mg, 100 kapsula
14.99
Read more
Zeleni čaj, rinfuza, 500 g
Zeleni čaj, rinfuza, 500 g
9.99
Read more
L-Carnitine Liquid, 25 ml, 20 ampula - Peach
L-Carnitine Liquid, 25 ml, 20 ampula - Peach
39.99
Read more
FlavDrops, 50 ml - Vanilija
FlavDrops, 50 ml - Vanilija
6.99
Read more
Creatine, 500 g
Creatine, 500 g
44.99
Read more
L-Glutamine, 600 g
L-Glutamine, 600 g
34.99
Read more
Bučica gumirana 4 kg Atleticore
Bučica gumirana 4 kg Atleticore
15.99
Read more
Vitargo +Electrolyte, vrećica, 70 g
Vitargo +Electrolyte, vrećica, 70 g
2.99
Read more
Vitargo Carboloader, vrećica, 75 g
Vitargo Carboloader, vrećica, 75 g
2.99
Read more

Odgovori

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Obavezna polja su označena sa * (obavezno)

Building Body premium

Pridruži se BB obitelji potpuno besplatno i ostvari razne pogodnosti:

 

pristup premium sadržaju

najnovije vijesti iz svijeta fitnessa

prijava na naš newsletter

ekskluzivni popusti u Polleo Sportu

Registriraj se