Izvještaj s ADRIA FIT EXPA – najvećeg fitness događaja

Prošli vikend je u prekrasnom ”Herceg” etno selu u Međugorju (BiH) izvanredno uspješno održan 1. Međunarodni sajam sporta, fitnessa i zdravlja u regiji – ADRIA FIT. Ova dvodnevna manifestacija objedinila je edukaciju, prezentaciju i degustaciju zdravog načina života i prehrane, gdje su se predstavili renomirani sportski i fitness brendovi.

Tako je preko 40 izlagača skupa s brojnim predavanjima i prezentacijama svim fitness entuzijastima i posjetiteljima sajma više nego uspješno približila neprocjenjivu važnost kretanja, zdrave prehrane, bavljenja sportom i rekreacijom.

Na taj sam put krenuo sa svojim kolegom iz studentskih dana, dobro znanim trenerom, glumcem i u zdravom životu sveprisutnim bivšim misterom Hrvatske Mariom Valentićem, te je već naš sam početak putovanja (skupa sa njegovim prijateljem Vladom) nagovještavao da nas čeka urnebesno zabavan i uzbudljiv vikend.

Adria fit sajam osmislio je i pokrenuo Adis Jakić, najpoznatiji fitness poduzetnik i natural fitness natjecatelj u regiji skupa sa svojim bratom Harisom Jakićem te su tako ponovno pokazali (nakon dva organizirana Balkanska prvenstva u natural bodybuildingu) da im na ovim prostorima nema premca u organizaciji ovakvih fitness događanja i promociji zdravog načina života.

Odmah ću se osvrnuti na ono što je na mene ostavilo najsnažniji dojam tijekom oba dana trajanja sajma a to je bila 1. Međunarodna stručna konferencija o sportu i fitnessu sa brojnim i vrlo intrigantnim temama vezanim uz: zdravu i sportsku prehranu, mentalni trening i kondicijsku pripremu, motivaciju i vizualizaciju. Tako su se znanjem i iskustvima predstavila dobro poznata imena vrhunskih stručnjaka sa ovih prostora, na čelu sa legendarnim stručnjakom i profesorom na Kineziološkom fakultetu u Sarajevu doc. dr. Žarkom Bilićem, koji je s pozdravnim govorom otvorio sajam i konferenciju; zatim  mr.sc. Goran Radovanić, prof. Marino Bašić, prof. Igor Čerenšek i Ana Kotzmuth, dr. sc. Tomislav Madžar, Tomislav Cvitanušić, dr. Josip Zekić, nutricionist Nenad Bratković, mr. sc. Adi Palić, Sanjin Imanić, mr. psihologije Dijana Ivanišević, Vanja Rađenović Fijan i drugi.

Nakon uvodnog govora, čuveni ”doktor sporta” u BiH Žarko Bilić podsjetio nas je kako je ljudsko tijelo stvoreno za kretanje i vježbanje te da je nekretati se jednako pogubno kao i ne disati – pri čemu se posljedice nekretanja osjete znatno kasnije. Također, naglasio je i kako će kineziologija kao znanost i fitness kao struka i u budućnosti imati sve veći značaj uslijed izrazite tjelesne neaktivnosti suvremenog čovjeka.

Po meni jedno od najboljih predavanja na sajmu (i osobno jedno od najboljih koje sam u životu čuo), koje je vjerujem svakog od prisutnih pogodilo ravno u srce i dušu (skoro sam par puta i zaplakao), definitivno je ono magistra kineziologije, bivšeg košarkaša, a danas maratonca (2 puta je završio najtežu triatlonsku utrku na svijetu ”Ironman”) i alpinista (vrhovi do 7.000 m/nv kao što su Mt.Blanc, vrh Aconcagua i druge) te jedan od suosnivača Sarajevskog polumaratona – Tomislava Cvitanušića.

Na tom svom fantastičnom i neopisivo inspirativnom predavanju Tomislav nas je između ostalog podsjetio kako su ”kuknjava, briga i strah” omiljeni ”sportovi” na ovim prostorima ali i na tri vrlo važne brojke:

– 8 %, jer samo toliki broj ljudi na svijetu ima krov nad glavom sa toplom i tekućom vodom, hranom i internetom, te ako spadamo u taj postotak sretnika trebamo i tek kako biti zahvalni (jer bez zahvalnosti ne možemo postići ništa izvanredno i drugačije);

– 168 sati, da je vrijeme najvrjedniji i neobnovljivi resurs, te da toliko sati tjedno svi imamo na raspolaganju i da samo o nama ovisi kako ćemo to rasporediti – zbog čega ”nemam vremena” ”ne drži vodu”;

– 2%, što je i bio naziv predavanja, a odnosi se na postotak ljudi koji žele konstantno raditi na sebi, napredovati, izlaziti iz komfort zone i slijediti svoje srce i snove!

Također ništa manje inspirativna i fenomenalna nije bila ni motivacijska radionica i predavanje ”Biraj i kreiraj vrhunske rezultate” mag. psihologije Dijane Ivanišević, na kojoj smo mogli isprobati tehnike progresivne mišićne relaksacije i vježbe disanja, te naučiti da je disanje najlakši i najbrži način za opuštanje i oslobađanje od stresa, te zašto je važna meditacija i kreativna vizualizacija. Također, mogli smo čuti i da trebamo preuzeti odgovornost za sve svoje postupke, kako izabrati fokus na pozitivno i zašto je važno postavljati ciljeve u sportu i životu.

Osim toga imali smo prilike čuti nešto o najvećim zabludama u prehrani sportaša, i to na istoimenom predavanju mr.sc Goran Radovanić autora knjige ”Tajna zdravlja“. On nam je sa drugačijim pristupom zdravom i ispravnom načinu ishrane objasnio kako da što dulje zadržimo mladoliki izgled i eliminiramo bolesti, te nam je otkrio fascinantan podatak da se godišnje u svijetu proizvede i potroši količina antibiotika u vrijednosti od ”svega” 7 milijardi $ za liječenje ljudi, dok se za uzgoj životinja prilikom proizvodnje mesa potroši alarmantna količina antibiotika u vrijednosti od 30 milijardi $!

Jedan od najpoznatijih fitness trenera na ovim prostorima, koji nadahnjuje ne samo svojim znanjem i stručnošću, već i stavom, zaraznom motivacijom i energijom, te koji polako ali sigurno postaje ”trener trenera” (ne, to nije legendarni Ćiro), moj dragi kolega Marino Bašić nam je predstavio svoju drugu knjigu ”Basic training for life” kroz istoimeno predavanje o tom funkcionalnom sustavu treninga koji je osmislio.

Kako pokrenuti uspješan fitness biznis ili kako postati još uspješniji u poslu koji živiš, definitivno zna sjajni profesionalac Vanja Radenovic Fijan koji je svoja zananja i brojna (neka i bolna J) iskustva pretočio u svoju fenomenalnu knjigu ”KAKO poKRENUTI Uspješan FITNESS biznis” što je i bila tema njegovog predavanja. Stoga ako vas muči kako pokrenuti uspješan fitness biznis ili imate drugih nedoumica u vezi fitness poduzetništva, toplo vam preporučam tu njegovu iznimno korisnu knjigu – koja osim što odgovara na sva ta pitanja, također i educira, motivira, te ono najvažnije – pokreće na akciju!

Dr. med. Josip Zekić nam je sa svojim asistentom, nutricionistom Josipom Rešetarom objasnio sve prednosti sjajnih preparata Cordyceps sinesis i Tribulus terrestrisa i njihovu upotrebu u fitnessu i anti-agingu. Naime ekstrakt kordicepsa (poznatog i kao gljiva gusjenica, zimski crv, ljetna trava) zbog svojih više od 30 bioaktivnih spojeva ima tradicionalnu upotreba u poboljšanju fizičke snage i seksualne energije, te u liječenju bolesti srca, jetre, bubrega i pluća; pri čemu u sportu povećava aerobni kapacitet, izdržljivost, ubrzava metabolizam i smanjuje umor (smanjenjem mliječne kiseline u mišićima). Dok se Tribulus terrestris (poznat i kao babin zub, kozja ili bikova glava) još u antičkoj Grčkoj i Indiji koristio kao tonik, afrodizijak i diuretik, a u sportskoj primjeni je od 1970. i to prvenstveno zbog uspjeha bugarskih dizača utega. Svoju popularnost među sportašima zaradio je zbog sigurnosti upotrebe i pozitivnog utjecaja na motoričke sposobnosti, snagu i energetsku izmjenu, te podjednak porast snage i bezmasne mišićne mase uslijed porasta koncentracije testosterona u tijelu.

Mr. sc. Adi Palić  je tijekom svoga predavanja ukazao na važnost i značaj trenera, da pravilno držanje ima izniman značaj po zdravlje, te da je shodno tome ljudske tijelo naprosto stvoreno za tjelovježbu.

Ipak najveća zvijezda sajama bio je Lazar Angelov, kojeg smo imali prilike vidjeti dva puta na bini gdje mu je neka pitanja postavio voditelj i moderator predavanja na konferenciji Mario Valentić. Iako nije bio previše razgovorljiv, da li zbog – kako je sam rekao – umora od puta ili ni inače nije previše komunikativan, njegova pojava izazvala je veliki interes brojnih posjetitelja i gostiju sajma, te su ga obasuli bljeskalicama svojih mobitela i fotoaparata.

Tijekom ekskluzivnog seminara sa Lazarom, rezerviranog samo za one koji su uspjeli kupiti ograničeni broj ulaznica i čija su vrata biti zatvorena za medije, mogli smo mu postavljati različita pitanja o njegovom životu. Tako nam je bio otkrio da mu je omiljeni ”cheat meal” sushi (?! J) i da su mu se od domaćih delicija najviše svidjeli čevapčići, da jede nekih 6 obroka dnevno, da unosi oko 200 g proteina na dan i da sam vodi sve svoje profile na društvenim mrežama, te da od hobija obožava shoping (najviše Versace i Nike tenisice – kojih ima preko 50 pari). Nakon seminara uslijedilo je i pojedinačno profesionalno fotografiranje sa Lazarom!

Prvi dan sajma završio je spektakularnom humanitarnom gala večeri i humanitarnom akcijom organiziranoj za Udrugu ”Duga”, koja djeluje kao humanitarna organizacija te okuplja roditelje djece s posebnim potrebama i druge građane s ciljem ostvarivanja svih oblika pomoći i podrške.

Također, moram se pohvaliti da sam imao čast dati svoj skromni doprinos tom pažljivo osmišljenom večernjem show-u, koji je pored plesnih koreografija i performance sa vatrom, obuhvatio modnu reviju i stand up comedy show i gdje sam se pojavio u trostrukoj ulozi – kao ”maneken”, plesač i komičar.

Naime zamisao je bila da osim profi manekena i manekenki reviju iz najnovije kolekcije poznatih modnih brandova multi brand stora Lulu nose i fitness treneri i trenerice. Tako sam se sa nekim svojim kolegama trenerima našao u ulozi manekena, pri čemu nas je voditelj večeri Mario Valentić svakog ponaosob predstavio i ”izrešetao”svojim dobro osmišljenim i komičnim opaskama.

Kao plesač sam pak izveo kratki plesni show prije svog stand up nastupa, a kao komičar sam iskoristio priliku našaliti se na račun Lazara i tema vezanih za fitness i vježbanje. To su prepoznali svi zaljubljenici u fitness i bodybuilding te me nagradili onim za čime svaki komičar / zabavljač žudi – fantastičnom atmosferom, energijom i smijehom.

Stoga pazite što želite jer bi vam se moglo ostvariti – uvijek sam govorio da želim biti ”najnabildaniji među komičnima i najkomičniji među nabildanima”, što mi se prošli vikend i ostvarilo!

Pored preko 40 izlagača koji su prezentirali opremu za sport i fitness, sportske dodatke prehrani, svoj štand za predstavljanje imale su i jake snage hrvatskih onilne fitness i osobnih trenera predvođeni fantastičnim timom mladih, ambicioznih i uspješnih zaljubljenika u fitness iz Treniraj.me – koji čine Erika Kraljević i Milan Maronić uz svesrdnu pomoć Željka Maronića i Tine Pamić – te jedan od najpopularnijih domaćih online trenera na društvenim mrežama i powerbuilder – Marko Drčić.

Drugi i posljednji dan sajma završio je spektakularnim grupnim treningom zumbe i kangoo® fitnessa. Kangoo fitness, točnije Kangoo Jumps karakterizira specijalna obuća (KJ rebound shoes) koja amortizira skokove i na taj način čuva zglobove pri čemu omogućava nezaboravan doživljaj skakanja kao na trampolinu.

Fitness trenerica Natali Benković je ovaj ludo zabavni oblik rekreacije po prvi put u BiH prezentirala upravo na ovom sajmu i tako odmah oduševila brojne instruktore i trenere. Stoga ni ja nisam odolio isprobati ovaj iznimno uzbudljivi način vježbanja koji: predstavlja intenzivan i visoko motivacijski trening koji pokreće cijelo tijelo, zatim povećava izdržljivost mišića i pozitivno utječe na kardiovaskularni sistem, pri čemu štiti zglobove koljena, kukove i kralježnicu. Kangoo Jumps se osim u dvoranama može naravno koristiti i za slobodno vrijeme (hodanje, jogging, trčanje, kućni fitness, rehabilitaciju).

Moram priznati da nije baš lagano kako se čini, ali se čovjek prilično brzo ”ufura” zbog čega ga svima preoručujem, a definitivno bi sve svoje klijente ubacio u tu ”kangoo obuću” radi extremne potrošnje kalorija.

Sve Zumba FEEL FREE Master Classove organizirala je Jozefina G. Perić skupa sa jednim od managera sajma Ivicom Madžarom i pozvala sve zumba instruktore, dok je u suradnji sa Natali organizirala Kangoo Jump Master Class. Adela Kulić je prezentirala  i odradila Pound Fitness Master Class na opće zadovoljstvo svih prisutnih.

Prostor u kojem je držan ovaj sajam ”Herceg” etno selo prostire se na 40.000 m2 i posebna je priča sa svojim prekrasnim parkovima, prirodom, jezerima i koje sa cijelom svojom infrsatrukturom predstavlja najsavršeniji mogući izbor za mjesto održavanja ovog sajma jer nudi vrhunske uvjete kako za ovaj festival tako i za relaksaciju i zabavu. Sastoji se od preko 50 kamenih objekata raspoređenih u nekoliko cjelina u nesvakidašnjem i jedinstvenom ambijentu, koji upotpunjuje restoran Herceg, raj za gastronome. Posebnost ovog sela čini i mali trgovački dio koji se sastoji od 15 kamenih kućica u kojima se nude ručno izrađeni autohtoni suveniri od kamena i drveta te autohtoni proizvodi poput brašna, meda i rakije. U sklopu ovog turističkog naselja nalazi se i impozantni amfiteatar sa 1000 mjesta, dva mega bazena sa umjetnom plažom a u središtu naselja sagrađena je i prekrasna kapela, kako bi slika heregovačkog sela bila još savršenija.

Kako čovjeka ne čini samo tijelo već i duh, smatram da je organizacija sajma fitnessa, zdravlja i brige za tijelo u prekrasnom i svjetski poznatom ”duhovnom okruženju” Međugorja bio apsolutno fantastičan pogodak organizatora, jer se upravo Međugorje, ne samo metaforički već i doslovno, pokazalo savršenim mjestom za simbiozu tog čovjekovog – toliko puta naglašenog – spoja tjelesnog i duhovnog.

Kako posjet Međugorju ne bi bio potpun bez odlaska na brdo ukazanja, Mario, Vlado i ja odlučili smo iskoristiti i tu ”atrakciju”. Tamo svakog drugog u mjesecu, jedna od vidjelica Mirjana Soldo ima ukazanje na plavom križu, te kako se naš boravak baš poklopio sa tim datumom naš prijatelj i domaćin Goran odlučno nas je sproveo kroz mnoštvo ljudi točno u ”vip ložu” (kako smo to nazvali zbog blizine vidjelice) ”drito” naspram Mirjane. Moram reći da iako nisam tradicionalno religiozan, da sam itekako osjetio posebnu atmosferu i energiju toga mjesta i samog događaja. Nakon toga smo otišli na mjesto gdje se Gospa prvi put ukazala u Međugorju – što je i ”službeno” mjesto ukazanja.

Bili religiozni ili ne, ovo je bio jedinstveni doživljaj koji je ostavio dubok dojam na mene, jer smatram da smo u biti svi u nekom obliku vjernici (što ne mora imati nikakve veze sa Crkvom kao institucijom) – jer svi mi u nešto vjerujemo.

Tako je ona čuvena ”U zdravom tijelu, zdrav duh” u praksi zaživjela u punom smislu te riječi upravo na Adria Fit sajmu u Međugorju.

Briga o tijelu i zdravlju ne bi bila potpuna bez zdrave i uravnotežene prehrane, zbog čega je na sajmu organiziran i najukusniji GASTRO FIT CORNER – gdje je chef bio jedan od najboljih kuhara u regiji David Skoko. On je cijeli meni prilagodio zdravom načinu života i zdravoj prehrani, a gosti i posjetitelji sajma su mogli uživati u vrhunskim delicijama po promotivnim cijenama.

Pored toga je na štandu Udruga ”Renato – kuhari bez granica“ bila organizirana i posebna gastronomska radionica sportske prehrane g. Branka Ognjenovića i g. Nenada Bratkovića, gdje je tema predavanja bila sportska prehrana koja je teoretski i praktično bila popraćena s gastronomske i nutritivne strane. Cilj je bio promovirati pravilnu, uravnoteženu prehranu te istaknuti važnost zdrave prehrane prvenstveno za djecu predškolske i školske dobi te za ostalu populaciju u smislu sprječavanja pojave pretilosti, kardiovaskularnih bolesti, anemije, dijabetesa tipa 2 i drugog.

Još jednom želim pohvaliti organizatore Adisa i Harisa Jakiće te njihove suradnike što su iznimno uspješno organizirali prvi Adria Fit festival i prvi na ove prostore doveli planetarno popularnu fitness zvijezdu i najtraženijeg fitness modela današnjice Lazara Angelova te tako postavili vrhunske temelje ove, vjerujem, buduće tradicije!

U razgovoru sa brojnim kolegama i posjetiteljima složili smo se da je Adria Fit Expo mjesto neopisivo prekrasnih iskustava, doživljaja, novih saznanja, fenomenalno nadahnjujućih predavanja sa vrhunskim predavačima, te novih kontakata i budućih suradnji ali i mjesto upoznavanja novih i drużenja sa starim prijateljima.

Zato ne sumnjam da će ovaj sajam (p)ostati najveći regionalni sajam fitnessa, zdravlja, sporta i edukacije, te nezaobilazno mjesto za sve ljubitelje sporta, fitnessa i zdravog života i zbog čega svi sa nestrpljenjem očekujemo sljedeću godinu.

Završit ću sa jednom od meni omiljenih poruka jednog od predavača, koji je citirao čuvenog industrijalca H. Forda, a koja savršeno oslikava sve napore nas koji se trudimo postati najbolja verzija sebe – ”Ako mislite da nešto možete ili ne možete, vjerojatno ste u pravu.”

Više info imate na:

https://www.facebook.com/AdriaFitnessExpo/

https://www.adriafitnessexpo.com/#osajmu