Mjesto koje ujedinjuje sve ljubitelje sporta

Jednostavni proteinski cheesecake

Postoji mnogo različitih recepata za proteinski cheesecake, a ovo je sigurno jedan od najjednostavnijih. Ovo je možda prvi put da ga radite, ali zasigurno ne i posljednji.

Sastojci:

  • 300 g posnog sira (neki kremastiji)
  • 80g mljevenih badema
  • 30 g proteina (whey ili goveđi) od vanilije ili karamele
  • 1 cijelo jaje
  • 1 bjelanjak
  • 2 žlice kokosova brašna
  • 2 žlice kuhanog espressa ili kave

Uputstva:

Na dno manje posude (cca 15 cm promjera) stavite mljevene bademe. U drugoj posudi dobro izmiješajte sir, proteinski prah, jaja i kokosovo brašno. Po potrebi dodajte neko sladilo ako volite slađe (iako nema potrebe jer je protein dovoljno sladak). Nakon toga smjesu izlijte na mljevene bademe, a po vrhu premažite kuhanim espressom/kavom. Stavite sve u prethodno zagrijanu pećnicu na 170 C i pecite oko 35-40 minuta.

Izvadite iz pećnice i ostavite da se ohladi prije nego ga izvadite iz posude. Poslužite i uživajte.

Hranjiva vrijednost:

  • Kcal: 712
  • Proteini: 26
  • Ugljikohidrati: 75
  • Masti: 30

POLLEO SPORT

Vidi sve
Elasti Joint, 384 g - Orange
Elasti Joint, 384 g - Orange
49.99
Read more
Polleo Sport vreća za boks, 175 cm
Polleo Sport vreća za boks, 175 cm
169.99
Read more
Melatonin 1mg, 180 tableta
Melatonin 1mg, 180 tableta
19.99
Read more
CLA 1000mg, 60 kapsula
CLA 1000mg, 60 kapsula
16.99
Read more
Protein Cookie, 75 g - Double Chocolate
Protein Cookie, 75 g - Double Chocolate
2.99
Read more
BCAA, 250 g
BCAA, 250 g
11.99
-40%
Read more
Magnezij 375 mg, 100 kapsula
Magnezij 375 mg, 100 kapsula
19.99
Read more
100% Whey Gold Standard, 900 g - White Chocolate Raspberry
100% Whey Gold Standard, 900 g - White Chocolate Raspberry
44.99
Read more
BCAA 1000, 200 kapsula
BCAA 1000, 200 kapsula
29.99
Read more
BCAA 1000, 400 kapsula
BCAA 1000, 400 kapsula
49.99
Read more
Creatine 2500, 200 kapsula
Creatine 2500, 200 kapsula
41.99
Read more
Cink, 15 mg, 100 kapsula
Cink, 15 mg, 100 kapsula
14.99
Read more
Zeleni čaj, rinfuza, 500 g
Zeleni čaj, rinfuza, 500 g
9.99
Read more
L-Carnitine Liquid, 25 ml, 20 ampula - Peach
L-Carnitine Liquid, 25 ml, 20 ampula - Peach
39.99
Read more
FlavDrops, 50 ml - Vanilija
FlavDrops, 50 ml - Vanilija
6.99
Read more
Creatine, 500 g
Creatine, 500 g
44.99
Read more
L-Glutamine, 600 g
L-Glutamine, 600 g
34.99
Read more
Bučica gumirana 4 kg Atleticore
Bučica gumirana 4 kg Atleticore
15.99
Read more
Vitargo +Electrolyte, vrećica, 70 g
Vitargo +Electrolyte, vrećica, 70 g
2.99
Read more
Vitargo Carboloader, vrećica, 75 g
Vitargo Carboloader, vrećica, 75 g
2.99
Read more

Odgovori

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Obavezna polja su označena sa * (obavezno)

Building Body premium

Pridruži se BB obitelji potpuno besplatno i ostvari razne pogodnosti:

 

pristup premium sadržaju

najnovije vijesti iz svijeta fitnessa

prijava na naš newsletter

ekskluzivni popusti u Polleo Sportu

Registriraj se