Pokazuje rezultate 1 do 5 od 5

Tema: Plan treninga

  1. #1
    Početnik Mateo Zelenika avatar
    Pristupio/la
    Feb 2013
    Visina (cm)
    175
    Težina (kg)
    62
    Poruke
    2
    Points
    934
    Level
    1
    Points: 934, Level: 1
    Level completed: 99%, Points required for next Level: 0
    Overall activity: 0%
    Achievements:
    500 Experience Points1 year registered
    Thumbs Up
    Received: 0
    Given: 0
    Stanje reputacije
    0

    Plan treninga

    Pozdrav

    Evo vec koji mjesec idem u teretanu i koristim ovaj plan treninga

    Pon:Prsa i Biceps
    Uto:Leda i Triceps
    Sriff
    Cet:Noge i Trbuh
    Pet:Ramena i Podlaktica

    Zanima me jeli ovaj plan uredu , trebam li sta promjenuti posto nisam bas iskusan .

    0 Not allowed!

  2. # ADS
    BB
    Oglasnik
    Pristupio/la
    May 2011
    Poruke
    372
     

  3. #2
    Početnik Connan didza avatar
    Pristupio/la
    Apr 2012
    Visina (cm)
    175
    Težina (kg)
    61
    Lokacija
    Podgorica
    Poruke
    212
    Points
    9,956
    Level
    1
    Points: 9,956, Level: 1
    Level completed: 99%, Points required for next Level: 0
    Overall activity: 1.0%
    Achievements:
    Tagger Second ClassVeteran5000 Experience Points
    Thumbs Up
    Received: 1
    Given: 9
    Stanje reputacije
    0

    Re: Plan treninga

    Citiraj Prvotno napisano od Mateo Zelenika Vidi poruku
    Pozdrav

    Evo vec koji mjesec idem u teretanu i koristim ovaj plan treninga

    Pon:Prsa i Biceps
    Uto:Leda i Triceps
    Sriff
    Cet:Noge i Trbuh
    Pet:Ramena i Podlaktica

    Zanima me jeli ovaj plan uredu , trebam li sta promjenuti posto nisam bas iskusan .
    Ok je trening mada sam ja vise za varijantu:
    grudi-triceps
    ledja-biceps

    Nekako meni vise odgovara mada ti radi kako ti zelis i kako tebi vise odgovara jer bench recimo pogadja i triceps, a ako radis biceps-grudi , i radis bench sjutra dan mozes dobiti upalu tricepsa ,i zato ne mozes radit triceps pod upalom to se meni desavalo pa zato ovo pisem, inace sve ostalo ok

    0 Not allowed!

  4. #3
    Početnik Mateo Zelenika avatar
    Pristupio/la
    Feb 2013
    Visina (cm)
    175
    Težina (kg)
    62
    Poruke
    2
    Points
    934
    Level
    1
    Points: 934, Level: 1
    Level completed: 99%, Points required for next Level: 0
    Overall activity: 0%
    Achievements:
    500 Experience Points1 year registered
    Thumbs Up
    Received: 0
    Given: 0
    Stanje reputacije
    0

    Re: Plan treninga

    To sam i ja bas isto bio mislio , nego nisam bio siguran , u svakom slucaju hvala .

    0 Not allowed!

  5. #4
    Početnik Domi123 avatar
    Pristupio/la
    Apr 2013
    Visina (cm)
    172
    Težina (kg)
    65
    Poruke
    3
    Points
    214
    Level
    1
    Points: 214, Level: 1
    Level completed: 99%, Points required for next Level: 0
    Overall activity: 1.0%
    Achievements:
    100 Experience Points31 days registered
    Thumbs Up
    Received: 2
    Given: 0
    Stanje reputacije
    0

    Re: Plan treninga

    ovako jer bi meni promjena plana treninga mogla donijeti napredak ..prie sam radio npr u pon. -prsa ,triceps
    sad bi radio prsa i bicu jer došao sam do težine od 60 kg na visinu 170cm i sad mi se napredak očajno pogoršao jedva da išta napredujem zadnjih 5 tjedana a nisam pretreniran jer sam si uzeo odmor.usput imam 14 godi treniram tek 3 mjeseca

    0 Not allowed!

  6. #5
    Početnik Bucko Baky avatar
    Pristupio/la
    Apr 2011
    Visina (cm)
    00
    Težina (kg)
    00
    Poruke
    191
    Points
    13,134
    Level
    1
    Points: 13,134, Level: 1
    Level completed: 99%, Points required for next Level: 0
    Overall activity: 1.0%
    Achievements:
    Tagger Second ClassThree FriendsVeteran10000 Experience Points
    Thumbs Up
    Received: 15
    Given: 29
    Stanje reputacije
    0

    Re: Plan treninga

    Citiraj Prvotno napisano od Domi123 Vidi poruku
    ovako jer bi meni promjena plana treninga mogla donijeti napredak ..prie sam radio npr u pon. -prsa ,triceps
    sad bi radio prsa i bicu jer došao sam do težine od 60 kg na visinu 170cm i sad mi se napredak očajno pogoršao jedva da išta napredujem zadnjih 5 tjedana a nisam pretreniran jer sam si uzeo odmor.usput imam 14 godi treniram tek 3 mjeseca
    Ajde napiši svoj plan treninga,vježbe i serije pa cemo vidit.Mada ja osobno mislim da tebi treba promjena plana prehrane.

    0 Not allowed!
    Bodybuilding is an art, your body is the canvas, weights are your brush and nutrition is your paint. We all have the ability to turn a self portrait into a masterpiece.

Visitors found this page by searching for:

plan treninga

plan trenigabuilding body plan treningaplan treninga forumplan treninga forumimjenjanje plana treningapromjena plana treningprogram početnici
SEO Blog

Bookmarks

Pravila pisanja poruke

  • Ne možeš otvoriti novu temu
  • Ne možeš ostaviti odgovor
  • Ne možeš stavljati dodatke
  • Ne možeš uređivati svoje postove
  •